Nagkalainlain nga Pagkaon sa Pagkaon sa Pagkaon

Daghang mga pasyente nga adunay mga disorder sa pagkaon ang mokaon lamang sa usa ka gilay-on nga mga pagkaon. Samtang nag-uswag ang imong abnormalidad sa pagkaon, tingali mihunong ka sa pagkaon sa mga pagkaon nga giisip nimo nga tambok o nga adunay asukar. O tingali wala ka mag-starch-o wala ka-gluten o nakahukom nga "mokaon nga limpyo." Tingali nahimong vegetarian o vegan. O tingali likayan nimo ang mga utanon tungod kay ikaw nabalaka mahitungod sa pagkastigo kanila, o dili nimo tugutan ang imong kaugalingon nga pagkaon sa mga panam-is tungod kay dili ka makatuo nga mahimo nimong limitahan ang imong kaugalingon sa normal nga bahin.

Kung ang bisan usa niini nga mga pagdili usa ka simtoma sa imong disorder sa pagkaon, ang pagbawi nagkinahanglan kanimo sa pagdugang sa imong klase sa pagkaon.

Ang mga sangputanan sa limitado nga gidaghanon sa pag-inom sa pagkaon mahimong maglakip sa mga kakulangan sa nutrisyon, pagmintinar sa usa ka timbang nga ubos kaayo alang sa imong lawas, ug sa pag-uswag sa usa ka pagbalik-balik sa pagpanghambog o paglimpyo . Ang matag usa niini usab mahimong hinungdan sa seryoso nga mga komplikasyon sa medikal. Ang pag-uswag sa mga pagkaon nga gikaon mao ang usa ka pangunang tumong alang sa mga pasyente nga adunay diagnosis sa pagkaon, ang anorexia nervosa , bulimia nervosa , binge eating disorder, uban pa nga gitawag nga feeding disorder (OSFED) , o paglikay sa limitadong pagkaon nga disorder sa pagkaon (ARFID) .

Mga Katarongan sa Pagpadako sa Nagkalainlain nga Pagkaon

Adunay daghang maayong mga katarungan alang sa bisan kinsang kumakaon sa pagpalapad sa iyang pagkaon, ug kini mapadapat ilabi na sa mga indibidwal nga nangaayo:

1. Ang kalampusan sa cognitive behavioral therapy alang sa bulimia ug binge nga pagkaon gilambigit sa pagkahimong usa ka labaw nga flexible nga mangangayam . Ang Cognitive behavioral therapy (CBT) alang sa mga disorder sa pagkaon mao ang labing gitun-an ug balido nga pagtambal sa bulimia nervosa ug binge eating disorder. Gipasukad kini sa cognitive model, nga nahibal-an nga ang pagpugong sa pagkaon nagpabilin nga usa ka siklo sa pagpanghambog ug paglimpyo. Ang pagtambal aron maputol ang pagbalik-balik kinahanglan ang pagputol sa pagpugong sa pagkaon. Gipakita sa panukiduki nga ang mga pasyente nga nagsagop sa usa ka kinaiya sa flexible nga pagkaon nga pagpakita sa mga pagkunhod sa pagpalabong sa pagkaon ug paglimpyo.

1. Ang malampuson nga pagtratar alang sa anorexia nervosa nalangkit sa nagkadaiya nga pagkaon . Ang usa ka mahinungdanon nga sintomas sa anorexia nervosa mao ang usa ka ginansya nga pagkaon; Ang pagpalapad sa kini nga pangtanan sa pagkaon usa ka importante nga tumong sa pagtambal. Gipakita sa panukiduki nga ang mga indibidwal nga malampuson sa pagpadayon sa pagkaayo gikan sa anorexia nervosa nagkaon sa nagkadaiya nga pagkaon. Nagpakita usab kini nga sila nagkaon sa mga pagkaon nga mas taas sa tambok ug kaloriya.

1. Ang usa ka nagkalainlain nga pagkaon nagpakunhod sa kahigayunan nga mag-overeat sa bisan unsang pagkaon nga adunay mga substansiya nga dili maayo sa mas daghan nga gidaghanon . Morag matag semana makadiskobre kita sa usa ka bag-ong pagkaon nga may kalabutan sa pipila ka makalilisang nga risgo sa panglawas. Usa ka tuig kini mao ang bacon. Sa nangaging mga katuigan, ang mga kakuyaw nga atong gikabalak-an mao ang MSG, soy, o ang mercury sa isda. Samtang kadaghanan niining mga risgo napamatud-an nga gipa-hyped o dili tinuod, ang pinakamaayo nga paagi sa pag-alsa batok kanila mao ang pagpalapad sa imong pagkaon ug kasarang nga pag-inom sa bisan unsang pagkaon. Kini makapakunhod sa kapeligrohan sa hataas nga pagkaladlad sa bisan unsang usa ka substansiya nga peligro sa bisan unsang teoriya o aktwalidad. Dili ang hinungdan, ang pagkaon sa nagkalainlain nga mga pagkaon makadugang sa mga kahigayonan sa pagkuha sa tanan nga sustansya nga gikinahanglan alang sa maayong panglawas.
2. Ang fleksibilidad importante sa mga tawo nga sensitibo sa pagkawala sa timbang sa enerhiya, nga nagkuha sa dili kaayo kaloriya kay sa usa ka panginahanglan , ( sama sa daghang mga pasyente nga adunay mga disorder sa pagkaon ) . Ang mga indibidwal nga mokaon sa usa ka limitado nga pagkaon mahimo nga adunay mas dakong kapeligro nga makakuha og dili igo nga pagkaon kon ang ilang mga pagpili limitado. Pananglitan, ang pagbiyahe sa dalan sa interstate, diin ang bugtong pagkaon nga opsyon mahimo nga resting restaurant sa fast food, mahimong problema alang sa usa ka tawo nga gusto lamang nga mokaon sa side salad. Ang pagkawalay mahimo sa pagkaon sa igo nga enerhiya-dasok nga mga pagkaon mahimo nga magpahinabo sa pagkawala-timbang sa enerhiya, nga mahimo usab nga maka-reactivate sa usa ka disorder sa pagkaon.

1. Ang limitado nga nagkalainlain nga pag-inom sa pagkaon makahuluganon nga makababag sa mga oportunidad sa katilingban, kadaghanan niini adunay pagkaon nga usa ka tumong . Ang mga indibidwal nga dili komportable nga pagkaon sa nagkalainlain nga mga kahimanan ug pag-usik sa nagkalainlain nga mga pagkaon dili mahimong makahimo sa pag-apil sa mga higala sa pipila ka mga kalihokan, o mahimong mapugos nga mokaon nga mag-inusara. Mahimo kining limitasyon sa abilidad sa usa ka tawo nga maglingaw-lingaw ug makakonektar sa uban.
2. Ang usa ka limitado nga gidaghanon sa pag-inom sa pagkaon mahimong mokulo sa imong kalibutan . Ang pagsinati sa bag-ong mga pagkaon usa ka hapit dili malikayan nga aspeto sa pagbiyahe, ug usa sa labing kulbahinam. Ang mga tawo nga adunay mga abnormalidad sa pagkaon nga naglakaw sa mga panahon sa sakit o bisan panahon sa sayo nga pagkaayo sa kasagaran nakigbisog sa dili pamilyar nga mga pagkaon. Ang uban mibiyahe ngadto sa mga nasud nga nailhan tungod sa talagsaon nga mga pagkaon ug wala gani bisan usa ka lami-nawala nga mga oportunidad!

1. Samtang ang pagkaon sa sama nga mga pagkaon mahimong repetitively nga makahatag sa usa ka pagbati sa seguridad, kini sa kasagaran mosangpot sa pagkaon "burnout ." Ang pagkaon sa usa ka nagkalainlain nga mga pagkaon makatabang sa pagpadayon sa usa ka maayo nga interes sa pagkaon. Ang uban nga mga tawo nga adunay mga abnormalidad sa pagkaon nga kanunayng mokaon sa sama nga pagkaon sa kasagaran nagtaho nga gikulbaan kana nga pagkaon. Sila usab adunay pagtaho nga dili kaayo interes sa pagkaon ug dili kaayo matagbaw gikan sa pagkaon. Ang panukiduki nagsuportar sa intuition nga ang kadaghanan sa mga tawo dali nga nalinga bisan sa ilang paborito nga pagkaon kung kini mao ang ilang bugtong kapilian, ug mahimo pa nga makunhuran ang ilang pagkaon sa igo nga timbang, nga makapataas sa risgo alang sa pagbalikbalik.

Sa kinatibuk-an, samtang ang usa ka ginansya nga gidak-on sa pagkaon mahimo nga magamit aron sa pagpakunhod sa kabalaka sa usa ka hamubo nga panahon, kini nga kahupayan dili kini walay bayad. Kon mahitungod sa pagkaon, ang matang dili lamang ang panimpla sa kinabuhi, apan mahimong huptan ang yawi sa pagkaayo.

Unsaon sa Pagpaduol sa Pagdugang sa Flexibility sa Pagkaon

Ang pag-uswag sa pagkalalom sa pagkaon dili kasagaran usa sa gilayon nga tumong sa pag-ayo gawas kung ang gilay-on nga mga pagkaon hilabihan ka limitado, importante ang gibug-aton, ug ang pagtaas sa timbang dili posible nga walay bisan gamay nga pagdugang sa pagka-flexible. Kasagaran, ang pagdugang sa pagkalalom sa pag-ayo gitumong sa usa ka gamay nga dugang pa diha sa pagtambal sa higayon nga ang pasyente nga nag-usik sa mga pagkaon nga mas kanunay.

Sa higayon nga ang pasyente andam nga magsugod sa pagsulbad sa pagka-flexible sa pagkaon , kasagaran magsugod pinaagi sa paghimo sa usa ka lista sa gidili nga mga pagkaon . Kini kasagaran nga mga butang nga pagkaon nga dili pasagdan sa pasyente nga mag-ut-ot (o mag-usik lamang sa dagway sa binges). Ang sunod nga lakang mao ang hinay-hinay nga pagpaila sa mga pagkaon ngadto sa diyeta sa kasarangan. Kini usa ka ehemplo sa exposure therapy . Sa terapiya sa exposure, ang mga pasyente nag-atubang og mga sitwasyon ug mga butang nga nakapabalaka kanila. Sa sulud sa gibalikbalik nga mga pagbutyag ngadto sa gikahadlok nga butang, nahibal-an nila nga walay dautan nga mahitabo ug ang ilang kahadlok maminusan. Ang pagkakita sa gidili nga mga pagkaon mahimong makahadlok, apan kini epektibo kaayo. Kung itandi sa mas taas nga imong malikayan ang usa ka butang, ang mahait nga kini makuha.

Mga Sugyot alang sa mga Caregiver

Kon nag-atiman ka sa usa ka bata nga adunay sakit sa pagkaon , gusto usab nimo nga matabangan ang pagdugang sa pagka-flexible sa iyang pagkaon. Ang tumong alang sa imong anak mao ang pagpauli kaniya sa pagkaon sa tanang pagkaon nga iyang kan-on mga duha ka tuig sa wala pa adunay mga timailhan sa usa ka disorder sa pagkaon. Sa pagtan-aw daan, daghang mga ginikanan ang nahibal-an nga ang ilang mga anak hinay-hinay nga nakawagtang sa mga pagkaon gikan sa ilang repertoire usahay hangtud sa duha o tulo ka mga tuig sa wala pa mahibal-an ang disorder sa pagkaon. Tungod niini nga hinungdan nga girekomenda nga ikaw mobalik niini sa layo o sa unahan aron sa pagporma sa baseline alang sa pagkaon sa imong anak. Ayaw itugot nga ang imong menor nga bata mohunong sa dili pa hingpit nga pag-usab sa kahadlok sa mga pagkaon. Ang pagtabang sa imong anak nga makatagamtam sa pinakalapad nga mga pagkaon makatabang sa pagsiguro sa iyang hingpit nga pagkaayo ug usa ka kinabuhi nga kagawasan.

Usa ka Pulong Gikan

Ang pagkaayo gikan sa usa ka disorder sa pagkaon nagkinahanglan og panahon ug kaisug. Sa higayon nga malampuson nimo nga ilakip ang imong kahadlok sa mga pagkaon ikaw makatagamtam sa usa ka mas relaks nga relasyon sa pagkaon.

> Mga tinubdan

> Epstein, Leonard H., Jennifer L. Temple, James N. Roemmich, ug Mark E. Bouton. 2009. "Habituation isip Determinant sa Pagkaon sa Pagkaon sa Tawo." Psychological Review 116 (2): 384-407. https://doi.org/ 10.1037 / a0015074.

> Latner, JD & GT Wilson 2000. "Cognitive-behavioral therapy ug nutritional counseling sa pagtambal sa bulimia nervosa ug pagpakaon sa pagkaon." Eating Behaviors 1: 3-21.

> Schebendach, Janet E., Laurel E. Mayer, Michael J. Devlin, Evelyn Attia, Isobel R. Contento, Randi L. Wolf, ug B. Timothy Walsh. 2011. "Mga Pagpili sa Pagkaon ug Pagkaon sa Diabetes sa Nagkalain-lain nga mga Patient nga Napabalik sa Timbang sa Anorexia Nervosa." Journal sa American Dietetic Association 111 (5): 732-36. https://doi.org/101016/j.jada.2011.02.002.