Kining mga trabahoa maayo alang sa mga tawo nga adunay SAD
Ang pagpangita sa usa ka trabaho nga imong natagamtaman ug nga imong gibati nga komportable ang pagbuhat mahimong mahagit kon ikaw nagpuyo uban sa social anxiety disorder (SAD) .
Kasagaran ang imong pagpili sa trabaho nga gidikhan pinaagi sa kung unsa ka layo sa imong paghatag sa diagnosis ug pagtambal . Ang mga tawo nga malampuson nga nakabuntog ug nakakat-on sa pagsagubang sa mga sintomas sa sosyal nga kabalaka mas maayo nga masangkapan alang sa mga posisyon nga gikinahanglan sa katilingban.
Sa samang higayon, ang mga tawo nga adunay SAD kasagaran nga nahiangay sa partikular nga mga matang sa mga trabaho, walay sapayan kon unsa ka maayo ang ilang nakat-unan sa pagsagubang sa social anxiety . Ang mga trabaho nga naglakip sa pagkalalom ug pagdumala sa lebel sa social interaction makahimo nga mas sayon sa pagsagubang sa kabalaka kon kini mobalik. Wala kini magpasabut nga kinahanglan ka mopili sa mga trabaho nga wala maglakip sa social interaction; hinoon, ang usa ka flexible nga papel sa nagkalainlain nga mga lebel sa pagpakig-uban mao ang labing maayo nga buhaton.
Sa ubos usa ka listahan sa mga trabaho nga mahimong magantihon alang sa mga tawo nga adunay social anxiety disorder.
1 - Magsusulat
Ang pagsulat usa ka damgo nga trabaho alang sa kadaghanan. Ikasubo, kini mahimong usa ka lisud nga propesyon nga mosulod ug mahimo nga magdugay sa dili pa ikaw magsugod sa usa ka buhing suhol. Hinoon, sa dihang nahimo ka nga malig-on, kini posible nga makaangkon og usa ka komportable nga pagpuyo ingon nga usa ka freelance nga magsusulat.
Gusto ka man magsulat ug mga nobela, mga kolum sa tambag, o teknikal nga mga manwal, magsugod sa usa ka trabaho nga makahatag kanimo og kasinatian, sama sa pagtrabaho isip usa ka teknikal nga magsusulat o copywriter. Samtang ikaw nagtukod sa imong pagsalig, mahimo ka mobalhin sa pagkuha sa freelance nga trabaho ug posible nga mahimong usa ka gimantala nga tigsulat.
Ang mabalak-on nga mga tigsulat sa katilingban mahimong malipayon nga magtrabaho nga mag-inusara. Bisan pa niana, kinahanglan mo usab nga sulayan ang paghagit sa imong kaugalingon pinaagi sa networking uban sa ubang mga magsusulat pinaagi sa propesyonal nga mga asosasyon ug mga komperensya. Kini maghatag kanimo og kahigayonan sa pag-uswag sa imong kahanas sa katilingban ug padayon usab nga ibutyag ang imong kaugalingon sa mga sitwasyon nga hinungdan sa imong kabalaka. Kung nahibal-an nimo nga maayo ang imong gibuhat, mahimo ka pa gani nga moboluntaryo sa pagpangulo o pagtabang sa usa ka advisory board.
2 - Artist
Ang usa ka artist usa ka trabaho nga mahimo nga madanihon kon ikaw nagpuyo uban sa sosyal nga kabalaka. Bisan pa, ang pagpanginabuhi isip usa ka pintor mahimo nga usa ka malisud nga paggukod. Ingon nga usa ka artist, kinahanglan nimo nga magtrabaho sa usa ka adlaw aron pagsuporta sa imong kaugalingon samtang ikaw anaa sa kiliran.
Kon ikaw adunay ganahan sa niini nga matang sa trabaho, hunahunaa ang may kalabutan nga mga trabaho nga makahatag kanimo sa sama nga creative outlet ug abilidad sa pagtrabaho nga mag-inusara sa pipila ka mga panahon. Ang disenyo sa graphic mahimong usa ka kapilian nga naghatag kanimo og oportunidad sa pagsuporta sa imong kaugalingon isip usa ka artist.
Isip usa ka mahunahunaon nga artist nga sosyedad, mahimo nimong mapahimuslan ang panahon nga nag-inusara sa imong trabaho. Bisan pa niana, kinahanglan usab nga imong hunahunaon ang paghagit sa imong kaugalingon pinaagi sa pagtambong o pagpresentar sa exhibit sa arte. Ang pagpakigsulti sa mga kliyente ug networking sa uban nga mga artist usa ka importante nga bahin sa padayon nga paghagit sa imong pagkabalaka sa natad sa arte.
3 - Magpabilin nga Magtutudlo
Ang stay-at-home parent naghimo usab sa top 10 list sa pinakagrabeng mga trabaho alang sa mga tawo nga adunay SAD . Dili kini usa ka aksidente. Bisan tuod adunay daghan nga mga panginahanglan sa katilingban isip usa ka ginikanan, adunay daghan usab nga pagka-flexible, nga makatabang kon ikaw nagpuyo uban sa grabeng kabalaka sa katilingban.
Ingon nga ginikanan, makontrol nimo ang imo kaugalingon nga eskedyul ug ang balanse nga panahon nga gigahin sa mga kalihokan sa sosyal nga grupo nga adunay mas malinaw nga panahon nga nag-inusara nga nag-inusara uban sa imong mga anak lamang. Hinoon, ayaw tugoti ang imong kaugalingon nga mahilain o ilimud ang imong mga anak nga mga oportunidad tungod sa imong kahadlok sa katilingban. Dawata ang mga imbitasyon alang sa mga petsa sa pagdula uban sa laing mga ginikanan ug pagboluntaryo alang sa usa ka komite sa eskuylahan sa imong anak aron magpabilin nga konektado.
Hinuon, pag-amping kung adunay kakulangan sa pagtagad sa pangisip (ADD) dugang sa SAD (kini nga mga kondisyon usahay magkahiusa). Ang pagpadagan sa usa ka panimalay nagkinahanglan og maayo nga mga kahibalo sa organisasyon-usa ka butang nga dili makahagit sa imong kabalaka sa katilingban apan magbayad alang sa mga tawo nga adunay mga isyu sa pagtagad.
4 - Dog Trainer
Ang usa ka tigbansay sa iro usa ka ehemplo sa usa ka trabaho nga nagtrabaho uban sa mga mananap nga mahimong madanihon kon ikaw nagpuyo uban sa social anxiety disorder. Lakip sa ubang mga posibilidad
- Beterinaryo nga teknisyan
- kennel operator
- zookeeper
- rescue worker
Kon malipay ka nga magtrabaho sa mga hayop kini mahimong magantihon nga mga posisyon nga nagkinahanglan sa pipila ka sosyal nga pagpakig-uban apan naghatag usab kanimo og luna sa pagtrabaho nga hilom ug independente.
Padayon nga hagit ang imong kabalaka sa katilingban niini nga mga posisyon pinaagi sa pagpakig-uban sa mga kliyente ug uban pang mga propesyonal sa pag-atiman sa hayop.
5 - Accountant
Ang mga accountant maoy nagdumala sa mga detalye sa pagbutang sa panalapi ug pinansyal alang sa mga negosyo ug mga indibidwal. Kon maayo ka sa matematika ug malipay nga magtrabaho uban sa mga numero, ang usa ka accountant makahatag kanimo sa oportunidad nga magtrabaho nga independente.
Nagtrabaho ka man alang sa usa ka kompaniya o ingon nga usa ka pribado nga accountant, adunay pipila ka mga level sa interaksiyon nga gikinahanglan sa uban. Pag-focus sa imong mga abilidad ug masaligon sa imong trabaho, ug ang lebel sa imong paghupay uban niini nga aspeto sa trabaho molambo.
Ang pagkahimong usa ka accountant mahimong usa ka maayo nga paagi sa paghagit sa pipila sa imong sosyal nga kahadlok sa anam-anam nga paagi. Ang mga panagtagbo uban sa mga kliyente mahimong mga oportunidad nga magtrabaho sa imong mga kahanas sa katilingban, ug ang pagtambong sa networking events makatabang kanimo sa paghagit sa imong mga kahadlok sa katilingban.
6 - Landscaper
Ang mga tighimo sa landscaper mahimo nga magtrabaho alang sa mga kompaniya sa landscaping, mga kurso sa golf, o isip pribadong mga negosyante. Ang landslide makahatag kanimo sa kagawasan sa paggahin sa imong adlaw nga mag-inusara ug sa gawas. Kini nga mga trabaho labi ka maayo kung dili ka malipayon nga nagtrabaho sa usa ka buhatan sa buhatan.
Kung magdesisyon ka nga magpadagan sa imong kaugalingon nga kompanya sa landscaping, bisan pa niana, ikaw kinahanglan nga mahimong hanas sa pagpakigsulti sa mga kustomer. Niining paagiha, ang landscaping makahatag kanimo sa oportunidad nga hagiton ang imong mga kahadlok samtang adunay seguridad sa "downtime" sa trabaho.
Hagita ang imong mga kahadlok sa katilingban niini nga mga katungdanan pinaagi sa pagpakig-uban sa mga kustomer, uban pang mga propesyonal sa talan-awon, ug bisan gani ang imong mga empleyado. Mahimo ka usab nga motambong sa trade shows aron buhaton ang imong katakus sa sosyal.
7 - Entrepreneur
Ingon nga usa ka negosyante o tag-iya sa negosyo ikaw magtrabaho alang sa imong kaugalingon, maghimo sa imong kaugalingon nga eskedyul, ug mahimong responsable alang sa imong kaugalingong kalampusan. Ang bentaha nga mahimong usa ka negosyante isip usa ka tawo nga adunay SAD mao nga ikaw adunay bug-os nga pagkontrol sa imong gibuhat. Masayon usab nga makita kung pila ang daghang mga propesyon sa niining lista nga mahimo nga inubanan sa pagnegosyo.
Bisag makig-uban ka sa mga kostumer o makig-atubang sa mga suppliers isip usa ka tag-iya sa negosyo, wala ka'y supervisor nga magbantay kanimo o kauban sa trabaho nga magtrabaho kauban. Ingon nga usa ka negosyante, makahimo ka usab sa pagsuhol sa ubang mga tawo sa pagbuhat sa mga trabaho nga wala nimo matagamtam.
Segurado nga wala ka mag-hire sa tanan nimo nga obligasyon sa katilingban! Hagda ang imong kaugalingon sa pag-atubang sa mga sitwasyon sa sosyal ug pasundayag nga imong nakit-an nga makapukaw sa kabalaka pinaagi sa pagsugod sa gagmay ug pagbalhin sa mas lisud nga mga buluhaton.
8 - Firefighter
Samtang ang usa ka opisyal sa pulis anaa sa listahan sa napulo ka pinakagrabeng trabaho alang sa mga tawo nga adunay social anxiety disorder, ang usa ka firefighter naghimo sa 10 nga labing maayo.
Bisan tuod isip usa ka firefighter ikaw adunay pagpakig-uban sa publiko ug magtrabaho kauban sa mga kauban sa trabaho, ikaw usab magtrabaho uban sa mga butang ug adunay mga gipaabut alang sa imong trabaho.
Daghang mga firefighters usab nagtrabaho mga iskedyul nga naghatag kanila sa pipila ka mga adlaw sa usa ka laray, nga mahimo nga usa ka higayon sa pag-ayo gikan sa mga gipangayo sa trabaho kon kamo nagpuyo uban sa sosyal nga kabalaka.
Hagita ang imong kabalaka sa katilingban niini nga posisyon pinaagi sa pag-uswag sa han-ay sa mga trabaho nga nagkinahanglan og dugang nga pagpakig-uban sa katilingban. Magboluntaryo sa karera sa eskuylahan sa imong anak aron hagiton ang imong kahadlok sa pagsulti sa publiko.
9 - Computer Programmer
Aron magtrabaho isip usa ka programmer sa kompyuter, ikaw kinahanglan nga mahimong detalye-oriented, malingaw sa pagsulbad sa mga problema ug makahimo sa pag-focus alang sa taas nga panahon.
Samtang adunay pipila ka mga matang sa social interaction nga gikinahanglan kanimo isip usa ka programmer, ang mga empleyado niining mga katungdanan sa kasagaran gipabilhan tungod sa ilang mga panukiduki sa pagsusi kaysa sa ilang mga kahanas sa komunikasyon.
Kon gusto ka sa mga kompyuter ug dili ka maghunahuna sa paglingkod sulod sa dugay nga panahon, kini mahimo nga usa ka maayong trabaho nga makapahimo kanimo nga magtrabaho nga independente. Siguraduhon nga hagiton ang imong kabalaka sa pagpakig-uban pinaagi sa pagpakig-istorya sa mga kauban sa trabaho ug pagkuha sa mga proyekto nga nagkinahanglan og nagkadaghang interaksiyon.
10 - Magtatambag
Ang magtatambag o terapista tingali dili mao ang unang trabaho nga imong gihunahuna alang niadtong adunay kabalaka sa katilingban. Bisan pa, sa higayon nga makatabang sa uban sa pagbuntog sa SAD, mamahimo kini nga maayong trabaho.
Nakasabot ka unsa ang nasinati sa imong mga kliyente, maayo ka nga tigpaminaw, ug tingali adunay estilo sa komunikasyon nga ang uban nga adunay kabalaka dili mahadlok.
Kon nakadawat ka sa pagtambal ug pagbuntog sa imong kabalaka sa katilingban, anaa ka sa hingpit nga posisyon aron pagtabang sa uban sa pagbuhat sa ingon. Kini nga posisyon maghatag kanimo og talagsaong panabut sa imong mga pakigbisog sa samang higayon.
Usa ka Pulong Gikan
Unsa man ang tanan niini nga mga trabaho nga managsama? Sa pipila ka mga paagi, kini nahisama sa kahadlok nga mga hierarchy nga gigamit sa cognitive-behavioral therapy (CBT) alang sa social nga kabalaka. Ang mga indibidwal nga adunay mga trabaho mahimong magsugod nga gamay pinaagi sa pag-atubang sa sosyal nga pakig-uban nga sila nahadlok sa labing gamay ug hinay-hinay nga mibalhin ngadto sa mas mahagiton nga mga sitwasyon.
Sa katapusan, nahibal-an lamang nimo kung unsa ang husto nga trabaho alang kanimo. Ang ubang mga tawo nga adunay kabalaka sa katilingban mao ang mga ekstroverts ug nangandoy gihapon sa pagpakig-uban sa uban bisan pa sila nahadlok. Kung kini ikaw, usa ka trabaho nga adunay mas daghang pagpakiglambigit sa uban mahimong mas tukma. Bisan unsa man ang imong gipili-sigurado nga dili nimo tugutan ang imong kabalaka sa katilingban nga makapugong kanimo sa paggukod sa usa ka magantihon nga karera.
> Mga Tinubdan:
> Kabalaka ug Depresyon sa Association of America. Kabalaka ug Kapit-os sa Trabahoan.
> Penn State. Nagpamatuod nga Pangutana: Mahimo ba nga Usa ka Mahimong Tao ang Usa ka Aktor?
> Psychology Karon. Napulo ka Paagi alang sa Mangitngit nga Pagpangita sa Job.
> University of Connecticut. Ayaw Itugot ang Kabalaka sa Paagi sa Imong Pag-atiman.
> US News. Kon sa Unsang Paagi Makakaplag ang mga Tawo sa Pagkabalaka sa mga Tawo, ang Yuta ug Padayong Makapahinumdom Kang Job.