Mahimo ba ang imong ginabuhat alang sa panginabuhi adunay impluwensya sa imong kaisipan ug kaligdong sa imong pangisip? Sumala sa mga resulta sa usa ka pagtuon, ang mga karera nga naglakip sa dugang nga kakomplikado sa hunahuna mahimong makatabang sa pagpanalipod sa imong utok gikan sa mga pag-us-os sa panghunahuna samtang ikaw nag-edad. Ang mga tawo nga adunay mga trabaho nga nanginahanglan og mental sama sa mga surgeon, mga abogado, mga inhenyero sa sibil, ug mga graphic designer mahimo nga adunay mas maayo nga panumduman sa pagkatigulang, gipakita sa pagtuon.
Mga Hinungdan nga Nag-impluwensya sa Imong "Cognitive Reserve"
Gipakita sa panukiduki nga adunay daghan nga mga butang nga mahimo sa mga tawo aron mapanalipdan ang ilang mga hunahuna samtang sila nag-edad. Ang mga butang sama sa regular nga pag-ehersisyo , pag- angkon og bag-ong mga butang , ug pag-angkon sa daghan nga pagpakiglambigit sa katilingban nga tanan nalambigit sa mas maayo nga mga katakos sa panghunahuna sa ulahi sa kinabuhi.
Dili pa dugay, gipakita sa panukiduki nga ang usa ka labaw nga makapukaw sa hunahuna ug makapadasig nga estilo sa kinabuhi, lakip na ang mga pagpili sa trabaho nga komplikado, nalangkit sa mas maayo nga resulta sa panghunahuna sa ulahing kinabuhi. Ang eksakto nga mga mekanismo sa likod niini nga proteksyon dili maayo nga nasabtan. Ang uban nagsugyot nga ang maong pagdasig sa pangisip makatabang sa pagpalig-on sa gitawag nga "cognitive reserve" nga dayon makatabang sa pagpanalipod sa utok gikan sa negatibong epekto sa pagtigulang ug sa mga patolohikal nga epekto sa sakit.
Ang uban nagsugyot nga ang sama nga pre-exist nga mga butang nga nagdala sa mga tawo ngadto sa mga kalihokan sa mental nga mga kalihokan mao ang sama nga mga butang nga nagpanalipod sa utok gikan sa kadaot sa panahon ug sa proseso sa pagkatigulang.
Ang Pagtuon nagsugyot sa Complex nga Mga Trabaho Protektahan ang Aging Brains
Sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa journal nga Neurology , ang trabaho nga nag-awhag sa pagkakomplikado sa mga tawo ug mga datos nalangkit sa mas maayo nga pag-obra sa panghunahuna sa edad nga 70. Kini nga mga resulta, ang mga tigdukiduki nag-ingon, mahimong nagpunting sa usa ka protective nga epekto alang sa utok tungod sa paghimo sa mental komplikadong mga karera.
Ang mga partisipante sa pagtuon usa ka grupo nga 1,066 ka mga indibidwal nga kabahin sa Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), usa ka pagtuon nga dugay sa pagtigulang. Ang tanan nga mga sumasalmot natawo sa tuig 1936 ug ang kadaghanan nakigbahin sa Scottish Mental Survey, usa ka pagsulay sa paniktik nga gihatag ngadto sa mga 11-anyos sa 1947.
Gipili sa mga tigdukiduki ang mga karera pinaagi sa ilang pagkakomplikado sa tulo ka lainlaing mga lugar: mga tawo, datos, ug mga butang.
- Ang mga trabaho nga taas ang kakomplikado sa mga tawo naglakip sa mga trabaho sama sa doktor, social worker, abugado, ug opisyal sa probation. Ang mga trabaho ubos sa pagkakomplikado sa mga tawo naglakip sa karpet layer ug pintor.
- Ang mga trabaho nga taas ang komplikado sa datos naglakip sa mga trabaho sama sa musikero, civil engineer, ug arkitekto. Ang mga trabaho ubos sa kasayuran sa impormasyon naglakip sa mga trabaho sama sa drayber sa bus ug operator sa telepono.
- Ang mga trabaho nga taas ang kakomplikado sa mga butang naglakip sa mga trabaho sama sa tiggamit sa instrumento o makina sa makina, samtang ang mga trabaho nga ubos niini nga lugar naglakip sa probation officer ug accountant.
Dayon ang mga tigdukiduki nagkuha og kasayuran mahitungod sa kanhi nga trabaho sa mga 70-anyos ug mga tuig nga edukasyon. Ang mga partisipante gihatagan usab og battery of cognitive nga mga pagsulay nga naglakip sa mga panukiduki sa memorya, pagpadali sa pagproseso, ug kinatibuk-ang abilidad sa pag-ila (o "g" factor) .
Ang Pinakamaayong Trabaho? Kadtong Naglangkob sa Komplikidad sa Mga Tawo ug sa Data
Ang mga resulta nagpadayag nga kadtong naghupot sa mga trabaho nahataas sa komplikado sa mga tawo o datos nga gipakita nga mas maayo sa mga pagsulay sa panghunahuna kay niadtong kinsa ang kanhi nga mga trabaho nga pwesto nga komplikado sa mga butang. Nakita usab sa mga tigdukiduki nga kadtong naghupot sa labing komplikado nga mga trabaho sa mga tawo, datos o mga butang nga gihimo sa pinakamaayo sa tanang mga cognitive nga mga dominyo nga gi-assess.
Kini nga epekto nahimong mas gamay sa dihang ang mga eksperimento nahipos sa mga puntos sa IQ sa mga partisipante sa edad nga 11, usa ka timailhan kon unsa ka kinaadman ang gisugdan sa mga boluntaryo.
Sumala sa panukiduki, ang sayo nga paniktik mao ang pinakadako nga prediktor sa mga abilidad sa edad nga 70, nga mikabat sa mga 50% sa kalainan. Ang mga trabaho, ang mga eksperimento nagtuo, makatabang sa pagmentinar ug pagpalig-on sa mga neural network, nga nagdugang sa "cognitive reserve" nga nanalipod ug nagpanalipod sa mga abilidad sa pangisip samtang ang mga tawo nag-edad.
"Samtang tinuod nga ang mga tawo nga adunay mas taas nga mga katakos sa pag-ila mas dakog posibilidad nga makakuha og mas komplikado nga mga trabaho didto sa gihapon adunay gamay nga bentaha nga nakuha gikan sa mga komplikadong mga trabaho alang sa mga kaulahian nga panghunahuna," mipasabut si Dr. Allan Gow sa The University of Edinburgh ug usa sa mga co-authors sa pagtuon.
Hinumdomi sa tagsulat nga ang ilang pag-classify sa mga karera base sa komplikado gibase sa mga datos sa survey sa nasud nga dili tukma nga nagpakita sa talagsaon nga pagkakomplikado sa trabaho sa matag usa. Ang mga pamaagi sa pagtan-aw sa kaugalingon, gisugyot sa mga tigdukiduki, mahimo nga usa ka mas mapuslanon nga himan sa pagtimbangtimbang Ang pagtuon napakyas sa pagtan-aw kung unsa ka dugay ang mga tawo naghupot sa ilang kanhing mga trabaho ug kung giunsa nga ang gidaghanon sa oras nga gigahin sa pagtrabaho sa usa ka komplikado nga trabaho mahimong makaimpluwensya sa umaabot nga mga katakos sa panghunahuna.
Katapusan nga mga Hunahuna
Ang pagsabut sa mga butang nga makaapekto sa aging proseso hinungdanon, ilabi na ang mga tigpanukiduki naningkamot sa pagdiskobre sa mga butang nga nag-impluwensya sa pagkunhod sa panghunahuna ug sakit samtang nagkatigulang ang mga tawo. Ang mga trabaho nga gihuptan sa mga tawo mao ang dako nga bahin sa kinabuhi sa mga hamtong, busa kini adunay katarungan nga ang mga trabaho adunay usa ka malungtarong papel sa mental nga kahimsog ug mga katakos sa panghunahuna. Pinaagi sa pag-angkon og usa ka mas lalom nga pagsabot sa papel nga ingon niini nga mga hinungdan, ang mga eksperto hinaut nga makahatag og mas maayo nga tambag sa paglikay sa mga pag-ila sa panghunahuna.
Mga reperensya
University of Edinburgh. (2014). Ang mga trabaho nga komplikado mahimong makapanalipod sa utok, matod sa pagtuon Gikuha gikan sa http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park, A. (2014, Nobyembre 20). Ngano nga ang masakit nga mga trabaho makapanalipod sa tigulang nga utok? Panahon. Gikuha gikan sa http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). Ang pagkakomplikado sa trabaho ug ang mga katakos sa panghunahuna sa tibuok kinabuhi. Neurology, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.