Mga Kinaiya, Dosage, mga Interaksiyon, Mga Epekto sa Epekto ug mga Risgo
Ang Chamomile, usa ka bulak sa daisy nga pamilya, usa ka suplemento sa pagkaon alang sa nagkalainlaing gamit sama sa mga problema sa pagkatulog, pagkabalisa , pagkalutaw sa digestive , mga sakit sa baba, mga impeksiyon sa panit, pag-ayo sa samad, sakit nga colic ug lampin.
Ang chamomile gigamit sulod sa liboan ka mga tuig, lakip na sa karaang mga Griyego, mga Ehiptohanon ug mga Romano. Tingali ang kasagaran nga gigamit nga chamomile sa dagway sa chamomile tea-usa sa labing popular nga gamit niini.
Bisan tuod daghang mga tawo ang nakakaplag niini nga magpahayahay sa dili pa matulog o sa dihang mobati nga nabalaka, dili daghan nga panukiduki ang gihimo sa pagka-epektibo niini nga paggamit.
Mga Kinaiya
Ang German nga chamomile ( matricaria recutita ) mao ang tumong sa kadaghanan nga siyentipikong panukiduki ug anaa sa halos tanang dapit gawas sa England, diin ang chamomile sa Romano ( chamaemelum nobile ) popular. Sa North America, ang chamomile kasagarang makita nga giandam isip usa ka herbal tea aron makatabang sa pagkatulog.
Unsaon Kuhaa Kini
Ang chamomile mabatonan sama sa capsules, liquid extracts, tinctures, teas ug topical creams ug uban pang mga pagpangandam.
Mga Sumbanan sa Dosage
Kanunay basaha ang marka sa produkto alang sa mga instruksiyon sa dosing ug konsultaha ang usa ka healthcare provider kon gikinahanglan.
Alang sa mga hamtong, ang gisugyot nga dosis mao ang mosunod:
- Mga kapsula: 400 hangtud 1600 mg sa gibahin nga mga dosis kada adlaw
- Liquid nga kinuha: 1 hangtod 4 ml tulo ka beses kada adlaw
- Tincture: 15 ml tulo ngadto sa upat ka beses sa matag adlaw
- Tsa: 1 ngadto sa 4 ka tasang tsa kada adlaw
Wala'y igo nga siyentipikong ebidensya nga nagsugyot sa paggamit sa chamomile sa mga bata.
Kinsa ang Dili Kuha Niini
Ang mosunod nga mga grupo sa mga tawo kinahanglan nga maglikay sa paggamit sa chamomile:
- kadtong adunay alerdyi sa mga tanum sa daisy nga pamilya sama sa aster, chrysanthemum, ragweed, marigold ug daisy
- kadtong adunay nagdugo nga mga sakit ug kadtong nagdroga nga mahimong magdugang sa risgo sa pagdugo
- mabdos ug nagpasuso nga mga babaye tungod kay ang chamomile mahimong molihok isip usa ka uterine stimulant o modala ngadto sa fetus nga gihikawan
Mga Interaksiyon sa Medisina
Sa kinatibuk-an, ang dugang panukiduki gikinahanglan aron hingpit nga mahibal-an ang mga interaksyon sa tambal alang sa chamomile. Adunay ubay-ubay nga potensyal nga pakig-alayon sa mga tambal ug uban pang mga suplemento sa pagkaon. Sa wala pa mogamit og chamomile, konsultaha ang usa ka medikal nga propesyonal mahitungod sa potensyal nga pakig-uban sa ubang mga produkto o tambal nga imong gigamit.
Ang pipila ka mga kasagarang epekto sa interaksyon naglakip sa mosunod:
- Ang pagkaduka mag-antos uban sa benzodiazepine , barbitada, mga narkotiko, mga anti-seizure medication, pipila ka antidepressants ug alkohol
- dugang nga katalagman sa pagdugo kon duyog sa thinners sa dugo, ibuprofen o naproxen
- risgo kon inubanan sa mga tambal nga makaapekto sa asukar sa dugo o presyon sa dugo
- mahimong makabalda sa pagka-epektibo sa therapy sa hormone tungod kay ang chamomile susama sa estrogen
Tungod sa kalagmitan sa pagduka, wala kini girekomendar sa pagpadagan o pag-operate sa mga dagkong makina hangtud mahibal-an nimo kung unsa ang epekto sa chamomile kanimo.
Mga Epekto sa Panagway
Ang gitaho nga mga epekto sa paggamit sa chamomile naglakip sa:
- seryoso nga mga reaksiyon sa alerhiya lakip ang anaphylaxis, tutunlan sa tutunlan ug igo nga pagginhawa
- panit alerdyik nga reaksyon sama sa eczema
- pagsuka kung gikuha sa dako nga dosis
Epektibo sa SAD
Sa kinatibuk-an, dili igo nga panukiduki sa siyensya gihimo aron pagsuporta sa bisan unsang daghang mga kasagarang gamit sa chamomile; Hinuon, ang mga pagtuon sa eksplorasyon sa 2009 ug 2012 sa Amsterdam ug mga kauban nagpakita sa potensyal nga kapuslanan alang sa generalized anxiety disorder (GAD) ug depresyon. Gikinahanglan ang panukiduki aron mahibal-an kung adunay usa ka mahinungdanong epekto sa chamomile alang sa social anxiety disorder (SAD).
Mga Risgo Associated
Ang US Food and Drug Administration (FDA) wala mag-regulate sa produksyon sa mga herbal ug mga suplemento. Kadaghanan sa mga hilba ug mga suplemento dili maayo nga gisulayan, ug walay garantiya mahitungod sa mga sangkap o kaluwasan sa mga produkto.
Bisan pa ang pipila ka mga posible nga mga epekto ug mga interaksyon nga gipresentar dinhi, ang mga risgo nga may kalabutan sa chamomile wala matun-an sa husto.
> Mga Tinubdan:
> JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Usa ka randomized, double-blind, placebo-controlled nga pagsulay sa oral Matricaria recutita (chamomile) extract therapy alang sa generalized anxiety disorder. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Ang Chamomile (Matricaria recutita) mahimong magtanyag sa antidepressant nga kalihokan sa mga mabalak-on, depressed nga mga tawo: usa ka pagtuon nga eksplorasyon. Balik Sa Ther Health Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> University of Maryland Medical Center. Aleman nga Chamomile; 2015.
> Medline Plus. Romanong Chamomile.
> National Center for Complementary and Integra tive Health (NIH). Chamomile.