Unsaon Pag-ila sa mga Sintomas sa Depresyon

Kon ikaw o usa ka tawo nga imong kaila adunay unipolar o bipolar depression, kinahanglan nimo nga ilhon ang mga sintomas sa depresyon ug pagkontak sa usa ka doktor kon sila magpadayon o motubo nga mas seryoso.

Kasagaran: Average

Gikinahanglan ang Panahon: 10 minutos aron mabasa

Ania Unsaon:

1. Kung magsugod ka nga maglisud pagtulog o matulog, pagtan-aw ug pagtan-aw sa ubang mga sintomas sa depresyon.

1. Pag-alerto kon ang usa ka tawo magsugod sa sobrang pagtulog. Ang mga tawo nga adunay grabeng depresyon makatulog og 20 ka oras sa usa ka adlaw sa pipila nga mga kaso.
2. Magmahunahunaon kung adunay magsugod sa pagkansela sa social engagements ug pagtan-aw sa mga programa sa telebisyon nga dili niya makita.
3. Matikdi kung ang mail - bisan ang mga balaodnon - nagtapok sa mga wala bukas, o uban pang komon nga mga buluhaton sama sa paglaba, pagkuha sa basura, ug uban pa, wala nahuman.
4. Ang gimarkahang pagbag-o sa kahinam (pagtaas o pagkunhod), o ang mahinungdanong gibug-aton sa timbang o pagkawala, mahimong magpasabot sa daghang mga kondisyon, lakip ang depresyon; hunahunaa kini sa kahayag sa ubang mga sintomas sa depresyon.
5. Susiha ang mga yugto sa dili mahulagway ug walay pugong nga paghilak.
6. Isulat ang mga pagbati sa kasubo, pagkasad-an, kawalay kawala o pagkawalay paglaum nga molungtad sa kadaghanan o sa tibuok adlaw sulod sa daghang mga adlaw.
7. Pagbantay kung ikaw o ang imong minahal nagpakita og mga ilhanan sa talagsaon nga kabalaka, kasuko, negatibo, kawalay mahimo o kawalay paglaum.
8. Hatagi'g pagtagad kon ikaw o ang usa ka minahal magsugod nga maglisud sa paghimo bisan sa yano nga mga desisyon. Usa kini sa labing komon nga sintomas sa depresyon.

1. Magmabination sa mga kausaban sa pamatasan sama sa disorganisasyon, kawalay katakus sa pag-focus, o pagkawalay pagtagad sa inadlaw nga gikinahanglan nga mga buluhaton.
2. Matikdi kung ang mga lihok ug mga hunahuna ingon nga kalma (psychomotor retardation) o pagpadali sa jerkily ( psychomotor agitation ).
3. Pagtan-aw sa imong minahal alang sa mga sintomas sa depresyon sama sa pagkaluya sa postura, pagkalagot, pagkunhod sa mata, kanunay nga pagpanghupaw, dili mapakyas nga pagsulti, o pagkunhod sa sekswal nga mga tinguha.

1. Pakigsulti sa dali nga doktor kon ikaw makasinati o adunay usa nga magreport sa balikbalik nga mga hunahuna sa kamatayon ug paghikog.
2. Kon ang mga sintomas sa depresyon makita human sa usa ka pagbag-o sa tambal, pakigkita dayon ang doktor.

Mga Sugyot:

1. Ang mga simtoma sa depresyon mahimong hinayhinay nga motaas o mokuyanap sa madali. Kung hinay-hinay, mahimong mas lisud nga mamatikdan, ilabi na sa imong kaugalingon. Pagbaton og kinaiya sa pag-obserbar sa imong kaugalingon kon ikaw adunay mga yugto sa depresyon.
2. Paghimo ug usa ka kasabutan uban sa imong higala o minahal nga kung ang usa kaninyo makakita sa usa ka grupo sa mga sintomas sa depresyon sa pikas, ang apektadong tawo mohimo sa angay nga aksyon sama sa pagkontak sa usa ka doktor. Ukon maghimo ka sang isa ka kasugtanan sa imo kaugalingon!
3. Kini dili usa ka kompletong listahan sa mga sintomas sa depresyon. Makita nimo ang dugang pinaagi sa pagpaniid ug pagbasa. Pagdugang og pula nga mga bandera sa imong personal o listahan sa mga sintomas sa depresyon sa imong o sa imong minahal samtang imong makita kini!