Social Anonymous Anonymous / Social Phobics Anonymous usa ka non-profit nga organisasyon nga nagtanyag sa telepono ug sa mga tawo nga suporta sa mga grupo nga nagsunod sa 12-step nga programa nga gigamit sa Alcoholics Anonymous. Ang pag-apil sa mga miting gawasnon gawas sa bisan unsang mga long distance charge nga nahiaguman samtang nagtambong sa pagtawag sa telepono sa Estados Unidos.
Talagsaong Miting
Bisan sa personal o pinaagi sa tawag sa komperensya sa telepono, usa ka tipikal nga panagtigum nagsugod sa mga pagbasa gikan sa panitik sa social nga kabalaka.
Dayon gidapit ang mga partisipante sa pagpaambit sa personal nga mga kasinatian samtang ang ubang mga miyembro maminaw o mohatag og pagdasig ug suporta (apan dili tambag o kaugalingong mga kasinatian).
Walay pagrehistro nga gikinahanglan nga motambong sa usa ka miting ug walay kinahanglan nga ipaambit. Ang mga miting natapos uban sa panag-istoryahanay sa mga partisipante.
Kinahanglan Ka Bang Mangin Relihiyoso?
Dili kinahanglan nga mahimong relihiyoso nga moapil sa 12 ka mga lakang nga programa, bisan pa, ang mga partisipante gihangyo sa paghatag sa ilang kaugalingon nga bersyon sa mas taas nga gahum.
Kini mahimong magpasabut nga dios, kaalam sa pundok nga suporta, o bisan unsang simbolo sa positibo nga kalig-on sa imong kinabuhi. Ang mga ateyista ug mga agnostic mahimong abuton sa pagtambong sa mga miting.
Kinsa ang Makatambong sa 12 ka Lakang Miting?
Ang mga miting bukas alang sa mga nag-antos gikan sa social anxiety disorder (SAD) , paglikay sa personalidad disorder (APD) , hilabihang pagkamaulawon, paruresis , ug uban pang pagpakita sa mga kahadlok sa katilingban.
Unsa kaha Kung Wala'y mga Local Meeting sa akong Area?
Ang mga lokal nga mga miting mahimong masugdan ni bisan kinsa nga makasinati og mga problema sa social nga kabalaka; dili nimo kinahanglan nga mabuntog ang imong mga problema o adunay kasinatian sa paggiya sa usa ka grupo.
Ang paghatag gibug-aton sa mga panagtigum anaa sa panagtigum ug komunidad, ug ang imong trabaho mao ang pag-moderate sa mga kalihokan sa uban nga mga partisipante.
Ang 12 nga mga Lakang
Ang napulog duha ka mga lakang naglakip sa pagtoo sa usa ka labaw nga gahum (ingon sa imong paghubit niini) aron mahimo nimo ang pagbuntog sa mga pakigbisog nga may kalabutan sa imong kabalaka sa katilingban.
Isip kabahin niini nga proseso, imong susihon ang imong mga kahuyang ug mga kalig-on, pagsulat og usa ka katuyoan nga pahayag alang sa imong kaugalingon ug palandunga ang kinabuhi nga imong gusto.
Mahimo usab nimo ang pagbayad ngadto sa mga butang nga imong gisugyot kaniadto, lakip ang imong kaugalingon.
Sa katapusan, mahuptan nimo ang kontak sa imong labaw nga gahum ug dad-on ang mensahe sa grupo ngadto sa uban nga nakasinati og kalisud.
12-Step Programme Nagtrabaho alang sa Social Anxiety
Walay siyentipikong ebidensiya nga nagsuporta sa 12 ka mga lakang nga programa sa pagtambal sa social nga kabalaka. Ang mga pagtuon sa baylo naglantaw sa impluwensya sa pagkabalaka sa katilingban sa pagka-epektibo sa 12 ka mga lakang nga programa alang sa alkoholismo. Usa ka pagtuon niini nga kinaiya uban sa mga kababayen-an nagpakita nga kadtong adunay uban nga sosyal nga kabalaka dili kaayo makakuha sa usa ka sponsor.
Dili kini klaro kon ang sama nga mga problema mahimo nga moabut alang sa mga nagbuhat sa 12 ka mga lakang nga programa alang sa social nga kabalaka. Bisan pa, makatarunganon nga hunahunaon nga ang pag-apil sa usa ka kahimtang sa grupo tingali lisud alang niadtong adunay grabeng mga sintomas sa pagkabalisa.
Dugang pa, importante nga hinumdoman nga kadtong nagpadagan sa 12 ka mga lakang nga mga programa wala gibansay nga mga propesyonal sa pangisip sa pangisip. Ang 12-step nga mga programa alang sa sosyal nga kabalaka mahimong labing maayo nga gamiton ingon nga pagdugang sa regular nga pagtambal-usa ka paagi sa pagpaambit sa mga kasinatian ngadto sa uban nga nagaagi sa samang butang.
Source:
Anonymous Social / Social Phobics Anonymous. About Social Anonymous Anonymous / Social Phobics Anonymous.
Tonigan JS, Book SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. 12-step therapy ug mga kababayen-an nga adunay kagawasan sa katilingban: pagtuon sa pagka-epektibo sa 12-step therapy aron mapadali ang AA engagement. Pagtambal sa alkohol Q. 2010; 28 (2): 151-162.