Kini nga mga Pagbag-o sa Paggawi mahimo nga Pula nga mga Pula
Bisan ang mga tin-edyer dili mabalaka mahitungod sa mga bayranan, karera, o pagpugong sa usa ka panimalay, nasinati nila ang lainlaing tinubdan sa kapit-os. Giatubang nila ang mga isyu sama sa pagpanakit, pagpit-os sa kaubanan, ug mga isyu sa eskuylahan nga mahimong makapahigwaos kaayo.
Kon wala'y tukmang suporta, ang mga tin-edyer mahimo nga adunay mas taas nga kapeligrohan alang sa mga problema sa panglawas sa pangisip, mga problema sa akademiko, ug mga problema sa panglawas.
Busa importante nga magbantay ka sa mga pasidaan nga gipakita sa imong tin-edyer. Dayon, mahimo ka magpasilabot sa dali, dili sa ulahi.
Ania ang 10 nga mga timailhan nga gibutyag sa imong tin-edyer:
1. Pagsakit sa ulo ug mga sakit sa tiyan
Ang tensiyon kasagaran mosangpot sa mga reklamo sa panglawas sa lawas. Ang kanunay nga pagsakit sa ulo, sakit sa tiyan, ug uban pang mga problema sa somatic mahimong usa ka timaan sa tensiyon.
2. Mga Problema sa Pagkatulog
Ang kasamok nga makatulog o makatulog mahimong mahimong ilhanan sa stress. Ug kini mahimo nga usa ka dautan nga siklo. Ang usa ka gamay nga tin-edyer dili kaayo makatugot sa tensiyon.
Ang uban nga nagpataka sa mga tin-edyer nangatulog kaayo. Ang usa ka tin-edyer kinsa kanunay nga gustong mobalik sa higdaan human sa klase o usa nga naningkamot nga matulog sa tibuok adlaw sa katapusan sa semana mahimo nga makalingkawas sa iyang tensiyon.
3. Mga Problema sa Pang-edukasyon
Usahay ang mga suliran nga may kalabutan sa tensiyon nagagikan sa mga isyu sa eskuylahan Sa laing mga panahon, ang mga problema sa akademik resulta tungod kay usa ka tin-edyer ang gihatagan og gibug-aton. Kon ang mga grado sa imong tin-edyer mibalibad, o kon ang pagtambong sa imong tin-edyer sa kabus, hunahunaa kung ang kausaban mahimong may kalabutan sa stress.
4. Nagdugang sa Irritability
Bisan tuod ang mga tin-edyer mahimong kinaiyanhon nga magul-anon, ang usa ka tin-edyer nga tin-edyer lagmit mas masuko kay sa naandan. Ang usa ka tin-edyer nga mahimong masuk-anon tungod sa gagmay nga mga kalisud kasagarang mobati nga nabug-atan sa mga hagit sa kinabuhi.
5. Mga Kausaban sa Sosyalismo
Ang kahigal lagmit nga makapausab sa sosyal nga batasan sa usa ka batan-on.
Ang pag-inusara sa katilingban mahimong usa ka ilhanan nga ang imong tin-edyer naglisud. Ang paggahin og dugang nga panahon sa iyang kwarto o kakulang sa interes sa pagpakigsulti sa mga higala mahimong magpasabut nga ang inyong tin-edyer adunay mga kalisud.
6. Kasagaran nga Sakit
Ang mga kabatan-onan nga gihatagan og gibug-aton mas mahimo usab nga makakuha og sip-on ug uban nga gagmay nga mga sakit. Mahimo nga sila dili makasulud sa eskuylahan o sosyal nga mga panghitabo tungod sa sakit.
7. Negatibo nga mga Pagbag-o sa Paggawi
Ang mga problema sa pamatasan kasagarang moresulta sa dihang ang usa ka tin-edyer gibug-atan. Mahimong makita nimo ang nagkadaghan nga mga problema sa kinaiya gikan sa paglaktaw sa eskwelahan ngadto sa pagsulti balik. Ayaw pasangil sa negatibo nga kinaiya tungod lamang kay kini adunay kalabutan sa stress.
8. Kahiusang Pag-focus
Sa diha nga ang mga tin-edyer adunay daghan sa ilang hunahuna, kini lisud alang kanila nga magkonsentrar sa ilang trabaho. Mahimong dali sila nga mabalda sa klase ug tingali nagkalisud sa pagpadayon sa trabaho samtang nagtapos sa ilang homework.
9. Negatibo nga Pakigpulong
Kanunay ka nga makadungog nga ang mga tin-edyer naggamit sa daghang negatibong pakigpulong. Sama pananglit, ang usa ka tin-edyer mahimong moingon, "Walay usa nga ganahan nako," o "Walay usa nga daw nagpadayon sa tuo." Bisan og normal alang sa mga tin-edyer ang paghimo niini nga mga komentaryo usahay, kung madungog nimo kini sa kasagaran, lagmit timaan sa stress.
10. Kinatibuk-ang Kahulogan sa Kabalaka
Ang mga tin-edyer nga mga tin-edyer sagad mabalaka mahitungod sa bisan unsang butang ug sa tanan.
Sila tingali mabalaka mahitungod sa tanan nga posible nga dili maayo nga mga butang nga mahitabo o mabalaka sila kon unsaon kini sa pagtan-aw sa uban kanila. Kon ang imong tin-edyer nagpahayag og labaw nga kabalaka kay sa kasagaran, mahimo kini tungod sa tensiyon.
Kanus-a Mangitag Propesyonal nga Tabang
Daghang mga tin-edyer ang dili makasulti, "Gipahinumduman ko ug mao kini ang hinungdan ngano." Busa, ang ilang mga kinaiya kasagaran nagpakita kung unsa ang ilang gibati.
Kung nagduda ka nga ang imong tin-edyer nakigbisog sa tensiyon, sugdi ang panaghisgot mahitungod niini. Ikaw mahimo usab nga motudlo sa imong anak sa usa ka yano nga pamaagi sa pagdumala sa stress.
Kon ang kapit-os sa imong anak nga tin-edyer morag nanghilabot sa eskuylahan, pamilya, responsibilidad sa balay, o mga higala, tingali panahon sa pagpangita sa propesyonal nga tabang.
Ang mga simtomas nga molungtad og sobra sa duha ka semana mahimo nga usa ka timailhan nga ang imong anak mahimong adunay usa ka nagpahiping problema sa pangisip , sama sa depresyon o kabalaka.
Pakigsulti sa doktor sa imong tin-edyer kon may problema ka bahin sa tensiyon. Importante nga dili mahibal-an ang bisan unsang mga isyu sa panglawas sa panglawas ug paghisgot sa mga opsyon sa pag-opera Ang usa ka doktor mahimong magtudlo sa imong anak sa pagtambag.
> Mga tinubdan
> HealthyChildren.org: Pagtabang sa mga Bata nga Makahupay sa Kapit-os.
> American Academy of Child and Teen Psychiatry: Stress Management ug Teens.