Ang 12 nga mga Lakang sa AA ug Al-Anon
Ang paghimo og lista sa mga nasamdan sa dili pa maulian mahimong simple ra. Ang pag-uyon sa aktwal nga paghimo sa mga pagbayad mao ang lisud nga bahin.
Lakang 8
Gihimo ang lista sa tanan nga mga tawo nga among gisakit, ug nahimong andam sa paghimo sa pag-amendar sa tanan.
Alang sa Alcoholics Anonymous nga miyembro, ang lista kasagaran nagsugod sa mga higala ug pamilya nga nadaot sa usa ka taas ug kaguliyang nga pag-inom sa pag-inom.
Apan samtang ang pagkaayo nagpadayon - ug ang gabon nagsugod sa pagbayaw - ang daghan pang uban nga sagad gidugang sa listahan samtang nagpadayon ang proseso.
Sama sa pagkuha sa kadaghanan sa 12 ka mga lakang , kini dili usa ka higayon nga panghitabo. Usa kini ka proseso nga padayon nga gipadayag samtang mas gipadayag.
Daghang mga miyembro sa Al-Anon, hinoon, usahay mahingangha sa pagkahibalo nga ang unang tawo sa ilang listahan mao ang alkoholiko! Samtang nagsugod sila sa pag-focus sa kaugalingon sa programa sa Al-Anon ug paghimo sa ilang kaugalingong imbentaryo, daghan ang nakadiskobre nga adunay utang sa alkoholikong ilimnon sa ilang mga kinabuhi kung wala'y laing hinungdan, nga gibasol siya sa mga problema sa pamilya.
Ang paghimo sa listahan usa ka butang. Mahimong andam nga mohimo sa pag-amendar sa mga nasakitan nga lain. Mahimo kini nga usa ka mapainubsanon, apan nagtubo nga kasinatian, aron sa tinuod moangkon sa sayup nga buhat, ilabi na ngadto sa tawo nga nasamdan. Apan ang proseso makahupay sa mga naningkamot nga makuha gikan sa pagkasad-an!
Ania ang mga kasinatian sa pipila ka mga bisita niining site nga nagtrabaho sa 12 ka mga lakang:
Lakang 8: Pagkahimong Andam
Ang lakang 8 usa lamang ka "lista" sa mga tawo nga among gipasakitan. Gisultihan ko nga kon nahuman na nako ang akong ika-upat nga lakang nga imbentaryo, daghan sa lista nga kini gitabonan.
Ang ikaduhang bahin sa ika-8 nga lakang mao nga mahimong "andam" nga himoon ang mga pag-usab nga gikinahanglan. Dili gyud ko kinahanglan nga "buhaton" bisan unsa pa nga paagi sa pag-amyenda pa lang.
Kini nga panglantaw nakapahupay sa gamay nga kahadlok nga akong nahimo mahitungod sa paghimo sa listahan. Gitambagan ko nga mangutana sa akong labaw nga gahum sa paggiya kanako latas niining lakang ingon nga ako adunay tanan nga uban.
Gipangutana ako sa akong sponsor sa pagtan-aw sa akong kinaiya kung nag-inom man o dili. Maayo ba ako, matinud-anon ug mahunahunaon sa uban, o nagpasabut ba ako nga madasigon, walay pailub ug hakog ? Unsa ang akong mga motibo sa pagdumala sa mga sakop sa pamilya, mga higala, mga kaubanan sa trabaho ug uban pa. Gusto ba nako nga makuha lamang ang akong gusto ug dili mabalaka sa unsay "husto"? Oh, ug dili nato kalimtan ang kalooy sa kaugalingon nga akong gibubo ngadto niadtong kinsa akong sigurado nga makadawat og simpatiya.
Sa pagtan-aw sa ika-8 nga lakang sa niini nga kahayag, ang lista mitubo sa mga paglukso. Ako karon wala'y usa lamang ka lista niadtong kinsa ako adunay mga kasuko apan usa ka lista nga naglakip sa mga akong nahimo nga mga kasuko ug nakahatag og kadaot. Mga saad nga gihimo apan wala gitipigan. Nagsulti nga "walay puy-anan" (tinuud nga tapulan, droga nga drug addict) sa "GET A JOB"! Walay paagi sa pag-ila sa eksaktong gidaghanon sa mga tawo nga nasakitan ko tungod sa akong pagkawalay kalagot.
Ang uban niini nga mga pagbag-o mahimong direkta. Mapainubsanon apan dili imposible. Ang uban pinaagi sa pagbag-o sa akong kinaiya ug panggawi pinaagi sa dili paghimo sa daan nga masakiton sa kaugalingon nga kinaiya sa mga higala, pamilya o mga estranghero.
Kung buhaton ko kini nga tikang kutob sa akong mahimo, ang saad sa pagpuyo nga usa ka kinabuhi nga walay pagpahilayo gikan sa akong isigkatawo ug sa Dios mahimong mahitabo. Ang akong pagkamalumo mao ang "ang" prayoridad! Kinahanglan nga ako andam nga moadto sa bisan unsang gitas-on aron makuha kini. Sa pagkakaron kini nagtrabaho, mao nga ako naghunahuna nga magpadayon lang ako pagbalik!
Magic
Lakang 8: Lakang Hangtod sa Pagkahamtong
Lisud ang paghimo og lista sa mga tawo nga akong gipasakitan tungod kay ako ang moangkon nga sayup. Lisud alang kanako nga masayop tungod kay kinahanglan kong magtrabaho og mga milagro, molahutay sa tanang mga butang ug magkahiusa sa mga butang sa dugay nga panahon.
Ang paghimo sa lista makatabang kanako sa pagsusi sa akong kinaiya ug pagkuha sa mga pasangil.
Ingon nga ako nakahimo sa pagtudlo sa tanan nga dili angay nga kinaiya sa uban, kinahanglan kong atubangon ang akong kaugalingon. Kana usa ka dakong lakang sa pagkahamtong.
Elve
Lakang 8: Pag-abut sa mga Hagit
Ang lakang 8 naglangkob sa base alang sa tanang relasyon sa umaabot. Kung mahimo natong hikalimtan ang atong nangaging mga kasakit ngadto sa uban, mahimo natong sugdan ang usa ka bag-ong dagway sa kalinaw. Sama sa ika-upat nga lakang, dako kaayo ang kahupayan. Kinahanglan naton pakig-istoryahan ang mga pagbiya ingon man ang klaro. Alang nako, mao kana ang labing lisud nga bahin.
Carol
Kinsa Nako Nakadaot Ko?
Kinsa ba ang akong gipahamtang? Bueno, ang lakang 4 naghatag nako og mga sumbanan kon kinsa ug unsa, ug ngano, ug ako nagsugod nga lakang 4 sa piho nga mga indibidwal nga ako direktang nakasala ingon nga sangputanan sa akong pag-inom.
Unya sa akong pag-uswag niini nga programa, akong gibasa pag-usab ang lakang 8 ug nadiskobrehan nga kini miingon: "tanan nga mga tawo nga among gisakit". Nagpasabut kana nga ang mga tawo nga akong gisakit sa panahon ug sa wala pa ako mag-inom ug sa pagdroga.
Dayon, samtang nagpadayon ako sa paglambo, ug nadiskobrehan nga ang mga balaod sa physics nagamit usab sa tawhanong emosyon, nakaamgo ako nga mas daghan ang nakadaot nako kay sa akong gituohan sa sinugdan.
Hunahunaa ang doorman nga akong gisinggitan tungod sa iyang dili makit-an nga kakulang. Gikuha niya ang akong pagbadlong, gidala kini sa balay uban kaniya, misinggit sa iyang asawa ug mga bata, tingali misiyagit sa konduktor sa tren.
Hunahunaa ang newsboy nga nabuak ang akong bintana, ug kinsa ang akong gisul-ob: Tingali mihunong siya sa pag-eskwela, o mibiya sa pagtan-aw sa kaugalingon . Bisan asa ako miadto, bisan unsa ang akong gibuhat o gisulti, bisan unsa nga aksyon adunay susama nga reaksyon.
Sa kalit ang akong ika-8 nga lista sa lakang mas dugay. Tungod niini, ako adunay taas nga profile nga trabaho sulod sa 12 ka tuig nga nakapahimo nakong makig-uban sa kapin sa 2,000,000 ka mga tawo. Pila kanila ang nakadaot? Pila man ang nakadaot nila pagkahuman sa paglatas sa akong dalan?
Kini nahimong dayag nga dayag nga dili gyud nako mahimo ang pag-amendar sa tanan. Mahimo kong mahimo ang direkta nga pag-amendar sa mga tawo nga direkta nga gipasakitan, apan unsa ang mahitungod sa mga walay ngalan, wala'y nawala nga mga bata nga anaa didto, ug wala gayud masayud nga sila nag-antus tungod kanako?
Kabalo ka? Ang tubag anaa na sa mga lakang. Kini nga programa mahitungod sa pagkahimong usa ka mas maayo nga tawo, ug pagpalambo sa kinabuhi sa usa ka tawo. Kini mahitungod sa pagpuyo sa kinabuhi sa dili hinakog ug maloloy-on nga paagi. Mahitungod kini sa paghatag aron makadawat. Mahitungod kini sa pagkuha sa dugang interes sa atong mga kauban. Ug pinaagi sa pagbansay niini nga mga prinsipyo sa tanan nakong kalihokan , sa akong hunahuna nahimo kong mas maayo nga tawo kay kaniadto.
Ang tanan nga mga bata, ang tanan nga mga kabus nga akong gitun-an, ang tanan nga mga tawo nga mibalos sa akong mga binuhatan ngadto sa uban, ug ang uban, maayo, ako ang tinuod nga paglaum nga dili na nimo kinahanglan nga mabalaka mahitungod sa pag-antus tungod kanako. Ug tingali, tingali, ang akong padayon nga paghinay-hinay naghimo sa kalibutan nga usa ka mas maayo nga dapit alang kanimo nga mabuhi.
Sox
Lakang 8: Pag-uswag
Sunod sa pagpangita og mas taas nga gahum, nga akong gisulayan ug matinud-anong nagtugyan sa adlaw-adlaw, nabudlitan ko kini nga lakang. Kadaghanan sa akong kinabuhi gigugol uban sa usa ka negatibo nga kinaiya ug tingali nakadaot sa kadaghanan sa ingon niini nga kinaiyahan.
Ang bugtong butang nga akong mahimo karon mao ang dili paglantaw sa nangagi, apan nagpadayon ug nagpuyo sa akong bag-ong panig-ingnan sa pagsulay nga positibo, pagtan-aw sa mga negatibo ug pagsulay ug pagpangita og butang nga maayo sa unsay kanunay nakong nakaplagan nga dili maayo. Kini daw hinay nga nagtrabaho alang kanako. Malipayon ko nga adunay bug-os nga suporta sa akong pamilya, kinsa positibo nga mga tawo.
Si Gregor