Ang sigurado nga paagi nga malikayan ang usa ka hangover mao ang dili pag-inom
Ang usa lamang ka paagi aron malikayan ang mga sintomas sa hangover mao ang dili pag-inom sa bisan unsang alkohol . Apan, kon ikaw nagplano sa pag-inom, adunay mga lakang nga mahimo nimo aron makunhuran ang imong mga kahigayonan nga mag-hangover.
Kadaghanan sa mga dili maayo nga mga simtomas nga nasinati sa panahon sa usa ka hangover ang hinungdan sa mga epekto sa diuretikong alkohol , hinungdan nga ang lawas nahubog, ug ang mga toxin nga gipatungha nga ang atay nagpahipos sa alkohol.
Uban sa usa ka gamay nga pagplano, ang epekto niini nga mga proseso mahimong hilabihan nga pagkunhod.
Paglikay sa Hangover
Ang labing maayo nga tambal alang sa usa ka hangover mao ang dili pagkuha sa usa sa unang dapit. Ania ang pipila ka mga tips alang sa pagpugong sa hangover.
| Tip | Ngano |
|---|---|
| Pag-inom sa Moderately | Kung ang usa ka tawo dili moinom hangtud sa pagkahubog, ang kahigayunan nga makabaton og hangover halos wala. Bisan pa adunay mga eksepsiyon, ang mga tawo lamang nga moinom sa sobra makasinati og mga simtomas sa hangover. |
| Tubig | Tungod kay ang dehydration mao ang usa sa mga nag-unang mga hinungdan sa mga sintomas sa hangover, ang pag-inom sa tubig uban sa alkoholikong mga ilimnon makapugong sa mga sintomas. Pag-inom sa usa ka baso nga tubig sa dili ka pa magsugod sa pag-inom sa alcoho l , inubanan sa mga ilimnon nga alkohol sa panahon sa kagabhion ug sa dili pa matulog moadto sa usa ka taas nga dalan padulong sa paghupay sa hangover nga dili komportable. |
| Ang Pagkaon nga Ginakaon o Fatty Foods | Ang pagkaon sa bisan unsang pagkaon sa dili pa ang pag-inom makapakunhod sa pagsuso sa alkohol ngadto sa lawas. Ang pagkaon sa tambok o lami nga pagkaon, ilabi na, makatabang sa pagsul-ob sa sulud sa tiyan ug hinay nga pagsuyop. Sa pipila ka mga kultura, ang mga tawo magkuha ug usa ka kutsara nga lana sa oliba sa dili pa mag-inom aron mapahinay ang proseso sa pagsupsup. |
| Likayi ang mga Katoliko | Ang mga kahigayonan nga makabaton ug hangover mahimong makunhoran pinaagi sa pag-inom sa alkoholikong mga ilimnon nga adunay mas menos nga mga congener. Ang mga magbabala mao ang mga produkto nga kemikal nga gihimo sa panahon sa fermentation nga makatampo sa lami, baho, ug dagway sa ilimnon. Ang mga lunsay nga ilimnon nga alkohol, sama sa vodka o gin, adunay pipila ka mga congeners, samtang ang mga ilimnon sama sa whiskey, brandy, ug pula nga alak adunay labaw pa. |
| Over-the-Counter Remedies | Adunay daghang mga over-the-counter nga mga produkto nga gipamaligya ingon nga hangover "mga tambal." Ang mga nag-ingon nga gi-activate nga pag-uling nga uling magtrabaho isip filter nga toxin sa lawas ug mahimo nga adunay epekto sa pagkunhod sa mga sintomas sa hangover kon kini gikuha sa wala pa mag-inom. Tungod kay ang kadaghanan niini nga mga tambal unta gikuha sa makadaghan nga higayon sa paglabay sa gabii, sa matag panahon nga adunay usa ka hingpit nga baso sa tubig, kini mahimong ang tubig nga adunay aktwal nga mga kalidad sa pagpugong. |
Ang Labaw nga Lakang sa Pagpugong sa Hangover
Kung moinom ka sa bisan unsa nga alkohol sa tanan mahimo ka makasinati og negatibo nga mga epekto sa sunod nga buntag. Sa kinatibuk-an, kon mas daghan ka nga pag-inom mas dako ang higayon sa pagsinati sa mas grabe nga mga sintomas sa hangover.
Kung moinom ka og kasarangan nga kantidad o alternatibo sa gabii sa tunga sa tubig ug ilimnon nga makahubog, mahimo nimo ang pagkunhod sa dehydration ug makahilo nga mga epekto sa alkohol ug makunhuran ang daghang dili maayo nga mga simtomas sa hangover .
Unsa Kaha Kon Wala Ka Ba?
OK, gisalikway nimo ang tanan nga tambag. Wala ka mokaon sa bisan unsa sa wala pa ikaw makainom, wala ka mag-inom sa kasarangan, ug wala ka makalikay sa mga congeners. Panahon na karon nga maigo ang sako, ug nahibal-an nimo nga imong ibayad ang bili sa buntag.
Unsa man ang imong buhaton niining higayona? Inom ug tubig.
Bisan sa kini nga yugto sa proseso, kung makainom ka sa daghang tubig kutob sa imong mahimo sa dili pa igo ang unlan, mahimo ka nga makapakunhod sa mga epekto sa hangover tungod sa dehydration. Dili nimo malikayan ang tanan nga dili maayo nga mga epekto, apan mas maayo ka kay sa dili ka mag-inom sa bisan unsang tubig sa dili pa ikaw matulog.
Mga Tinubdan:
> National Institute on Abuse and Alcoholism sa Alkohol. " Pag-agos sa Alkoholiko - Mga Mekanismo ug mga Tigpataliwala (PDF)." Enero 14, 2002.
> ADAM "Hangover Treatment." Oktubre 10, 2007