Ang 12 nga mga Lakang sa AA ug Al-Anon
Adunay usa ka panultihon sa 12 ka mga lakang nga mga programa nga ang pagkaayo mao ang proseso, dili usa ka panghitabo. Ang sama nga mahimong giingon alang sa Lakang 4 - labaw pa nga tinuod nga gipadayag.
Lakang 4
Naghimo sa usa ka pagsusi ug walay kahadlok nga moral nga imbentaryo sa atong mga kaugalingon.
Kon kita moagi sa mga pultahan sa Alcoholics Anonymous o Al-Anon Family Groups mga kahigayunan kita magdala sa tibuok kinabuhi nga "baho nga panghunahuna" uban kanato.
Sa tinuud, nagkinahanglan kini og pipila ka oras alang sa "gabon" nga magsugod sa pagbayaw, aron kita magsugod sa pagtan-aw sa atong kaugalingon ug sa kalibutan nga naglibut kanato nga mas tin-aw.
Kon natun-an naton ang mga nahauna nga tatlo ka tikang kag matuod nga naghimo sang desisyon nga ibalik ang aton kabubut-on kag ang aton mga kabuhi sa pag-atipan sang Dios sa aton nga nahangpan Niya, nian tion na nga himuon ini nga prinsipyo. Kinahanglan naton nga makabaton sang kaisog nga mag-isip nga wala'y kahadlok sa aton mga kaugalingon kag mangin handa nga limpyuhan ang mga basura nga aton nakita.
Aron magpadayon, kinahanglan natong ilhon ang mga problema ug hatagig tin-aw nga hulagway kung giunsa sa atong kinaiya ang nagpatuman sa atong kaugalingon ug sa uban nga naglibot kanato. Kana nga hulagway dili kanunay nga gitutukan sa mga bag-ong nangita sa sayo nga pagbangon, apan samtang nagpadayon kita sa pag-ubay sa mga lawak, pagpaminaw ug pagkat-on gikan sa uban, ug pagbutang sa bukas nga hunahuna, makita nato ang mas daghang mga layer sa "sibuyas" nga gipamutol.
Walay mga Serbisyo sa Gradwasyon
Kita dili hingpit, ug dili gayud mahitabo niining kinabuhia. Kana ang hinungdan nga wala'y mga serbisyo sa graduation nga gihimo sa 12 ka mga lakang nga miting !
Apan kung magpadayon kita sa pag-apil, pagdala sa mensahe ngadto sa uban, ug pagpaminaw sa unsay ilang ipaambit, kita makapadayon sa pagtubo ug makauswag sa espirituhanon. Mao nga sila miingon, "Padayon nga Pagbalik!"
Mga Himan nga Makatabang sa Pag-imbento sa Kaugalingon
Adunay mga himan nga magamit aron makatabang sa ika-upat nga proseso sa lakang. Adunay usa ka ika-upat nga Paagi nga Giya nga anaa sa internet alang sa tanang 12 ka lakang nga mga miyembro.
Ang online nga 4th Step Guide naglakip sa usa ka kompleto nga mga direksyon nga nagpatin-aw kon giunsa nga ang giya naglihok ug ang usa ka pahinumdom nga usa ka imbentaryo usa lamang ka lista: "Palihug ibutang sa hunahuna nga ang Ikaupat nga Lakang wala mag-atubang sa pag-usab sa bisan unsang butang. , kini naglista lamang sa mga butang. Ang imong imbentaryo usa lamang ka istorya sa imong mga pagbati ug mga buhat gikan sa sinugdanan hangtud karon. "
Ang online nga giya dayon naghatag og mga pangutana ug mga sugyot aron pagtabang sa usa ka imbentaryo gikan sa pagkabata, pagkabatan-on ug pagkahamtong, uban ang katapusan nga seksyon alang sa "karon ug karon."
Ang online 4th Step Guide usa lamang ka gisugyot nga giya nga gituyo aron makatabang niadtong naghimo sa imbentaryo. Wala kini gituyo nga ipaambit sa bisan kinsa, kini alang sa "imong mga mata lamang," sumala sa direksyon.
Gawas pa sa giya sa online, ang Al-Anon Family Groups adunay Blueprint for Progress: nga workbook sa Fourth Step Inventory ni Al-Anon nga mahimong mag-order online.
Apan ang pinakadako nga tabang nga mabatonan sa paghimo sa Lakang 4 mahimong mabatonan gikan sa usa ka gahum nga labaw pa kay sa atong kaugalingon, ingon nga ang mga bisita sa bulletin board dinhi sa Alcoholism site nagpakita sa ilang bahin niini nga lakang, samtang ang pagtuon sa 12 Tradisyon ug 12 nga mga Lakang nagpadayon:
Lakang 4: Adlaw sa Inventory
Sama sa kadaghanan nimo nahibal-an gikan sa akong pagpaambit sa Huwebes sa gabii nga 12 ka mga lakang sa mga miting, dugay na nakong gipaabot nga makatrabaho pa sa 12 ka mga lakang.
Gisultihan ko sa akong Sponsor nga ang kinahanglan nakong buhaton mao ang pagtrabaho sa unang lakang nga kini hingpit, padayon pagtambong sa mga miting, pagbuhat sa unsay gisulti kanako, ug ang uban mahuman sa tukma nga panahon. Pinaagi sa pagbuhat nako niini ako sa pipila ka paagi nagtrabaho sa pagkuha sa 12 nga mga lakang, ug kini kapin sa usa ka tuig sa wala pa ko makalimtan ang usa ka miting.
Sa katapusan miabut ang usa ka panahon sa dihang akong naamgohan nga mas maayo pa ang akong pag-adto sa 12 ka mga lakang, pinaagi nako nga mitambong sa daghang mga miting nga nahibal-an ko kon kinsa ang gusto nakong tabangan ako sa mga lakang. Kining maayo kaayo nakong higala nakapangulo sa daghan nga 12 ka mga lakang nga miting, (mga klase) diin ako nagsugod sa pagtambong. Naglakaw ako sa husto hangtud nga nahuman nako ang 4th nga lakang ug naigo ko ang usa ka kuta.
Gibati nako ang tinuod nga dili maayo sa daghang mga butang nga akong nabuhat sa akong kinabuhi, nga morag imposible nga makuha kining tanan nga husto nga pag-imbentaryo. Sa katapusan, usa ka adlaw nga gipaambit ko kini uban sa akong sponsor ug siya mipahiyum ug nangutana kanako kon asa ako paingon. Gisultihan ko niya nga buhaton ang pinakamaayo kutob sa akong mahimo niining panahona ug ako adunay daghan nga panahon sa pagbuhat sa uban. Gisultihan ko niya nga dili magsamok sa akong kaugalingon, (ipabilin kini nga yano) ug kini ang akong gibuhat.
Gihimo kini nga mas sayon ug sa paglabay sa panahon nakita nako nga mas maayo kon unsaon sa pagdala sa akong moral nga imbentaryo. Sa higayon nga atong buhaton kini nga mga lakang kini wala magpasabut nga nahuman na kita, ni kini nagpasabot nga kinahanglan natong buhaton kanunay ang 12 nga mga lakang. Kinahanglan ko ang paghimo sa usa ka moral nga imbentaryo sa akong kaugalingon kada adlaw sa akong kinabuhi. Kinahanglan kong tan-awon ug siguraduhon nga gusto nako ang gihimo ni Skip.
Gihigugma tika,
Lakaw
Lakang 4: Ang Pagkamatinuoron
Dinhi ako sa lakang pa 4. Naglihok dinhi alang sa mga semana ug mga semana nga gikinahanglan aron mahuman. Ang bugtong butang nga akong masulti nga nakatabang gyud mao ang pagkuha sa mga pangutana sa lakang sa internet.
Kinahanglan adunay 100 mga pangutana didto ug ako anaa pa sa bahin sa pagkabata. Kini usa ka lisud nga butang nga akong buhaton apan kinahanglan nga buhaton ko kini. Sa edad nga 40 anyos, nangutana ko, nganong mahal nga Dios? Nganong balik sa nangagi, ang masakit nga nangagi. Wala na ang nangagi, karon ania na ugma, ang akong paglaum.
Nakita ko karon kung nganong kinahanglan kong buhaton kini ug magpadayon sa pagbuhat sa ingon. Ang akong inahan usa ka alkoholiko ug namatay sa 49, ang akong igsoon nga lalaki usa ka alkoholiko ug namatay sa 48. Kap-atan ug pito ang moabut alang kanako ug dili ako moadto. Ang pagtan-aw sa nangagi nakapahimo nakong masabtan karon labaw pa kay sa tanan kung nganong nagpakasal ako sa usa ka alkoholiko.
Kini nga lakang lisud - kini nga lakang mahimong masakit - apan mangayo lamang ako nga buhaton nimo kini. Usa ka oras sa usa ka adlaw dili kana nga panahon ug isulat ang mga tubag ug magmatinuoron sa imong kaugalingon ug hinumdoman nga ang Dios magauban kanimo kon kana nga kasakit mosulod sa imong kasingkasing. Ug usab hinumdumi nga ania kaming tanan dinhi alang sa usag usa.
SS
Lakang 4: Usa ka Panaw
Ang lakang 4 nagsugod alang kanako ingon nga usa ka makahahadlok nga butang. "Moral" imbentaryo? Nakigbisog ko sa mga pangutana sa moralidad sa kadaghanan sa akong kinabuhi. Naggikan ako sa relihiyoso nga background nga estrikto, konserbatibo, ug makiangayon sa kaugalingon. Ug ang gitudlo sa kaugalingon nga lider sa pamilya usa ka babaye nga wala'y kasuko sa mga lalaki, busa wala gyud ko'y gisulti o gibuhat, bisan sa edad nga 12, mas duol pa sa iyang moral nga mga utlanan. Busa sa dihang gisultihan ako nga sa kadugayan ako mangita ug usa ka pagsusi ug walay kahadlok nga moral nga imbentaryo, nagduha-duha ako.
Karon aron makaagi sa Lakang 4. Gisugo ako sa akong sponsor sa paghimo sa pipila ka mga butang ingon nga pasiuna sa Lakang 4. Una, kinahanglan akong ilista ang napulo ka mga pisikal nga mga hiyas mahitungod sa akong kaugalingon nga akong gusto. Dayon akong ilista ang napulo ka kinaiya sa personal nga gusto nako. Ang laing listahan mao ang napulo ka mga tawo nga nahigugma kanako. Kinahanglan nakong basahon kining mga lista matag buntag ug matag gabii sulod sa duha ka semana.
Nagpadayon ang akong sponsor: Pagdala og usa ka panid sa legal nga papel. Pagdrowing og usa ka linya sa tunga, ug dayon ibutang ang usa ka marka sa tunga-tunga sa linya. Kini ang akong linya sa kinabuhi, ang sentro mao ang tunga-tunga sa akong kinabuhi (sa panahon nga ako 32 anyos, busa ang marka nagpakita sa edad nga 16). Gisultihan ko niya nga magsugod sa paghimo og mga marka sa linya nga nagpaila sa dagkong mga panghitabo sa akong kinabuhi.
Sa higayon nga nahuman na nako kining tanan, Andam na ako alang sa Paagi 4. Ang akong sponsor nagpalayo kanako sa mga giya sa Hazelden, apan dili nako mahimo kana nga paagi. Dayon mitambong ko sa usa ka tigum usa ka gabii sa Biyernes, nga kadaghanan gitambongan sa mga tawo nga gihisgutan nga mga gradwado sa Chicago AA boot camp (ang mga nahadlok nga mga pinuy-anan). Ang usa ka babaye mihasmag, nasuko sa usa ka panghitabo nga bag-o lang nahitabo, ug mipadayag kaniya, nga naglakip niini: "Kung ikaw nagtrabaho nga ika-upat nga lakang, ang pinakamaayong paagi sa pagbuhat niini mao ang paagi sa pagpatin-aw niini sa Big Book ." Karon nganong kini nagpabilin kanako wala ako masayud, apan nakahukom ko nga sulayan kini. Ug akong nakita nga oo gayud, kini ang labing maayo nga paagi alang kanako.
Busa akong gisugdan ang akong ika-upat nga lakang nga panaw. Ako nagsulat ug ako nagsulat ug ako misulat. Nag-uswag ko, apan usa ka adlaw dili na ako makasulat. Nahibal-an ko nga wala ako nahuman, apan tungod sa usa ka hinungdan ako nakaabot sa usa ka bongbong nga tisa ug dili makapadayon. Gihisgotan ko kini sa mga miting. Nag-istoryahanay ko sa akong sponsor, apan dili siya makatabang kanako.
Dayon usa ka higala sa programa midapit kanako sa usa ka tigum sa ACOA. Miadto ako sa maong miting, ug human sa 10 ka minutos ang kuta nga tisa nahulog na. Mipadayon ako sa pagsulat sa akong ika-upat nga lakang ug nakompleto kini sa laing semana lamang. Ang ACOA nagbuka sa akong mga mata mahitungod sa daghang mga butang nga akong gipugngan.
Sa akong ika-upat nga lakang nahuman, ako andam (o sa akong hunahuna) alang sa Lakang 5.
Sox