Ang popular nga pagsabot sa therapy mao ang sa classic nga therapy therapy ; usa ka kliyente, usa ka sofa ug usa ka psychologist nga adunay notepad ug lapis. Samtang ang uban nga mga pamaagi sa paggamit sa niini nga pamaagi, adunay daghang mga matang sa therapy nga mahimong magamit aron sa pagtabang sa usa ka kliyente pagbuntog sa mga problema. Sa tanan nga mga kaso, ang tumong sa therapy mao ang paghatag og usa ka dili paghusay nga palibot nga nagtugot sa kliyente ug terapistang magtinabangay nga magtinabangay sa nagkahiusa nga mga tumong.
Ang mosunod mao lamang ang pipila sa daghang nagkalainlain nga matang sa therapy nga anaa.
Psychoanalytic Therapy
Ang Psychoanalytic therapy mao ang usa sa labing iladong pamaagi sa pagtambal, apan usa usab kini sa labing sayop nga pagsabut sa mga konsyumer sa panglawas sa pangisip. Gitukod ni Sigmund Freud , ang mga psychoanalytic therapist sa kasagaran mogahin og panahon sa pagpaminaw sa mga pasyente nga maghisgot sa ilang kinabuhi, mao nga kini nga pamaagi sa kasagaran gitawag nga "therapy sa pagsulti." Ang mananambal nga mananambal mangita alang sa mga sumbanan o mahinungdanon nga mga panghitabo nga adunay usa ka papel sa kasamtangang kalisud sa kliyente. Ang mga psychoanalyst nagtuo nga ang mga panghitabo sa pagkabata ug mga pagbati nga walay panimuot , mga hunahuna ug mga motibo adunay papel sa sakit sa pangisip ug maladaptive behaviors.
Samtang kini nga matang sa terapiya adunay daghan nga mga kritiko kinsa nangangkon nga ang psychoanalytic nga terapiya sobra ka panahon, mahal ug kasagaran dili epektibo, kini nga pagtambal adunay daghang mga kaayohan usab. Ang therapist nagtanyag og usa ka mabination ug dili mahigalaon nga palibut diin ang kliyente mahimong mobati nga luwas sa pagbutyag sa mga pagbati o mga aksyon nga mitultol ngadto sa tensiyon o tensyon sa iyang kinabuhi.
Kasagaran, ang pagpakig-ambit lamang sa mga palas-anon ngadto sa laing tawo mahimong adunay makaayo nga impluwensya.
Cognitive-Behavioral Therapy
Ang cognitive -behavioral nga mga therapist adunay pagtagad sa piho nga mga problema. Kini nga mga therapist nagtuo nga ang dili makatarunganon nga panghunahuna o sayup nga mga panglantaw nga maoy hinungdan sa pagkadaot. Ang usa ka therapist sa panghunahuna mahimo nga magtrabaho uban sa kliyente aron mausab ang mga sumbanan sa hunahuna.
Kini nga matang sa therapy kasagaran epektibo alang sa mga kliyente nga nag-antus sa depresyon o kabalaka.
Nagtrabaho ang mga therapist sa kinaiya aron mausab ang mga problema nga nabansay nga gibansay latas sa katuigan nga pagpalig-on. Ang maayo nga ehemplo sa therapy sa pamatasan mahimong usa ka therapist nga nagtrabaho uban sa usa ka kliyente aron sa pagbuntog sa kahadlok sa kahitas-an. Ang therapist mag-awhag sa kliyente nga anam-anam nga atubangon ang ilang kahadlok sa kahitas-an pinaagi sa kasinatian. Mahimo nga una nga mahunahuna sa kliyente nga nagatindog sa atop sa taas nga bilding o nagsakay sa escalator. Sunod, ang kliyente sa hinay-hinay ibutyag ang ilang kaugalingon ngadto sa mas dako ug mas taas nga ang-ang sa ilang kahadlok hangtud nga ang phobia makunhod o mawala sa hingpit.
Ang mga pamaagi sa pag-ila ug panggawi mahimong epektibo kaayo sa pagtagad sa piho nga mga problema. Kasagaran, ang mga pamaagi sa panghunahuna ug pamatasan nga gihiusa sa pagtambal sa usa ka sakit. Ang usa ka therapist nga nagtratar sa usa ka kliyente nga adunay kabalaka sa katilingban mahimong makatabang sa kliyente nga makahimo og mas tukma nga mga sumbanan sa panghunahuna ingon man usab sa pag-focus sa piho nga kinaiya, sama sa paglikay sa katilingban.
Grupo nga Therapy
Ang grupo nga therapy usa ka porma sa psychotherapy diin ang duha o labaw pa nga mga kliyente nagtrabaho kauban ang usa o daghan nga mga therapist o mga magtatambag. Kini nga pamaagi mao ang usa ka popular nga format alang sa mga grupo sa suporta, diin ang mga miyembro sa grupo makakat-on gikan sa mga kasinatian sa uban ug naghatag tambag.
Kini nga pamaagi usab mas epektibo kay sa indibidwal nga psychotherapy ug mahimo nga epektibo alang sa pipila ka matang sa mga problema.
Kasagaran alang niadtong nag-antos sa usa ka sakit sa pangisip o suliran sa problema nga mobati nga nag-inusara, nahilain o lahi. Ang terapiya sa grupo makatabang sa mga kliyente pinaagi sa paghatag og usa ka kaubang grupo sa mga indibidwal nga sa pagkakaron nakasinati sa sama nga mga simtomas o nakabawi gikan sa susamang problema. Ang mga membro sa grupo mahimo usab nga mohatag emosyonal nga suporta ug usa ka luwas nga tigum aron sa pagbansay sa bag-ong mga kinaiya.