Ania ang Pipila ka mga Tip sa Pagpabiling Kalma sa Airport
Naghunahuna ka nga maguol ka mahitungod sa paglupad ... apan wala ka maghunahuna nga kini mahisama niini ... ang imong ulo nagtulo, ang imong tiyan puno sa pagbati, ang imong mga bitiis naggulo.
Nahigawas ka sa emosyon ug pisikal ... ug wala ka pa makaagi sa eroplano.
Ang pag-andam sa imong kaugalingon sa mental ug pisikal alang sa dugang nga kapit-os, hinoon, makatabang kanimo nga magpabiling kalmado ug mangolekta atol sa gipaabot nga check-in process.
Ania ang ubay-ubay nga mga tip gikan sa Pennsylvania Medical Society nga makatabang kanimo sa paglikay sa `` kahadlok sa airport . ''
- Hibal-i unsa ang madahom. Pagkuha og kasayuran mahitungod sa bag-ong mga lagda sa tugpahanan gikan sa imong travel agent, airline, o mga travel sites.
- Ayaw pagpaubos sa kabalaka sa kabalaka. Ngano nga mag-ehersisyo ka sa dili ka pa gani makaabot sa airport? Hatagi ang imong kaugalingon sa daghang panahon aron makaabut didto, nga tungod sa normal nga paglangay sama sa mga kasarang sa trapiko ug pagsira sa dalan, ingon man usab sa mga bag-o sama sa nahigpit nga airport access aron makab-ot nimo sa wala pa ang pag-air.
- Padak-i ang positibo. Imbis nga ibalewala ang mga kalangay ug maghasol, hunahunaa ang nakuha.
- Pag-andam sa paghulat niini. Kung ikaw o ang usa ka kauban nga naglakaw adunay kasamok nga nagtindog sulod sa dugay nga mga panahon, pagpagaan sa lulan sa usa ka walker o foldout canvas nga lingkuranan, o paghikay sa airport aron paghatag og wheelchair.
- Pag-snack sa usa ka carry-on nga bag aron sa paglipay sa mga munchies, nga makapukaw sa pagkalagot. Kung gikinahanglan nimo ang espesyal nga panimpla sa diyeta tungod sa ubos nga blood sugar, diabetes, o uban pang kondisyones sa medikal, siguruha nga anaa kini sa kamot. Mahimo nga dili ka tugotan nga dali rang makalupad gikan sa check-in line ngadto sa food court.
- Dad-a ang imong mga tambal nga gireseta uban kanimo diha sa imong bag nga bag o bagahe. Nianang paagiha, kung malangan ka o nawala ang imong bagahe, sigurado ka nga makahimo ka sa imong tambal.
- Gipamatud-an sa bata ang imong pagplano. Ang pagbiyahe sa kahanginan mahimo nga labaw pa ka makapahingawa sa mga batan-on kay sa mga hamtong, busa andama sila alang sa mga kamatuoran. Kon sila mag-empake sa ilang kaugalingong mga bag, siguroha nga dili sila magdala og mga butang sama sa usa ka water gun o Scout kutsilyo nga mahimo magpahibalo sa seguridad.
- Ayaw kalimti ang pagdala sa mga snacks ug mga kalihokan alang sa mga bata aron mapugngan ang kalaay ug pag-atiman kanila.
- Pagbaton og pisikal. Imbis nga maglingkod sa tibuok nga panahon sa dili pa mag-report sa linya sa check-in, kuhaa ang oportunidad sa pagbangon ug paglakaw. Mibati ka nga mas relaks ug dili kaayo kulang. Diha sa linya, higpitan ang nagkalainlain nga mga grupo sa kaunuran ug kanunay nga magtuyok aron ang dugo moagas ug mahupay ang kakapoy.
- Ibalik ang stewing sa pag-chewing sa tambok. Gamita ang oras sa paghulat aron makig-istorya uban sa kaubang mga pasahero mahitungod sa imong mga trabaho, abokasyon, ug destinasyon.
- Paggamit sa angay nga mga tambal kon gikinahanglan. Kon dili nimo masagubang ang kabalaka sa laing paagi, pakigsulti sa imong doktor. Alang sa pipila ka mga tawo, ang tambal mahimong tukma. Alang niadtong kinsa makabenepisyo sa tambal, pag-andam alang sa posible nga mga reaksyon sama sa grogginess ug ningdaot nga koordinasyon. Siguroha nga pangutan-on ang imong doktor mahitungod sa mga interaksiyon sa mga tambal nga droga ug sa mga tambal nga dili-kontra, sama niadtong gikuha alang sa airsickness.
- Makapangayo ka usab og propesyonal nga tabang gikan sa psychologist o psychiatrist aron makat-on sa paglingaw-lingaw ug uban pang mga pamaagi nga makunhuran ang tensiyon ug kabalaka.
- Isagol ang imong kusog. Mahimong mobati ka nga mas maayo nga nasayud nga ikaw adunay kontrol sa imong sitwasyon sa airport, busa pag-alerto. Tan-awa ang imong mga bag ug, labaw sa tanan, ang imong mga anak. Kon makita nimo ang bisan unsa nga dili kaduhaduhaan nga kalihokan, ayaw ibutyag kini ngadto sa mga awtoridad sa airport.
- Susiha ang kahadlok sa usa ka pagsusi sa kamatuoran.