Social Anxiety Disorder Symptoms
Ang mga tawo nga adunay social anxiety disorder (SAD) nakasinati og mahinungdanon ug walay hunong nga kahadlok sa sosyal o sa mga sitwasyon nga may kalabutan sa pasundayag diin adunay posibilidad nga mahimong maulawan, gisalikway, o gisusi.
Sa niini nga mga kahimtang, ang mga tawo nga may SAD hapit kanunay makasinati og pisikal nga mga sintomas sa kabalaka. Bisag nahibal-an nila nga ang ilang kahadlok dili makatarunganon, dili sila mahimo nga mohimo sa bisan unsa aron sa pagpahunong niini. Busa, mahimo nilang likayan kining tanan nga mga sitwasyon o moagi sila samtang gibati ang grabe nga kabalaka ug kagul-anan.
Mga Common Signs ug Symptoms of Social Anxiety Disorder
Ang mga simtomas sa social anxiety disorder kasagarang mahulog sulod sa tulo ka nagkalainlain nga mga bahin:
- Pisikal nga mga sintomas-unsay imong gibati
- Mga sintomas sa panghunahuna-kung unsay imong hunahuna
- Mga simtomas sa panggawi-unsay imong gibuhat
Pisikal nga mga Sintomas sa Social Anxiety Disorder
Ang pisikal nga mga simtomas sa SAD mahimong hilabihan nga makapaguol. Sa ubos ang listahan sa mga sintomas nga mahimong masinati sa usa:
- Gipahipos
- Pagpaniwang
-
Ang Pag-angkon sa Kaugalingon Nag-apektar sa Social Anxiety Disorder
-
Ang Cycle of Panic in Social Anxiety Disorder
- Pag-uyog
- Ang tensiyon sa kaunoran
- Mga Pagginaw
- Kahigpit sa dughan
- Sakit sa dughan
- Nagkurog nga tingog
- Kahuyang sa gininhawa
- Lump sa tutunlan
- Gipaburong panan-aw
- Nagdungan sa mga dunggan
- Sakit sa ulo
- Uga nga ba-ba
- Pagkalipong
- Wala
- Diarrhea
- Paresthesia (tingling)
- Pagdrayb sa kasingkasing (tachycardia)
- Ang pagpitik sa kasingkasing (palpitations)
- Disorientation (depersonalization ug / o derealization)
Alang sa pipila ka mga tawo, kini nga mga sintomas mahimo nga grabe kaayo nga kini mosamot nga pag-atake. Apan, dili sama niadtong adunay panic disorder, ang mga tawo nga may SAD nahibal-an nga ang ilang kalisang gihagit sa mga kahadlok sa mga sitwasyon nga may kalabutan sa katilingban ug may kalabutan sa performance kay sa nagtuo nga adunay pipila ka nagpahiping problema sa medikal.
Cognitive nga mga Sintomas sa Social Anxiety Disorder
Ang social anxiety disorder naglakip usab sa mga sintomas sa pag-ila nga mga dysfunctional nga mga sumbanan sa panghunahuna nga nasinati sa mga tawo nga adunay sakit. Ang mga indibidwal nga adunay niini nga kondisyon nahasol sa negatibo nga mga hunahuna ug pagduhaduha sa kaugalingon kon mahitungod sa sosyal ug mga sitwasyon nga may kalabutan sa pasundayag.
Kon kining mga negatibong mga hunahuna nga gitugot nga magpadayon nga walay pagtambal, mahimo usab kini nga mahagbong ang imong pagsalig sa kaugalingon sa paglabay sa panahon . Sa ubos mao ang pipila ka kasagarang mga sintomas nga mahimong masinati sa usa:
- Negative bias : Usa ka kalagmitan nga pakunhuran ang mga positibo nga sosyal nga engkwentro ug pagpalambo sa sosyal nga mga abilidad sa uban.
- Ang negatibong panghunahuna : Kini mga awtomatik nga negatibo nga mga pagtimbangtimbang mahitungod sa kaugalingon sa sitwasyon nga may kalabutan sa sosyal o sa pagbuhat. Pananglitan, hunahunaa nga magsugod kag usa ka bag-ong trabaho o moabot sa unang adlaw sa bag-ong klase. Ang instruktor o manedyer naghangyo sa matag usa nga ipaila ang ilang kaugalingon sa grupo. Ang usa nga adunay social phobia mahimong magsugod sa paghunahuna sama sa:
- "Ang tanan nga uban nagtan-aw nga mas relaks."
- "Unsa kaha kon ako mosulti og usa ka butang nga amang?"
- "Unsa kaha kung ang tanan nakamatikod sa akong tingog nga nagakurog?"
- Ang mga panghunahuna magsugod sa paspas nga pagkalayo gikan sa pagkontrol hangtud sa punto nga wala ka makadungog sa bisan unsa nga gisulti sa uban. Sa pag-abot sa imong turn-on, moingon ka nga kutob sa mahimo ug maglaum nga walay usa nga nakamatikod sa imong kabalaka. ( Ang negatibong mga panghunahuna sa kasagaran mahitabo sa ingon awtomatik nga ang usa wala gani nahibalo niini.)
- Mga negatibong tinuohan : Kusganon nga gipahigayon ang mga tinuohan bahin sa imong kakulangan sa mga sitwasyon nga may kalabutan sa sosyal ug / o sa pagbuhat.
Behavioral Symptoms of Social Anxiety Disorder
Gawas pa sa mga sintomas sa pisikal ug panghunahuna, ang mga tawo nga may SAD usab molihok sa pipila ka mga paagi, nga nailhan nga mga sintomas sa pamatasan. Sila adunay mga pagpili nga gibase sa kahadlok ug paglikay kay sa aktwal nga mga gusto, tinguha, o mga ambisyon.
Pananglitan, tingali imong gihulog ang usa ka klase aron paglikay sa paghimo sa usa ka presentasyon o pagbalibad sa usa ka promosyon sa trabaho tungod kini nagpasabut sa nagkadaghan nga panginahanglan sa katilingban ug sa pagbuhat.
Ang mga tawo nga adunay SAD nga adunay kinatibuk-an labi nga nameligro nga adunay dili maayo nga kalidad sa kinabuhi. Mahimong adunay pipila o walay mga higala, walay romantikong mga relasyon, pag-undang sa pag-eskwela o pag-undang sa mga trabaho, ug mahimong mogamit sa alkohol aron pasagdan ang kabalaka .
Sa ubos mao ang pipila ka kasagarang mga sintomas sa kinaiya:
- Paglikay : Ang mga butang nga nahimo o wala gibuhat aron makunhuran ang pagkabalaka mahitungod sa mga sitwasyon nga may kalabutan sa sosyal o sa pagbuhat.
- Mga kinaiya sa kaluwasan : Mga lihok nga gihimo aron makontrol o mapugngan ang mga kasinatian sa mga sitwasyon nga may kalabutan sa sosyal o sa pagbuhat.
- Pagikyas: Ang pagbiya o pag-eskapo gikan sa gikahadlokan nga sitwasyon o kahimtang sa pasundayag
Mga ilhanan ug sintomas sa SAD sa mga bata ug mga tin-edyer
Ang social anxiety disorder sa mga bata ug mga batan-on mahimong lahi sa mga hamtong. Ang gagmay nga mga bata nga adunay kagul-anan mahimo nga mokupot sa usa ka ginikanan, adunay pagmanya sa dihang gipugos sa usa ka sosyal nga sitwasyon, nagdumili sa pagdula sa uban nga mga bata, nanghilak, o nagreklamo sa usa ka nasuko nga tiyan o uban pang problema sa lawas. Sa pipila ka mga kaso, ang mga bata mahimong mahadlok pa gani sa pagsulti sa pipila ka mga sitwasyon.
Sa kasukwahi, ang mga tin-edyer nga SAD makalikay sa mga panagpundok sa pundok o dili kaayo interesado nga makabaton og mga higala.
Mga Kalig-on sa Kahimtang
Ang mga simtoma sa social anxiety disorder mahimong maaghat sa lainlaing mga sitwasyon alang sa nagkalainlaing mga tawo. Pananglitan:
- Naghatag sa usa ka pakigpulong
- Pag-istoryahanay
- Pagkaon atubangan sa uban
- Paghimo sa mga tawag sa telepono
- Paggamit sa usa ka publiko nga kasilyas
Mga Sakit ug Kondisyon nga Sama sa SAD
Adunay daghang mga kondisyon nga adunay mga kaamgiran sa social anxiety disorder. Kasagaran, kini mahimong madayagnos kauban sa SAD.
-
Epekto sa Spotlight: Dili Ang tanan nagtan-aw kanimo
-
Ang Tinuod nga Rason nga Nahadlok Ka nga Gamiton ang Mga Publikong Talamnan
Ang maong kahimtang naglakip sa:
- Pinili nga mutism
- Nagapangurakot
- Paglikay sa abnormalidad sa personalidad
- Panic disorder
- Agoraphobia
- Asperger's syndrome
Kanus-a Makita ang Doktor
Kung nagpuyo ka uban sa kabalaka sa katilingban , tingali maghunahuna ka kung ang imong mga sintomas grabe nga igo alang kanimo nga madayagnos nga adunay social anxiety disorder (SAD).
Mahimong malisud nga mahibal-an kung ang imong nasinatian usa ka sakit nga mahimong madayagnos. Ingon nga pamaagi, kon ang mga simtomas nga imong nasinati adunay dakong epekto sa mga bahin sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi-sama sa mga relasyon, trabaho, o eskwelahan-sa negatibo nga paagi o sa paglikay sa mga sitwasyon tungod sa kabalaka, ang pagbiyahe ngadto sa doktor mahimong paghan-ay.
Ang usa ka nabansay nga propesyonal sa pangisip sa kahimsog makahimo sa pagsusi sa imong piho nga mga simtomas ug pagtino kon kini makatagbo ba sa diagnostic criteria sa SAD.
Bisan pa ang mga sintomas sa SAD makaapekto sa imong kalidad sa kinabuhi, ang maayong balita mao nga maayo ang pagtubag sa pagtambal. Ang pisikal nga mga sintomas maayo kaayo sa exposure therapy o tambal ug ang mga sintomas sa pag-ila ug pamatasan maayo nga mga kandidato alang sa psychotherapy sama sa cognitive-behavioral therapy (CBT) . Kung wala ka nahiling nga adunay SAD, ang pagdawat sa tabang kinahanglan mao ang imong unang prayoridad.
Usa ka Pulong Gikan
Samtang ang usa ka nabansay nga propesyonal sa panglawas sa kahimsog mahimong makahatag og diagnosis , ang pagbasa mahitungod sa mga sintomas sa disorder makatabang sa pagpahibalo kung ang imong gibati kasagaran sa mga adunay SAD.
Kon imong makita nga ang imong mga sintomas nahiuyon sa diagnosis sa SAD, sulayi nga dili usab masuko. Daghang mga problema sa pangisip sa kahiladman ang madawat sa pagtambal ug ang social anxiety disorder nahimutang niining kategoriya. Ang pagkuha og tabang tingali mobati og kalisud sa sinugdanan, apan kini mahimo nga usa ka lakang sa husto nga direksyon ug ang katakus niini sa katapusan.
> Mga Tinubdan:
Paglaum DA, Heimberg RG, Turk C. Pagdumala sa Social Anxiety: Usa ka Cognitive-Behavioral Therapy Approach Workbook (2nd Ed.). New York: Oxford University Press; 2010.
Massachusetts General Hospital. Programa Psychiatry sa Paaralan ug Madi Resource Center. Social Phobia (Social Anxiety Disorder). Naa-access Hulyo 19, 2016.