Gipakita mo ba kini nga mga mapig-oton nga kinaiya?
Bisan tuod dili kini usa ka opisyal nga phobia, ang kahadlok sa pagbiya mahimo nga usa sa labing komon ug labing makadaot nga "phobias" sa tanan. Ang mga tawo nga may kahadlok sa pagbiya mahimo nga adunay pagpasundayag sa mapugsanon nga mga pamatasan ug mga sumbanan sa panghunahuna nga nagsabotahe sa ilang mga relasyon, nga sa katapusan nagdala ngadto sa gikahadlokan nga pagbiya. Kini nga kahadlok mahimong makagun-ob, apan ang pagsabut kini mao ang unang lakang sa pagsulbad niini.
Ang kahadlok sa pagbiya usa ka komplikado nga panghitabo sa sikolohiya . Nasabtan kini gikan sa lainlaing mga panan-aw. Kini bisan usa ka pangunang simtoma sa borderline personality disorder. Ania ang pipila ka mga teoriya, mga modelo, ug mga sitwasyon nga mapuslanon sa pagsabut ug pagpaningkamot nga makatabang sa mga tawo nga nakigbisog sa mga kahadlok sa pagbiya.
Bag-ong Kaugalingon
Sa object relations theory , usa ka sanga sa Freudian analysis , ang usa ka butang usa ka tawo, usa ka bahin sa usa ka tawo, o usa ka butang nga sa bisan unsang paagi nagsimbolo sa usa o sa lain. Ang pagkamakanunayon sa mga butang mao ang konsepto nga bisan kung dili kita makakita sa usa ka tawo, ang maong tawo wala'y kausaban nga pagbag-o. Gipahiangay kini sa ideya sa "object permanence" una nga gitun-an sa development psychologist nga si Jean Piaget . Ang mga bata nakakat-on nga ang mama o daddy moadto sa trabaho ug dayon mopauli. Siya wala mohunong sa paghigugma sa bata tungod lang nga sila nagkabulag sulod sa pipila ka mga oras. Sa kasamtangan, ang bata nagpalambo sa usa ka internal nga butang, o usa ka psychological representation sa ginikanan, nga nagtagbaw sa panginahanglan sa bata nga kontak sa panahon.
Ang pagkamakanunayon sa mga butang sa kasagaran nag-uswag sa wala pa ang edad nga tres. Samtang ang mga bata motubo ug hamtong, ang mga panahon sa panagbulag dugangan ug kasagaran nga gihimo sa bata samtang siya moadto sa eskwelahan o mogahin sa hinapos sa semana sa balay sa usa ka higala. Ang usa ka bata nga adunay maayo nga butang kanunay nga nasabtan nga ang importante nga mga relasyon dili madaut sa panahon nga magkalahi.
Ang pagkamakanunayon sa butang mahimong mabalda sa mga traumatic nga mga panghitabo. Ang kamatayon o diborsyo mao ang kasagaran nga mga hinungdan, apan bisan ang mga sitwasyon nga daw dili importante sa mga hamtong nga naapil mahimong makaapekto sa pagpalambo niining kritikal nga pagsabut. Pananglitan, ang mga bata nga adunay mga ginikanan sa militar, kadtong mga ginikanan nga adunay gamay nga panahon sa paggasto uban kanila, ug kadtong adunay mga mapasagdang mga ginikanan mahimo usab nga nameligro alang sa gipatuman nga makanunayon nga butang.
Archetypes ug Mythology
Ang mitolohiya puno sa mga sugilanon sa mga giabandon o gisalikway nga mga hinigugma, labi na ang mga babaye, kinsa nagpahinungod sa ilang tibuok nga kaugalingon ngadto sa ilang mga kauban lamang nga nahibilin sa dihang nahigugma ang nahigugma aron sa pagbuntog sa kalibutan. Ang ubang mga psychologist, sama ni Carl Jung , nangatarongan nga kining mga tumotumo ug mga sugilanon nahimo nga kabahin sa among walay paninguha. Sa pipila ka mga una nga lebel, nahimo namon ang tanan nga mga archetypes ug mga sugilanon ug naghimo kanila nga kabahin sa among gipaambit nga worldview.
Ang matag usa kanato dunay personal nga sugilanon, usa nga wala ipaambit sa uban apan nagpuyo sa sulod sa kinauyokan sa atong mga binuhat. Kining personal nga sugilanon gilangkob sa atong paghubad sa mga dili managhoni pinaagi sa pagsala sa kaugalingon natong mga kasinatian. Gikan sa kini nga panglantaw, ang kahadlok sa pagbiya usa ka lawom nga panagbangi sa kinatibuk-ang panagbingkil nga magkalahi sumala sa atong kaugalingon nga mga panumduman.
Una nga mga Kasinatian
Daghang mga phobias ang hinungdan sa mga panghitabo sa atong kagahapon. Bisan kon ang imong mga butang permanente nga wala'y bili ug wala ka maapektohi sa mga tumotumo nga mga tumotumo o archetypes, tingali gibiyaan ka sa usa ka punto sa imong kinabuhi. Sa panahon nga kita mga hamtong, kadaghanan kanato nakaagi sa kamatayon sa usa ka minahal. Ang mga higala mibalhin. Ang mga relasyon nawala. Ang mga pagbag-o mahitabo sa dihang matapos ang high school o kolehiyo, ang mga tawo magsugod nga magminyo ug ang mga bag-ong mga bata mag-una. Bisan tuod ang kadaghanan kanato mopahiangay sa nag-usab-usab nga mga kahimtang, kasagaran nga mahimutang sa usa ka dapit sa proseso sa kasubo. Kung ikaw nakasinati sa usa ka kalit ug traumatic nga pagbiya, sama sa pagkawala sa usa ka tawo ngadto sa pagpanlupig o trahedya, mahimo ka nga madugangan ang risgo sa pagpalambo niini nga kahadlok.
Mga Epekto sa Relasyon
Ang kahadlok nga biyaan ang usa ka tawo nga gipanindot kaayo. Ang ubang mga tawo nahadlok nga mawad-an og usa ka romantiko nga kauban. Ang uban nahadlok sa kalit nga pagpangita sa ilang kaugalingon sa hingpit nga nag-inusara Sa bisan unsang paagi, akong nahibal-an nga ang mga tawo nga may kahadlok sa pagbiya sa kasagaran mosunod sa usa sa pipila ka mga batakan nga mga sumbanan.
Sa dili pa atong tan-awon ang mga sumbanan alang sa mga nahadlok sa pagbiya, atong tan-awon ang paagi nga sa akong hunahuna usa ka tipikal nga relasyon mahimong molambo. Tinuod kini alang sa romantikong mga relasyon, apan adunay daghang pagkapareha sa suod nga mga panaghigalaay.
1. Pagkahibalo sa Usag Usa - Niini nga punto, mibati ka nga luwas. Wala ka pa gibutang sa emosyonal nga pagbati sa laing tawo, busa nagpadayon ka sa pagpuyo sa imong kinabuhi samtang nalingaw uban sa imong pinili nga tawo.
2. Ang Pagdumala sa Pagdumala - Kini mao ang higayon nga imong gipili ang pagbuhat. Andam ka nga palabyon ang posible nga pula o dalag nga mga bandila tungod kay nag-ayo ka. Nagsugod ka sa paggasto og daghang panahon uban sa laing tawo, kanunay ka nga malipay sa imong kaugalingon, ug magsugod ka nga mobati nga luwas.
3. Ang tinuod nga relasyon - Ang phase sa honeymoon dili molungtad sa walay katapusan. Bisan unsa pa ka maayo ang duha ka tawo, ang tinuod nga kinabuhi kanunay nga mangilabot. Ang mga tawo nasakit, adunay problema sa pamilya, nagsugod sa pagtrabaho sa malisud nga mga oras, kabalaka mahitungod sa salapi, ug gikinahanglan ang panahon sa pagkuha sa mga butang. Bisan tuod kini usa ka normal ug positibo nga lakang sa usa ka relasyon, kini mahimong makalilisang alang sa mga nahadlok sa pagbiya, nga makakita niini isip usa ka ilhanan nga ang usa ka tawo mobiya. Kon nahadlok ka niini, tingali nakigbisog ka sa imong kaugalingon ug naningkamot nga dili ipahayag ang imong mga kabalaka tungod sa kahadlok sa pagpakita nga hugot.
4. Ang Gamay - Ang mga tawo tawhanon. Sila adunay mga kasaypanan ug mga pagbati ug mga butang sa ilang mga hunahuna. Dili igsapayan kung unsa ka dako ang ilang pag-atiman sa usa ka tawo, sila dili ug dili angay nga dahomon nga kanunay anaa kana nga tawo sa atubangan sa ilang mga hunahuna. Ilabi na kung mahuman na ang panahon sa pagbun-ag, dili kalikayan nga usa ka daw gamay nga mahitabo. Kini sa kasagaran nagkinahanglan sa porma sa usa ka wala'y tubag nga text message o wala'y tawag nga tawag sa telepono o usa ka hangyo sulod sa pipila ka mga adlaw nga nag-inusara nga panahon.
Unsay Mahitabo sa sunod
Alang niadtong may kahadlok nga biyaan, kini usa ka punto sa kausaban. Kung nahadlok ka niini, tingali kombinsido ka nga ang gamay usa ka timaan nga ang imong partner wala na nimo higugmaa. Ang sunod nga mahitabo mao ang hapit hingpit nga natino pinaagi sa kahadlok nga biyaan, ang kabug-at, ug ang gusto nga estilo sa pag-antos. Ang uban nga mga tawo nag-atubang niini pinaagi sa pagkakatap ug pagpangayo, nga nag-insister nga ang ilang kapares nagpamatuod sa iyang gugma pinaagi sa paglukso pinaagi sa mga pako nga gilatid sa nahadlok nga kauban. Ang uban milayas, nagsalikway sa ilang mga kauban sa wala pa sila gisalikway. Bisan pa, gibati sa uban nga gamay ang ilang sayop, ug gisulayan ang pagbag-o sa ilang kaugalingon ngadto sa hingpit nga kapikas sa usa ka paningkamot sa pagpugong sa laing tawo sa pagbiya.
Sa pagkatinuod, ang gamay kaayo dili kaayo gamay. Sama sa gihisgutan, ang mga tawo yanong mga tawo, ug usahay sila nagbuhat sa mga butang nga wala masabti sa ilang mga kauban. Diha sa usa ka himsog nga relasyon , ang gamay nga mahimo o dili gani mahimong ilhon nga ingon niana. Mahimong mailhan sa partner ang kung unsa kini, usa ka normal nga reaksyon nga gamay o wala'y kalabotan sa relasyon. O tingali gibati niya ang gibug-atan, apan hisguti kini uban ang kalmadong panaghisgot o usa ka hamubo nga panaglalis. Sa bisan unsang paagi, usa ka diyutay nga wala gipataas aron sa paghari sa kahinungdanon sa pagtino sa pagbati sa partner.
Ang Partner's View of View
Gikan sa panglantaw sa imong kaparis, ang imong kalit nga pagbalhin sa personalidad daw gikan sa wala nga natad. Kon ang kapikas dili mag-antos sa kahadlok sa pagbiya, tingali wala siyay bisan gamay nga ideya kung nganong ang iyang kasaligang kasegurohan ug kalit nga kapikas kalit nga naglihok ug naghagit, naghatag kaniya og pagtagad, o nagpalayo sa hingpit.
Sama sa mga phobias, imposible ang yanong pagsulti o pagpangatarungan sa usa ka tawo tungod sa kahadlok nga mabiyaan. Bisag unsa ka daghang higayon nga ang imong partner naningkamot sa pagpasalig kanimo, kini dili igo. Sa katapusan, ang mga batasan sa imong pamatasan ug ang pagkadili mabalhin mahimo nga makapapahawa sa imong partner, sa tinuud nagdala sa konklusyon nga labing nahadlok ka.
Pagsagubang sa Kahadlok sa Pag-abandonar
Kung ang imong kahadlok malumo ug maayo nga pagkontrol, mahimo nimo nga makuha kini pinaagi lamang sa pagkahimong edukado mahitungod sa imong mga kalagmitan ug pagkat-on sa bag-ong pamaagi sa paggawi. Alang sa kadaghanan nga mga tawo, ang kahadlok sa pagbiya nakagamot sa mga lawom nga mga isyu nga malisud sa pag-atubang nga mag-inusara. Ang propesyonal nga tabang sagad nga gikinahanglan sa pagtrabaho pinaagi niining kahadlok ug sa pagtukod sa pagsalig sa kaugalingon nga gikinahanglan aron sa tinuod nga mausab ang imong mga hunahuna ug kinaiya.
Bisan og ang pagtagad sa kahadlok importante, kinahanglan usab nga makabaton og pagbati nga nahisakop. Imbis nga isentro ang imong kusog ug debosyon sa usa ka kauban, itunong ang pagtukod sa usa ka komunidad. Walay usa nga makasulbad sa tanan natong mga problema o makatagbo sa tanan natong mga panginahanglan. Apan ang usa ka lig-on nga pundok sa ubay-ubay nga suod nga mga higala makahimo sa matag usa nga mahinungdanon nga bahin sa atong kinabuhi. Daghang mga tawo nga may kahadlok sa pagbiya miingon nga wala gayud sila mobati nga sila adunay usa ka "tribo" o usa ka "pakete" sa dihang sila nagdako. Tungod sa bisan unsa nga mga rason, sila kanunay nga mibati sa "lain" o wala'y kalabutan gikan sa mga naglibot kanila. Apan ang maayong balita mao nga dili kini ulahi.
Bisan unsa ang imong kahimtang karon nga kinabuhi, importante nga palibutan ang imong kaugalingon sa uban nga sama sa hunahuna nga mga tawo. Paghimo og lista sa imong kasamtangan nga mga kalingawan, mga pagbati, ug mga damgo. Dayon pangita ang uban nga parehas sa imong mga interes. Samtang tinuod nga dili tanan nga nagpakigbahin sa usa ka interes mahimo nga usa ka suod nga higala, mga hobby ug mga damgo usa ka maayo nga tikanganan nga bato ngadto sa pagtukod og lig-on nga suporta sa network. Ang pagtrabaho sa imong mga pagbati makatabang sa paglig-on sa pagsalig sa kaugalingon ug sa pagtuo nga ikaw adunay igo nga kalig-on sa pagsagubang sa bisan unsa nga kinabuhi nga nagalabay sa imong dalan.
> Source:
> Sonoma State University. Teorya sa Kaugalingon sa Relasyon. https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html