Ang pulong nga 'literacy sa panglawas' nagtumong sa kahibalo ug mga tinuohan mahitungod sa mga isyu sa panglawas; Ang mas taas nga literacy sa panglawas gihubad ngadto sa usa ka maayong abilidad sa pagpugong, pag-ila, ug pagdumala sa mga problema sa panglawas. Ang literasiya sa kahimsog sa pangisip usa ka susama nga konsepto, nga nagtumong sa kahibalo, pagtuo, ug mga panglantaw mahitungod sa mga sakit sa pangisip.
Ang pagbasa sa kahimsog sa pangisip usa ka importante nga hilisgutan kon mahitungod sa mga problema sama sa mood ug pagkabalisa.
Kining duha ka mga klase sa mga disorder mao ang usa sa labing kasagaran nga matang sa sakit sa pangisip, ug ang labing mahal.
Generalized Anxiety Disorder
Sa kaso sa mga sakit sa pagkabalisa sama sa generalized anxiety disorder (GAD), ang mga tawo sa kasagaran maglangay sa pagpangita sa pagtambal. Ang usa ka pagtuon nagtahu nga samtang ang gibana-bana nga 86% sa mga indibidwal nga adunay GAD nangita sa pagtambal sa usa ka bahin sa ilang kinabuhi; mga usa nga ikatulo ang naghimo niana sa unang tuig sa pagsugod. Kini nga mga kalangay mahimong nalambigit alang sa uban ngadto sa mas kabus nga sangputanan, ug sa kaso sa mga batan-on nga adunay kabalaka, usa ka pagsamot sa mga sintomas gikan sa sub-clinical ngadto sa clinical status .
Ang mga pagdugay sa pagpangita sa pagtambal mahimong ikapasangil sa (1) stigma mahitungod sa sakit sa utok, (2) dili maayo nga access sa mga kapanguhaan alang sa pagtambal, o (3) pag-normalize sa mga sintomas. Maayo na lang, ang stigma nga naglibut sa sakit sa panghunahuna ug sa ilang pagtambal anam-anam nga nausab ( ilabi na sa mga young adult ). Dugang pa, ang mga pagbag-o sa sistema sa pag-atiman sa panglawas sa US (sa hinay-hinay) nga pagpalambo sa access ug coverage alang sa pag-atiman.
Hinuon, ang pag-normalize sa mga sintomas - nga ang pagsabut sa mga bahin sa pagkabalaka dili masulub-on kay sa tinuod - nagpabilin nga komplikado nga problema aron masulbad. Tungod kay ang kabalaka usa ka normal nga emosyon ug usa ka pisikal nga estado nga makasinati sa biolohiko nga masinati , lisud kaayo ang pagtunga sa nagkalainlaing matang sa hardin, kasagaran-makatabang nga kabalaka tungod sa mas makahasol ug makadaut nga klinikal nga katugbang.
Pagpadayag sa Gintang sa Literacy Health Health
Apan ang usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal of Public Mental Health sa mental health literacy alang sa mga disxiety disorders naghatag og maayong ebidensya nga ang pagkunhod sa kal-ang sa mental health literacy alang sa GAD gikinahanglan. Niini nga pagtuon, ang fictional vignettes nga naghulagway sa mga tawo nga adunay malumo / subclinical, moderate, ug grabe nga mga kaso sa GAD, social anxiety disorder, ug major depressive disorder gihatag ngadto sa 270 ka mga hamtong ug duha ka eksperto nga mga tigpangita (nga adunay daghang pagbansay sa structured clinical interviews alang sa anxiety disorders ).
Ang nag-unang mga resulta sa pagtuon mao ang:
- Ang mga non-eksperto nagtan-aw sa malumo / subclinical ug moderate nga mga kaso sa social anxiety disorder nga dili kaayo grabe kay sa mga eksperto nga tigpangita.
- Alang sa GAD, ang mahinungdanon nga pagpaubos sa kabangis sa dili eksperto nga mga partisipante kon itandi sa mga eksperto nahitabo sa tanan nga lebel - malumo / subclinical, moderate, ug grabe.
- Ang tanan nga severities sa mayor nga depressive disorder gipa-overrated sa mga partisipante kung itandi sa mga eksperto nga mga tigpangita. Sumala sa mga tagsulat sa pagtuon, kini mahimong magpasabut nga ang mga paningkamot sa pagpataas sa kaamgohan mahitungod sa depresyon sa kinatibuk-ang publiko epektibo.
Ang pag-normalize sa mga simtoma mahimong madayag ingon nga pagdumili sa ilang pagkaseryoso o kakulang sa kahibalo mahitungod sa mga marka sa pagkaseryoso.
Sa bisan asa nga kahimtang, ang pagpalambo sa kahibalo mahitungod sa mga sakit sa pagkabalisa ug sintomas nga pagkalisud makatabang.
Aron makakat-on og dugang mahitungod sa mga sintomas sa pagkabalisa ug kabangis:
- Basaha ang mahitungod sa pipila ka mga paagi sa pag-ila tali sa "normal" ug sobrang kabalaka .
- Pagkat-on mahitungod sa criteria alang sa usa ka piho nga problema sa pagkabalisa, sama sa GAD o social anxiety disorder .
- I-screen ang imong kaugalingon, o usa ka sakop sa pamilya, gamit ang mga gamit sa internet sama sa gihatag sa Anxiety and Depression Association of America (pagkuha sa piho nga quiz alang sa GAD) o uban pang mga tinamod nga tinubdan. Kini nga mga himan makahatag kanimo sa labing maayo kon gamiton sa konsultasyon uban sa usa ka panaghisgut uban sa imong doktor o sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip. I-print ang imong mga resulta ug dad-a kini aron hisgutan sa sunod nga appointment.
- Pag-pamilyar sa mga pangutana nga gipangutana sa popular nga pagtahu sa kaugalingon nga mga sukod sa pagkabalaka, sama sa Generalized Anxiety Disorder Screener -7 (GAD-7 ). Kini nga mga pangutana - ug ang ilang mga tubag - makahatag sa usa ka kinatibuk-ang panglantaw mahitungod sa mga sintomas. Aron makakat-on og dugang mahitungod kon giunsa kini pag-iskor ug kon unsaon paghubad ang mga resulta, maayo nga pangitaon ang konsultasyon sa usa ka health care provider.
> Mga Tinubdan :
> Paulus DJ, Wadsworth LP, & Hayes-Skelton SA. (2015). Ang mental literacy sa panglawas alang sa mga disorder sa pagkabalaka: kon sa unsang paagi ang mga pagsabot sa pagkasakit sa sintomas mahimong may kalabutan sa pag-ila sa kasakit sa kaisipan. Journal of Public Mental Health, 14 (2): 94-106.
> Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, & Lowe B. (2006). Usa ka mubo nga sukdanan alang sa pagsusi sa generalized anxiety disorder: ang GAD-7. Archives of Internal Medicine , 166 (10): 1092-1097.
> Wang PS, Berglund P, Olfson M, Pincus HA, Wells KB, & Kessler RC. (2005). Pagkapakyas ug paglangan sa inisyal nga pagtrato human sa > una > pagsugod sa mga sakit sa panghunahuna sa National Comorbidity Survey Replication. Archives of General Psychiatry, 62 (6): 603-613.