Mga Katarongan nga Mahimo Ka Magmadagma
Posible nga magul-anon apan wala mahibalo niini. Dili kini mag-ingon nga wala ka makahibalo nga ikaw mibati nga dili maayo, apan tingali wala ka makahibalo nga ang imong gibati mahimo nga gitawag nga "depresyon."
Pipila ka Mga Katarungan nga Wala Ka Tingali Nasayud nga Ikaw Nagul-anon
- Nag-antus ka sa dugay nga panahon nga kini normal nga gibati kanimo. Mahimo kini ilabi na tinuod alang sa mga tawo nga nag-depress sukad sa pagkabata.
- Mahimo nga dili ka maguol ilabi na sa imong hunahuna nga dili kini mahimong depresyon. Hinumdomi nga ang depresyon makahimo og daghang mga porma kaysa usa ka pagbati sa hilabihang kasubo. Mahimo ka mobati nga gikapoy, ubos ang kusog o kulang sa tinuod nga pagbati nga kalipay nga dili kinahanglan nga maguol o maghilak.
- Ang depresyon mahimong anam-anam nga molambo sulod sa dugay nga panahon. Kung ang mga pagbag-o sa panagway maliputon ug hinayhinay nga dili nato mahibal-an nga ang mga butang dili pareho sa kaniadto.
- Ang depresyon makapabati kanimo sa imong kaugalingon. Kung ang imong pagbati sama sa imong pagkadaotan o pagkadaot sayon nga isalikway ang imong gibati ingon nga usa ka kinaiyanhong bahin sa imong kaugalingon nga dili matino. Tingali imong gibati nga imbes mag-antos gikan sa usa ka tambal nga masakiton ikaw masulbad ug dili takus sa pagbati nga mas maayo.
- Ang kalainan sa kultura mahimo usab nga mas lisud ang pag-ila ug pag-ila sa depresyon. Kon kadtong anaa sa imong palibut nagtratar sa depresyon isip usa ka butang nga kinahanglang pasagdan nga walay reklamo dayon mahimo nimong bation nga daw nangayo og tabang usa ka timaan sa kahuyang.
Busa giunsa nimo pagkahibal-an kon ikaw nagmagul-anon? Kung nakasinati ka og daghang mga mosunod nga mga simtoma sulod sa labing menos duha ka semana posible nga ikaw mahimong mag-antos sa depresyon:
- Mga pagbati sa kasubo o kahaw-ang
- Ang kasuko ug pagkasuko
- Ang pagkawala sa interes sa mga kalihokan nga kasagaran nalingaw
- Ang mga problema sa pagkatulog sama sa insomnia o sobra nga pagkatulog
- Kakapoy o kakulang sa kusog
- Ang mga pagbag-o sa kahinam o gibug-aton (mahimo nga usa ka kakulang sa kahinam nga inubanan sa gibug-aton nga pagkawala o nadugangan nga gana uban sa gibug-aton nga timbang)
- Kabalaka ug kasamok
- Mahinay sa hunahuna, sinultihan o pisikal nga mga lihok
- Mga pagbati nga walay pulos, kawalay paglaum o sobra nga pagkasad-an
- Mga problema sa panghunahuna, handumanan, konsentrasyon ug paghimog desisyon
- Mga hunahuna sa kamatayon ug paghikog
- Mga misteryoso nga kasakit ug kasakit nga walay hinungdan nga hinungdan
Kung nagduda ka nga ikaw adunay depresyon - o mga butang nga dili kaayo makatarungan - usa ka maalamon nga ideya nga makigsulti sa imong personal nga doktor mahitungod sa unsay imong gibati. Mahimo niya nga ipa-screen ka alang sa posible nga mga hinungdan alang sa imong mga sintomas ug hatagan ka sa tukma nga medikal nga pag-atiman nga imong gikinahanglan.
Isip kabahin sa pagduaw sa imong doktor, mahimo nga adunay mga pagsulay nga gihimo sa dugo aron mahukman ang ubang mga hinungdan sa imong mga sintomas sa depresyon. Ang pipila ka mga kondisyon - sama sa hypothyroidism - makahimo og mga simtomas nga susama sa depresyon. Sa higayon nga kini nga mga kondisyon nga gihukman sa imong doktor mahimo nga bisan sa pagtratar sa imong kaugalingon uban sa antidepressant tambal o siya mahimo nga nagtudlo kanimo sa usa ka psychiatrist, psychotherapist o laing kwalipikado nga mental health professional nga espesyalista sa pagtambal sa mga kondisyon sa panglawas sa pangisip.
Mga Tinubdan:
Mga kawani sa Mayo Clinic. "Depresyon (Major Depressive Disorder)." Mayo Clinic . Gisusi sa milabay nga: Hulyo 22, 2015. Mayo Foundation alang sa Medical Edukasyon ug Research.