Ang usa ka libre nga programa sa pagtambal, ang AA makatabang sa mga miyembro sa pagkab-ot ug paghupot sa kabuotan
Kon ang konsumo sa alkohol magsugod sa pagpahinabo sa mga problema sa trabaho, eskwelahan, panimalay, maingon man sa katilingbanon, pinansyal, ug bisan gani sa legal nga paagi, kini mahimong makuyaw. Kon ikaw o ang usa ka hinigugma mogamit sa sobra nga pag-inom sa alkohol, tingali nahibulong ka sa usa ka iladong 12-step nga programa nga gitawag nga Alcoholics Anonymous (AA) ug kung kini usa ka epektibo nga pamaagi aron makab-ot ang sobriety.
Nagtrabaho ba ang AA?
Ang AA nakatabang sa minilyon ka mga tawo sukad kini gitukod niadtong 1935. Gidisenyo kini aron matabangan ang mga partisipante sa pagpangita ug pagpadayon sa paglikay sa alkohol, sa kasagaran sa tabang sa usa ka sponsor nga TK. Kini libre nga mahimong usa ka miyembro, ug ang mga miting kasagaran gihimo sa mga pampubliko nga luna sama sa mga eskwelahan o mga simbahan. Ang bugtong kinahanglanon sa pag-apil sa AA mao ang tinguha nga mohunong sa pag-inom. Ang programa nagpasiugda sa usa ka mas taas nga gahum, diin ang matag miyembro gawasnon sa pag-ila sa ilang kaugalingon nga paagi. Ang unang lakang sa programa nag-angkon nga ikaw walay gahum sa paggamit sa imong alkohol ug nga ang imong kinabuhi nahimong dili maagoman. Gikan niining puntoha, ang AA nga mga espiya, mahimong magsugod ang pagkaayo.
Pinaagi sa pagtrabaho sa mga prinsipyo sa 12 nga mga lakang ngadto sa tanang bahin sa ilang kinabuhi, daghang mga miyembro sa AA ang nakakaplag nga sila makapalambo sa mga himan ug mga kinaiya nga ilang gikinahanglan nga magpabiling walay kahadlok. Samtang ang programa adunay taas nga track record sa pagtabang sa mga alcoholic transition ngadto sa sobriety, ang ubang mga tawo nagkinahanglan usab sa propesyonal nga tabang sa usa ka counselor, therapist, o uban pang propesyonal sa pangisip sa pangisip.
Sugilanon ni Lisa: Ang Katahum sa AA
Nagtuo ko nga nagpabilin ko nga hunungon tungod kay ang 12 ka mga lakang nakatabang kanako sa pagpuyo uban sa akong kaugalingon, apan kinahanglan kong magkauyon nga wala sila nako mabuong. Sa pagkatinuod, sa panahon nga ako nagsugod sa pagtambal nahimo kong "uga" sulod sa mga unom ka semana. Giangkon nila ako ubos sa usa ka diagnosis sa depresyon tungod kay ang kasegurohan sa panglawas nag-ingon nga dili ko kinahanglan ang pagtambal sa paghunong sa pag-inom.
Apan husto ka, nagsurender na ako. Gipangulata ko, mibiya sa usa ka dalan sa kalaglagan sa akong haya, ug wala'y kalibutanon nga ideya kon unsaon sa pagdugtong sa akong kaugalingon.
'Maayong Panglawas nga Buhi'
Alang nako, kana ang katahum sa AA Ang mga lakang usa gayud ka mga sugyot sa maayo nga pagkinabuhi nga himsog. Sa nahuna-huna, akong naamgohan nga ang mga tawo nga akong nahibal-an nga adunay igong pagdumala sa kinabuhi nagpakita sa susama nga mga pamaagi sa ilang mga kinabuhi, apan wala pa sila ma-expose sa usa ka 12 ka sunod nga programa.
Dili kaayo ko kahibal-an kon unsa ang maayo nga panglawas sa pangisip, apan nahibal-an ko nga dili ako produkto sa usa ka himsog nga panimalay. Ang akong introduksiyon sa 12 nga Mga Lakang nagtimaan sa unang higayon nga ang kinabuhi nakamugna aron ako makasugod sa pagpuyo uban sa akong kaugalingon.
Wala Nay Mahimo Niana nga mga Butang
Ug ang 12 nga mga Tradisyon , sa dihang nahuman ko sa ideya nga sila mga lagda lamang ug regulasyon sa AA, nagtudlo kanako bahin sa pagpuyo uban sa uban. Apan mahimo kana nga lain nga panaghisgutan.
Ang punto mao, ang tawo nga akong gipadayon sa pag-inom, unta nagpadayon sa pagkuha sa iyang kaugalingong paagi, unta mahulog sa proverbial rabbit nga lungag. Ang 12 nga mga Lakang nakatabang kanako nga mahimong usa ka tawo nga dili na kinahanglan buhaton ang tanan nga mga butang.
- Lisa
Pangita og usa ka Miting sa AA
Kon nakigbisog ka sa pagpaningkamot sa pagpadayon sa dugay nga panahon, tingali gusto nimo nga sulayan ang usa ka miting sa Alcoholics Anonymous ug makat-on og dugang kon sa unsang paagi ang 12 ka mga lakang nagtrabaho.
Makita nimo ang usa ka miting sa imong lugar , o moapil sa usa ka tigum sa internet .