Naghunahuna ka ba sa online therapy? Ang internet nagbukas sa mga bag-ong pamaagi alang sa mental health treatment, apan adunay pipila nga mga pro ug kontra nga kinahanglan nga imong hunahunaon sa dili pa ikaw modesisyon kon ang e-therapy maayo alang kanimo. Susihon nato ang pipila sa pinakadako nga mga bentaha ug mga disbentaha sa online therapy.
Kaayohan sa Online Therapy
1. Usa ka Maayong Pagpili alang sa mga Remote Areas
Ang online nga terapiya nagtanyag sa access sa mental health information ngadto sa mga tawo sa rural o sa hilit nga lugar.
Kadtong nagpuyo sa ingon nga mga dapit mahimo nga walay bisan unsa nga matang sa mental nga pagtambal tungod kay wala'y mga pamaagi sa panglawas sa pangisip sa ilang geographic nga dapit. Ang E-therapy naghatag sa mga indibidwal sa pag-angkon sa pagtambal nga dili unta nila mahimo.
2. Pag-abut alang sa mga adunay Pisikal nga mga Limitasyon
Ang online therapy naghatag og kadali sa mga indibidwal kinsa adunay kakulangan o wala'y balay. Ang paglihok mahimo nga usa ka dako nga isyu kon mahitungod sa pag-access sa mental health care. Ang mga indibidwal nga dili makabiya sa ilang balay tungod sa nagkalainlaing mga hinungdan, sama sa pisikal o mental nga sakit, mahimong makakita og online nga therapy nga usa ka mapuslanon nga alternatibo sa tradisyonal nga mga kahimanan sa psychotherapy.
3. Kaadunahan ug Mapuslanon
Ang online therapy kasagaran nga barato ug sayon. Tungod kay ikaw makatambong sa mga sesyon sa therapy online diha sa kahupayan sa imong kaugalingong panimalay, kasagaran mahimo nimo nga iskedyul ang imong mga sesyon sa therapy alang sa mga panahon nga labing sayon alang kanimo.
Karon, daghan nga mga estado ang nagkinahanglan sa mga naghatag og insurance aron pagtakop sa online therapy sama sa ilang mga tradisyonal nga mga sesyon sa therapy. Pakigkita sa imong kompaniya sa seguro aron makat-on og dugang mahitungod sa mga pag-atiman sa e-therapy ang masakop sa imong palisiya. Ang mga online therapist sa kasagaran naghatag og mga barato nga mga opsyon sa pagtambal alang niadtong wala masakop sa health insurance.
4. Ang Online Therapy Makapahimo sa Impormasyon nga Mas Mapadali
Ang Internet naghimo sa kasayuran sa kahimsog sa pangisip nga mas daling maakses Ang mga tawo tingali komportable nga makig-istorya sa mga higala ug pamilya mahitungod sa mga isyu sa pag-atiman sa panglawas apan tingali dili mobati sa sama nga paghisgot sa mga problema sa pangisip sa pangisip
5. Mahimo usab Kini nga Himan sa Edukasyon
Ang E-therapy mahimo nga usa ka importante nga himan sa pagtabang sa mga tawo nga makat-on og dugang mahitungod sa panglawas sa panglawas. Bisan kung imong gibati nga ang imong mental nga kaayohan lig-on, ang online nga pagtambal makatabang kanimo nga mahimong mas lig-on sa hunahuna. Mahibal-an nimo ang dugang mahitungod sa panggawi sa panglawas ug pagsagubang sa mga estratehiya nga mosangpot sa mas maayo nga panglawas sa pangisip.
Mga Disbentaha sa Online Therapy
1. Pipila sa mga Kompanya sa Seguro Dili Matabonan ang E-Therapy
Ang coverage sa insurance alang sa e-therapy mahimong magdepende sa estado nga imong gipuy-an ug sa imong insurance. Ang pipila ka mga polisiya sa seguro wala maglakip sa online therapy. Ang pagbayad alang sa mga serbisyo sa psychotherapy gikan sa bulsa makadugang dayon.
2. Pipila ka mga Tinugyanan Wala Nagatugot sa Mga Nagtabang nga Dili Taliwala sa Estado
Daghang estado ang wala magtugot sa mga psychologist sa gawas nga estado sa paghatag serbisyo. Sa ingon nga mga kaso, ikaw provider kinahanglan nga lisensyado sa ilang home state ingon man usab sa imong home state.
Sa usa ka artikulo alang sa Monitor on Psychology , si Deborah Baker, usa ka ligal nga eksperto sa American Psychological Association, mipasabut nga ang pipila ka mga estado nagtugot sa mga psychologist sa paghatag sa mga serbisyo sa panglawas sa gawas sa estado sa limitado nga panahon.
Kini kasagaran naglangkob sa 10 ngadto sa 30 ka adlaw kada tuig.
Bisan pa, ang mga psychologist makahimo sa online therapy uban sa mga kliyente sa ilang kaugalingon nga estado, nga mahimo nga usa ka maayong kapilian alang sa mga nagpuyo sa layo, wala'y balay, o kinsa nagkinahanglan nga magamit ang mga kapilian nga mga kapilian sa pagtambal.
3. Mga Kabalaka Mahitungod sa Pagkompyuter, Pagkapribado, ug Dili Unreliable Technology
Ang paghupot sa imong personal nga kasayuran nga pribado usa ka dako nga kahingawa sa psychotherapy, apan ang online nga pagtambal nagdugang sa usa ka layer nga komplikado. Ang confidentiality sama ka mahinungdanon sa online therapy ingon nga kini sa mas tradisyonal nga matang sa paghatag sa pagtambal. Tungod kay ang kasayuran gipadala sa internet, kini naghimo sa pagkaluwas sa privacy ug pagpanalipod labaw pa sa usa ka kabalaka.
Ang mga problema sa teknolohiya mahimo usab nga maglisud sa pag-access sa pagtambal kon gikinahanglan gayud nimo kini.
4. Mga Online Therapist Dili Makasagubang sa mga Sitwasyon sa Krisis
Tungod kay ang mga online therapist layo gikan sa kliyente, lisud ang pagtubag sa madali ug epektibo kung mahitabo ang krisis . Kung ang usa ka kliyente nakasinati sa paghunahuna sa paghikog o nag-antus sa usa ka personal nga trahedya, kini mahimo nga lisud o bisan imposible alang sa therapist sa paghatag direkta nga tabang.
5. Ang Online Therapy Dili Nahiangay sa mga May Seryoso nga Psychiatric Illnesses
Ang e-therapy mahimong mapuslan sa nagkalainlaing mga sitwasyon, apan dili kung kini nag-atubang sa mas seryoso nga sakit nga psychiatric nga nagkinahanglan og duol ug direkta nga pagtambal. Dili usab angay alang sa mga tawo nga adunay komplikado o detalyado nga mga problema. Ang gilapdon sa-therapy mahimo nga limitado, busa kini panagsa ra epektibo sa mas komplikado nga mga sitwasyon.
6. Online Therapy Usahay Walay Hinungdan nga Impormasyon
Sa daghang mga kaso, ang mga online therapist dili makakita sa mga ekspresyon sa nawong, vocal signal, o pinulongan sa lawas . Kini nga mga signal mahimong kanunay nga nagsulti ug naghatag sa therapist og mas tin-aw nga hulagway sa imong mga pagbati, mga hunahuna, mga pagbati, ug mga kinaiya. Ang ubang mga pamaagi sa paghatud sama sa teknolohiya sa voice-over-Internet ug mga video chats makahatag og mas tin-aw nga hulagway sa sitwasyon, apan kasagaran sila kulang sa kasuod ug kaligdong nga nakabaton sa tinuod nga pakig-uban sa kalibutan.
7. Mga Balanse sa Batasan ug Legal nga Nagpakita sa Potensyal nga mga Suliran
Ang terapiya sa online nagwagtang sa mga pagpugong sa geograpiya, nga ang pagpatuman sa ligal ug pamatasan nga mga kodigo lisud . Ang mga therapist makahimo sa pagtratar sa mga kliyente gikan sa bisan asa sa kalibutan, ug daghang mga estado adunay nagkalainlain nga mga kinahanglanon sa paglilisensya ug mga giya sa pagtambal. Importante nga masabtan ang mga kwalipikasyon ug kasinatian sa imong therapist sa dili ka magsugod sa proseso sa pagtambal.
Dugang pa mahitungod sa Online Therapy
- 9 Mga Obserbasyon Bahin sa Pagpraktis ug Proseso sa Online Therapy
Si Gregory Mulhauser sa CounselingResource.com nagsusi sa pipila sa mga nag-unang aspeto sa online therapy sa niini nga basahon nga obserbasyon sa aktwal nga online nga pagtambag ug therapy. - Unsa ka Daku ang Online Therapy?
Kining maayo nga artikulo gikan ni Gregory Mulhauser sa CounselingResource.com naglantaw sa mga hagit sa pamatasan nga gihatag sa mga therapist ug sa ilang kasinatian sa online therapy. - Pag-email sa imong Doktor o Therapist
Pagkat-on og dugang mahitungod sa pipila ka mga isyu nga naglibot sa paggamit sa mga komunikasyon sa e-mail tali sa mga therapist ug mga kliyente, gikan sa imong About Guide sa Mental Health Resources.
Mga reperensya
DeAngelis, T. (2012). Pagpraktis sa distance therapy, legal ug ethically. Monitor sa Psychology, 43 (3), 52. Gikuha gikan sa http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, Sept. 23). Kon ang imong therapist usa ka pag-click lamang. Ang New York Times. Gikuha gikan sa http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html.