Ang mga dautang paagi sa pagtambal makahimo sa pagtawag sa imong doorbell sa makadaghang higayon sa gabii sa Halloween kay sa tanan nga anaa sa tibuok nga bahin sa tuig. Giunsa nimo pagsagubang ang kanunay nga mga bisita kon ikaw mag-antus sa social anxiety disorder (SAD) ?
Ang mga estratehiya nagkalainlain gikan sa dili pag-apil aron mahimong pinakamaayo nga sinina nga balay sa bloke. Sa ubos mao ang pipila ka mga tip nga makatabang kanimo sa pagsagubang sa kabalaka nga gimugna sa mga limbong-o-mga mananambal diha sa imong pultahan-nga gipahamtang pinaagi sa lebel sa imong kabalaka sa katilingban.
Grabe nga Social Anxiety
- Kung ang imong social nga kabalaka grabe, hunahunaa ang paghimo sa mga plano nga magpalayo alang sa hapit nga t. Tiguma ang tanan nga mga pultahan ug ipalong ang mga suga aron ilhanan nga wala ka moapil. Hinuon, magpasidaan nga mahimo ka nga makapauli sa papel sa kasilyas sa imong mga kahoy bisan pa.
- Kung ikaw gibati nga maisugon apan dili gusto nga moatubang sa mga limbong-o-pagtratar, magplano nga moadto sa Halloween party aron sa paghagit sa imong kabalaka.
- Kung dili ka gusto mohatag og kendi apan gusto ka nga magpabilin sa balay, kuhaa lang ang mga suga aron dili ka mahasol. Tungod kay ikaw magalingkod sa kangitngit, mahimo nga usa ka maayong gabii ang pagtan-aw og sine sa Netflix.
Gagmay ngadto sa Moderate Social Anxiety
- Ihatag ang kendi sa usa ka panahon . Kadaghanan sa kinamanghuran (ug kinamut-an) nga mga anak mobisita sa tunga-tunga sa alas-6 hangtod sa alas-8 sa hapon-busa plano nga sumala niana.
- Magpakaaron-ingnon nga usa ka tawo. Sa tinuod nga diwa sa Halloween, magsul-ob sa usa ka costume nga nagtakuban sa imong pagkatawo ug naghatag og usa ka butang nga makamatikod sa lain nga pamaagi kay sa imong kabalaka. Kon ikaw nabalaka pag-ayo, pagpili og usa ka costume nga naglakip sa maskara aron pagtabon sa imong nawong.
Pagpuli-puli sa pagtubag sa pultahan kon adunay uban diha sa imong panimalay, aron sa pagtabang sa paghupay sa sobra nga sobra ug paghatag sa tanan sa paghunong. Pagpili sa piho nga oras nga mga puwang o alternate nga pagtubag sa pultahan; bisan unsa ang labing maayo. Kon ikaw nabug-atan sa kabalaka, ang uban makahimo lamang sa pagdawat sa mga katungdanan sa Halloween alang sa kagabhion.
Social Anxiety Under Control
- Himoa ang labing maayo nga sinina nga balay sa bloke! Pagdala og daghan nga mga kalabasa, mga suga nga orange nga kolor, pagtukod og usa ka lapida sa imong atubangan nga nataran, ug pagbitay og mga multo gikan sa imong mga kahoy. Ang imong balay maigo sa mga bata sa kasilinganan ug ang mga dekorasyon makahatag kanimo og potensyal nga mga hilisgutan sa pag-istoryahan aron mabungkag ang yelo uban sa mga ginikanan.
Hinumdomi nga ang gabii sa Halloween mahimong usa ka hingpit nga panahon aron makaila sa mga ginikanan ug mga bata sa imong kasilinganan. Kung nagpuyo ka sa usa ka dalan sulod sa 10 ka tuig o bag-o lang, kini usa ka kahigayunan alang kanimo ug sa imong mga silingan sa pagkat-on og dugang mahitungod sa usag usa.
Paningkamut nga dili tugutan ang imong pagkabalaka sa kahilabtan nga makabalda niining oportunidad nga makaila sa uban ug usab magpraktis sa imong katilingbanon nga kahanas. Sa labing gamay, tumong nga pauswagon ang imong partisipasyon kumpara sa miaging tuig:
- Kung gipalong ang mga suga sa miaging tuig, tumong sa paghatag sa kendi sa usa ka oras niining tuiga.
- Kung naghatag ka og kendi sulod sa usa ka oras sa miaging tuig, tumong sa duha niining tuiga.
- Kon malikayan nimo nga makig-istorya sa mga trick-or-treaters sa miaging tuig, tumong nga makig-istorya sa mga ginikanan ug mga bata karong tuiga.
Maayo nga swerte! Ug hinumdomi, kini ang usa ka gabii sa tuig nga ikaw magpakaaron-ingnon nga usa ka tawo. Pahimusli kana nga kamatuoran, ug sulayi ang usa ka tawo nga walay pagkabalaka.
Tingali matingala ka nga kini magsugod nga mobati nga mas natural sa katapusan sa gabii.