Kon sa unsang paagi Makaguba ang Hypnosis sa mga Sintomas
Ang komplementaryo ug alternatibo nga medisina (CAM) usa ka termino nga gigamit sa paghulagway sa nagkalain-laing mga dili komon nga mga produkto ug mga buhat. Kini nga mga pamaagi nga mitubo sa bag-ohay nga mga tuig ug karon nga gigamit sa pagtratar sa usa ka lainlaing sa mga medikal ug mental nga kondisyon sa panglawas. Ang mga pamaagi sa CAM gikonsiderar nga "complementary," ngadto sa mas daghang pamaagi sa pagtambal, sama sa tambal o psychotherapy .
Adunay daghang mga matang sa CAM sama sa aromatherapy ug Acupuncture .
Ang ubang mga CAM nga mga praktis naglangkob sa dapit sa hunahuna ug tambal sa lawas, lakip ang progresibo nga paglulinghay sa kaunuran , paggiya sa paghulagway, yoga, ug paghunahuna nga pagpamalandong . Ang hypnotherapy usa ka porma niini nga nahimong popular alang sa pagtambal sa mood ug pagkabalisa. Ang mosunod naghulagway sa dugang mahitungod niini nga paagi sa pagtambal sa panic disorder.
Unsa ang Hypnotherapy?
Ang hypnotherapy usa ka pamaagi nga gigamit sa pagtabang sa usa ka tawo ngadto sa usa ka nabag-o nga kahimtang sa panimuot, nga nailhan nga usa ka pagbati. Samtang diha sa usa ka hypnotic nga kahimtang, ang usa ka tawo malipayon kaayo, matutok kaayo, ug bukas kaayo sa sugyot. Gitawag usab nga hypnosis, ang hypnotherapy gigamit aron sa pagdumala sa nagkalainlain nga mga isyu sa panglawas, lakip na ang stress, mga kahimtang sa panit, pagkawala sa timbang, pagkaadik, kasubo, mga sakit sa pagkatulog ug paghunong sa pagpanigarilyo.
Atol sa usa ka tipikal nga sesyon sa hypnotherapy, ang hypnotist naggiya sa kliyente sa usa ka relaks nga estado.
Sa higayon nga ang kliyente mobati nga kalmado, apan alisto, ang hypnotist nagdala sa ilang pagtagad sa mga kinaiya nga gusto nilang usbon. Dayon ang hypnotist naghatag sa mga pulong nga pagdasig, sama sa "Dili na nimo mabati ang kapit-os" o mga sugyot, sama sa "Sa bisan unsang panahon nga imong gibati ang kapit-osan, mohunong ka, miginhawa, ug mobati nga kusog."
Human sa paghatag sa mga pagpanghimatuud ug mga sugyot sa positibo nga kinaiya, ang hypnotist mogiya sa kliyente nga anam-anam nga mobalik sa ilang regular nga kahimtang. Sa dili pa matapos ang sesyon, ang mga hypnotist ug kliyente maghisgot sa kasinatian, lakip ang mga reaksyon, pag-uswag, ug mga panglantaw. Ang mga sesyon mahimong managlahi sa mga panahon apan kasagaran molungtad sulod sa usa ngadto sa usa ug tunga nga oras.
Sa unsang paagi ang Hypnotherapy nga Tabang sa mga Sintomas sa Panic ug Anxiety?
Gipakita sa panukiduki nga ang hypnotherapy makatabang sa paghupay sa tensiyon, kahadlok, ug kabalaka. Mahimo usab kini gamiton aron makatabang sa pagsagubang sa mga sintomas sa panic disorder . Samtang ubos sa hypnosis, ang usa ka tawo nga adunay panic disorder mahimong magiyahan aron sa pagdala sa pagtagad sa pagsagubang sa mga piho nga mga simtomas ug pagbuntog sa mga limitasyon nga kinaiya.
Pananglitan, sa higayon nga ang hypnotist mitabang sa kliyente nga mahimong luya, siya mahimo nga mangutana sa tawo nga mag-focus sa ilang panic attacks . Ang tawo magdala sa kahibalo ngadto sa pisikal nga mga pagbati, emosyon, ug mga kahibalo nga may kalabutan sa ilang mga pag-atake, sama sa sakit sa dughan , pag-uyog, ug kahadlok. Ang hypnotist mogamit sa makapadasig nga mga pulong sa pag-awhag, sama sa "Ikaw mobati nga luwas bisan pa sa imong kahasol" o "Imong gikontrol ang imong kabalaka." Ang hypnotist mahimo usab mosugyot og mga pamaagi sa pagsagubang niini nga mga pagbati, sama sa " ang mga pag-atake nagpabati kanimo nga kalmado. "
Ang hypnotherapy mahimo usab nga gamiton sa pagtambal sa agoraphobia, usa ka komon nga kondisyon alang sa mga tawo nga adunay panic disorder. Ang agoraphobia naglangkob sa usa ka kahadlok nga adunay mga pag-atake sa panic ubos sa estriktong mga kahimtang, lakip ang mga panon sa katawhan o samtang nagdrayb. Ang pagpa-hypnotherapy makatugot sa usa ka tawo nga makakat-on kung unsaon nga magpabilin nga relaks samtang nag-atubang niining mga kahadlok. Ang hypnotist makatabang sa tawo nga mag-focus sa paglabay sa ilang mga phobias ug pagsugyot og mga paagi nga magpabilin nga relaks sa diha nga nahadlok sa mga dapit.
Ang hypnotherapy makatabang sa usa ka tawo nga adunay panic disorder sa pagpalambo sa pagtamod sa kaugalingon, pagbuntog sa negatibong panghunahuna , ug pagdumala sa mga sakit nga mga sintomas. Dugang pa, ang hypnotherapy makatabang sa pagtratar sa komon nga mga kahimtang, lakip ang depresyon , sakit sa ulo ug migraine , post-traumatic stress disorder (PTSD), ug irritable bowel syndrome (IBS).
Pagdumala sa Hypnotherapy
Ang hypnotherapy mahimong ipahigayon sa usa ka certified hypnotist o kwalipikado nga propesyonal sa panglawas sa pangisip nga nabansay niini nga pamaagi. Ang mga kwalipikado nga mga hypnotist mahimong mahimutang pinaagi sa mga kapanguhaan sa online, sama sa National Board for Certified Clinical Hypnotherapists (NBCCH), American Society of Clinical Hypnosis (ASCH), ug American Association of Professional Hypnotherapists (AAPH).
Ang kinatibuk-ang kasinatian sa hypnotherapy mahimong magkalahi gikan sa tawo ngadto sa tawo. Daghang mga tawo ang adunay mga pagduha-duha mahitungod sa hypnotherapy, nahadlok nga mawad-an sila sa pagkontrol sa ilang mga hunahuna ug mga lihok. Kini nga mga kabalaka masabtan kon giunsa nga sa kasagaran ang hypnotherapy gipakita diha sa media ingon nga usa ka paagi sa paghimo sa mga tawo nga nagagawi diha sa ihalas ug binuang nga mga paagi. Bisan pa niining mga negatibong kahulugan, ang hypnotherapy dili makahimo kanimo nga molihok batok sa imong kabubut-on. Hinunoa, ang hypnotherapy makatabang sa pagtukod sa kaugalingon ug sa pagbuntog sa wala kinahanglana nga kinaiya.
Sa pagkatinuod, ang kasagaran nga pagtambal maglakip sa pagtabang sa pasyente nga makat-on sa hypnosis sa kaugalingon, nga nagtugot sa pasyente sa paggamit niini nga mga pamaagi sa iyang kaugalingon sa nagpadayon nga paagi.
Sa pagkonsiderar sa pagtambal alang sa panic disorder , importante nga hisgutan ang imong mga kapilian sa usa ka doktor o mental health provider. Pakigsulti sa imong doktor kung nasinati nimo ang mga sintomas sa panic disorder, lakip na ang kanunay nga kabalaka, pag-atake sa panic, ug nervousness. Usa lamang ka kwalipikadong espesyalista sa mental nga kahimsog ang makahatag kanimo og tukmang pagdayagnos. Ang hypnotherapy tingali dili angay alang sa tanan. Ang abilidad sa mga tawo sa paggamit sa hypnosis mahimong managlahi. Ang mga indibidwal nga may pipila ka kondisyon sa panglawas sa pangisip sama sa pipila ka mga kaso sa disociative disorder, aktibo nga pag-abuso sa substansiya ug psychotic disorder mahimo nga dili maayo sa hypnosis. Mahibal-an ka sa imong doktor bahin sa pag-apil sa hypnotherapy sa imong plano sa pagtambal alang sa panic disorder.
Mga Tinubdan:
Hartman, D. & Zimberoff, D. (2011). Hypnosis ug Hypnotherapy sa Milieu sa Integrative Medicine: Pag-ayo sa Hunahuna / Lawas / Espiritu. Journal of Heart-Centered Therapy, 14 (1), 41-75.
National Center alang sa Complementary and Alternative Medicine. Lavender. Naa-access Nobyembre 1, 2012.
Sutton, A. (2010). Kaugalingon ug Alternative Therapy Sourcebook, 4th Edition. Detroit, MI: Omnigraphics.
University of Maryland Medical Center. Hypnotherapy. Gi-access niadtong Nobyembre 12, 2012.