Daghang mga hamtong nga adunay pagtagad nga kakulangan sa hyperactivity disorder (ADHD) nakigbisog usab sa dili maayong kabalaka. Usahay kini nga kabalaka molambo tungod sa mga sintomas sa ADHD .
Kung naglisud ka sa pagdumala sa adlaw-adlaw nga mga gipangayo sa kinabuhi, sa ulahi nga ulahi, malimtanon, adunay problema sa pagkab-ot sa mga deadline ug mga obligasyon, nga malumsan sa mga panalapi, tune sa mga pag-istoryahanay, pagsulti o paglihok nga mapugsanon, kakulang sa pagkamataktikanhon sa sosyal nga mga sitwasyon - mahitungod sa mga pagbati sa laygay nga kabalaka.
Mahimo ka mabalaka sa pagsubay sa tanan niini. Tingali mabalaka ka kon unsay sunod nga mahitabo. Kanus-a mahitabo ang sunod nga "ipaubos"? Unsa man ang akong isulti sunod sa pagpakaulaw sa akong kaugalingon o sa laing tawo? Mahadlok ka nga sa sunod nga higayon nga magdali ka sa usa ka importanteng appointment nga sigurado ka nga mag-ulahi.
Usahay, ang mga hamtong nga adunay ADHD usab nabalaka sa laing paagi. Mahimong lisud kaayo ang pagdumala sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan nga mahimo nimong masinati ang kabalaka sa usa ka gipit-os nga paagi isip pamaagi sa pagsulay sa pag-organisar sa imong kaugalingon. Ang pamilyar ba niini nga pamilyar? "Kinahanglan nakong hinumdoman ang pagbalik sa kontak sa Pebrero 1"; "Ang report kinahanglan nga mahuman sa Lunes"; ug "Dili nako kalimtan ang pagkuha sa mga bata nga sayo sa eskwelahan sa Biyernes tungod kay sila adunay appointment sa dentista."
Sa niini nga mga sitwasyon, ang imong hunahuna mahimong mapalig-on sa kabalaka. Alang sa pipila ka mga tawo, kini usa ka makatabang nga paagi sa pag-organisar ug paghinumdom. Alang sa uban, kini nga gipugos nga pagpit-os nahimong labi pa nga makapaluya.
Tungod sa ingon ka dako nga kabalaka ug kabug-atan nga gibitay sa ibabaw sa imong ulo, mahimo nga imong masabtan nga mas daghan pa ang pagsirado. Ang uban nga mga tawo nakasinati pa og kahiubos sa paralysis nga nagpugong kanila sa paglihok sa unahan.
ADHD ug mga Anxiety Disorder
Dugang sa mga sintomas sa pagkabalisa nga may kalabutan sa ADHD nga gihulagway sa ibabaw, ang panukiduki nakakaplag og usa ka lig-on nga pagpakig-uban tali sa ADHD ug mga anxiety disorder.
Gibanabana nga 25% ngadto sa 40% sa mga hamtong nga adunay ADHD adunay usa usab ka anxiety disorder.
Ang mga sakit sa pagkabalisa makapahayag sa ilang mga kaugalingon sa nagkalainlain nga mga pisikal, panagway, panghunahuna ug kinaiya nga mga sumbanan nga sintomas. Ang mga kasagarang bahin sa mga sakit mao ang sobra nga kabalaka, kabalaka, kakulba, ug kahadlok. Kasagaran kini gikuyugan sa mga pagbati nga dili mahimutang, nga "gisulatan" o kanunay nga nagsulbong, mga problema nga adunay konsentrasyon (o ang huna-huna nga walay mahimo), mga problema sa pagkatulog, tensiyon sa kaunoran, pagkamapasukihon, kakapoy, ug pagbati nga nabug-atan.
Mahimong malisud kaayo ang pagrelaks ug pag-apil sa hingpit sa kinabuhi uban niining makadaut nga mga simtomas. Ang tawo sa madali magsugod sa paglikay sa mga sitwasyon diin ang usa ka negatibo nga resulta mahitabo. Kon kana nga tawo makahimo sa pag-atubang niini nga mga sitwasyon, siya mahimo lamang nga makahimo sa ingon pinaagi sa paggasto sa sobra nga panahon ug paningkamot sa pagpangandam. Ang kabalaka mahimong moresulta sa paglangay-langay sa kinaiya o paghimog desisyon ug ang panginahanglan nga balikbalik nga pagpangita sa mga kalig-on tungod sa mga kabalaka.
Pagtratar sa ADHD ug Anxiety
Tin-aw nga ang mga bahin sa ADHD - wala'y kasabutan, pagkawalay paglaum, paglangay-langay, mga problema sa pagkatulog, pagbati nga nabug-atan - mahimo nga magsabwag sa mga simtomas sa kabalaka. Busa ang usa sa unang mga lakang sa pagplano sa pagtambal mao ang pag-asoy kung kini nga mga kadaot naggikan sa ADHD (ikaduha sa ADHD) o kung kini resulta sa usa ka separado, co-existing anxiety disorder.
Kung ang usa ka tawo makatagbo sa diagnostic criteria alang sa usa ka anxiety disorder, tin-aw nga ang mga simtomas sa ADHD mahimong moresulta sa grabe nga kabalaka nga makadaut sa paglihok, kalipay, ug lebel sa pagsalig sa kaugalingon. Importante ang pagsabut ug pagdumala sa tibuok nga ADHD.
Daghang mga hamtong nga adunay ADHD ug pagkabalisa nakabenepisyo gikan sa cognitive behavioral therapy inubanan sa tukma nga pagtambal.
Source:
ADHD Comorbidities: Handbook alang sa mga komplikasyon sa ADHD sa mga bata ug mga hamtong. Rosemary Tannock, Ph.D., Kapitulo 8: ADHD uban sa mga Anxiety Disorder . Gi-edit ni Thomas E. Brown, Ph.D. American Psychiatric Publishing. 2009.
American Psychiatric Association. Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorders-IV. Mga Anxiety Disorder.
Edward M. Hallowell, MD, ug John J. Ratey, MD, Giduso sa Kabalaka: Pag-ila ug Pagsagubang sa Pahinungdanon nga Deficit Disorder gikan sa Childhood Pinaagi sa Pagkahingkod. Touchstone. 1994.