Nganong Mahunahunaon ug Makalikay nga mga Personalidad Tingali Mahimo nga Makapalambo sa PTSD
Daghang mga risgo nga nagsunod sa usa ka traumatic nga panghitabo ang nakit-an nga nalangkit sa pagpalambo sa PTSD. Naglakip kini sa nangagi nga pagkaladlad sa mga traumatic nga mga panghitabo, ang gidaghanon sa sosyal nga suporta nga nabatonan sa usa ka tawo ug kasaysayan sa pamilya sa mga problema sa pangisip. Apan adunay daghan usab nga mga psychological risk factors nga mahimong magdugang sa risgo alang sa PTSD human sa usa ka traumatic event. Kining mga risgo nga mga hinungdan nag-una sa pagtagad kung giunsa pagtubag sa mga tawo sa ilang mga emosyon ug panghunahuna human sa usa ka traumatic event.
1 - Sensitivity sa Pagkabalaka ug PTSD
Ang pagkasensitibo sa pagkabalisa nagtumong sa kalagmitan sa usa ka tawo nga mahadlok sa mga sintomas nga may kalabotan sa pagkabalaka (pananglitan, mas taas nga dughan sa kasingkasing, panatiko, tension sa kaunoran, sakit sa ulo) tungod sa pagtuo nga dunay negatibo nga sangputanan isip resulta sa mga sintomas. Daghang mga pagtuon ang nakit-an nga ang pagkasensitibo sa pagkabalaka nagdugang sa kahuyang alang sa kalamboan sa PTSD. Kini nga mga kaplag, maingon man mga pamaagi nga mahimo nimo ang pagkunhod sa pagkasensitibo sa imong kabalaka, gitun-an dinhi.
2 - Pagpihig sa Kawalay Determinasyon ug PTSD
Ang pagkadili matino sa pagduhaduha nagtumong kung giunsa sa mga tawo ang nakasabot ug pagtubag sa mga sitwasyon nga dili sigurado. Ang mga tawo nga adunay pagkadili matuohon sa walay kasiguruhan mosanong sa walay kasiguroan o dili matag-an nga mga sitwasyon o mga kasinatian nga adunay taas nga ang-ang sa kabalaka. Mahimong nagtuo sila nga ang kawalay kasigurohan usa ka negatibo o peligroso nga butang, ug sila mahimo usab nga mosulay sa paglikay sa mga sitwasyon nga dili sigurado. Dugang pa, ang mga tawo nga walay pagtu-o sa walay kasiguruhan mahimong magsugod sa kanunay nga pagkabalaka mahitungod sa mahitabo sa umaabot. Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkadili matino sa kawalay kasigurohan mahimong may kalabutan sa PTSD.
3 - Mga Kasamok nga Nagdumala sa Emosyon ug Panganib alang sa PTSD
Ang regulasyon sa emosyon nagtumong sa mga paagi diin ang mga tawo mitubag sa ilang mga emosyon. Ang makahimsog nga regulasyon sa emosyon giisip nga nahibal-an ug nakadawat sa imong mga pagbati, nakahibalo nga ang mga emosyon naghatag kanato ug mapuslanon nga kasayuran mahitungod sa atong kaugalingon ug sa atong palibot ug makahimo sa paghimo sa himsog ug mapahiangay nga kinaiya (pananglitan, pagtrabaho kada adlaw, pagpadayon sa mga relasyon sa ang uban), bisan pa nga kita nakasinati og taas nga lebel sa kagul-anan. Bisan pa, ang mga pagtuon nagpakita nga ang mga tawo nga adunay PTSD nakasinati sa daghang mga kalisud niini nga dapit. Tungod niini ang pipila ka mga tigdukiduki nagsugyot nga ang mga kalisud sa pagdumala sa mga emosyon mahimong usa ka risgo nga hinungdan sa pagpalambo sa PTSD human sa usa ka traumatic nga panghitabo. Kon wala ang angay nga pagtratar, kini nga mga kalisud mahimong mas grabe pa human mapalambo ang PTSD. Gihisgotan niining artikuloha ang pipila ka pamaagi sa pagdumala sa imong mga emosyon.
4 - Ang Paglikay sa Emosyon sa PTSD
Human sa usa ka traumatic nga panghitabo, ang mga tawo lagmit nga makasinati sa nagkalainlaing negatibo nga mga emosyon, lakip na ang kaulaw, kasuko, pagkasad-an, kasubo ug kahadlok. Kini nga mga emosyon mahimong malisod kaayo sa paglingkod. Ang mga tawo nga adunay kalagmitan nga makalikay sa ilang mga emosyon mahimong mohimo sa mga lakang sa pagsulay sa pagsera sa ilang mga emosyon, sama sa paggamit sa paggamit sa substansiya o uban pang dili maayo nga kinaiya. Bisan pa nga kini nga mga kinaiya mahimong mapuslanon sa hamubo nga termino, sa dugay nga panahon sila manghilabot sa pagproseso sa maong mga emosyon ug makatampo sa pagpalambo sa PTSD. Pagkat-on og dugang mahitungod sa relasyon tali sa paglikay sa emosyonal ug PTSD niining artikuloha, ingon man usab mga pamaagi sa pagpakunhod sa emosyonal nga paglikay.
5 - Pagkamapaubsanon sa Pagkabug-os Diha sa mga Tawo nga adunay PTSD
Ang kalisud sa pagkamatugtanon gihubit ingon nga aktwal o gituohan nga katakus nga makaharong sa kasakit sa emosyon. Ang kalisud nga pag-agwanta usa ka mahinungdanon nga abilidad nga maangkon, apan ang ubay-ubay nga mga pagtuon nakakaplag nga ang pag-agwanta sa kalisud adunay kalabutan sa PTSD. Ang kasinatian sa usa ka traumatic nga panghitabo mahimong moresulta sa usa ka daghan nga grabe ug kanunay nga negatibo nga mga emosyon, ug ang mga tawo nga dili makatugot niini nga mga emosyon mahimong magsugod sa paglikay sa ilang mga emosyon, nga makadugang sa risgo sa pagpalambo sa PTSD. Pagkat-on pa mahitungod sa relasyon tali sa pag-agwanta sa kalisud ug PTSD niining artikuloha.