Ang 12 nga mga Lakang sa AA ug Al-Anon
Ang paghimo sa mga pag-amendar ingon og usa ka mapait nga tabla sa pagtulon, apan alang sa mga seryoso mahitungod sa pagkaayo mahimo kini nga maayong tambal alang sa espiritu ug sa kalag.
Lakang 9
Gihimo ang direkta nga pag-amendar sa maong mga tawo kung mahimo, gawas kung kanus-a kini mahimo nga makapasakit kanila o sa uban.
Ang lakang 9 usa pa sa 12 nga mga lakang, nga sa sinugdanan daw labing lisud, apan ang mga ganti sa pagbutang niini nga prinsipyo ngadto sa praktis mahimong dako kaayo.
Ang espirituhanong prinsipyo nga nalambigit mao ang pagpasaylo, dili lamang gikan sa uban apan ang kapasayloan sa kaugalingon, nga makahatag og kaayohan sa duha ka partido.
Pagkahuman sa Lakang 8 - naghimo sa usa ka lista sa tanan nga mga tawo nga among gisakit, ug nahimong andam sa paghimo sa pag-amendar sa tanan - ang sunod nga lohikal nga lakang mao ang paghimo sa mga gipaayo kon posible, ug ang sugyot mao ang pagbuhat niini direkta ngadto sa nasakitan. Pinaagi sa paghimo sa direkta nga pag-usab sa tawo nga nakadaot sa tintasyon sa pagsulbad sa isyu tungod sa kaulaw o kasakit nga malikayan.
Yano Apan Dili sayon!
Apan kadtong naghimo sa pag-ayad makadaghang higayon nga ang tawo nga ilang gipasakitan labaw nga andam nga modawat sa mga gipangagpas nga malipayon - ug ang usa ka proseso sa pag-ayo nagsugod dili lamang sa relasyon apan sa matag indibidwal.
Apan dili kini mao ang kanunay nga kaso. Usahay ang nasamdan nga partido dili andam nga mopasaylo ug kalimtan. Bisan unsa pa, ang espirituhanong pag-uswag alang sa mga nakabawi nag-agad sa paghimo sa ilang bahin nga husto ug paghimo sa direkta nga pag-usab.
Kini nga lakang nagdala sa usa ka kondisyon - gawas kon kanus-a kini mahimo nga makapasakit kanila o sa uban . Kung ang paghimo sa pag-amyenda magaabli sa daan nga mga samad o makahimo og bag-ong kadaot, nan ang paghimo sa direkta nga pag-usab kinahanglan likayan. Ang kaayohan sa paghimo sa pag-amendar sa tawo nga naulian dili labaw kay sa panginahanglan nga dili na makadaot.
Unsa ang Kinahanglan nga Buhaton sa Pagkadoble?
Kon ang imong tumong mao ang pagpabilin nga seryoso, nan mahinungdanon ang paghimo niini nga lakang aron mahimo ang pag-amenda kon posible, tungod kay kon dili nimo kini mahimo, mahimo na kini mobalik aron sa paghatag kanimo sa mga problema sa ulahi.
Kon nahibal-an nimo nga nakahatag ka og kadaot sa uban sa panahon sa imong pag-inom sa adlaw o ikaw nanghulam og salapi ug wala'y gibayran, ug wala nimo sulayi ang pagpahimutang sa sitwasyon nga husto, nan adunay usa ka maayo nga kahigayunan nga ang isyu mahitabo pag-usab ug kung kini kini mahimo nga usa ka hinungdan sa usa ka pagbalik-balik.
Sa laing bahin, kon imong atubangon ang sitwasyon gikan sa nangagi, nan wala nay paagi nga makabalik kini ug mopaak ka sa ulahi. Gihimo mo kini sa hustong paagi, imong gitagoan ang imong kilid sa kalsada, ug imong gibutang ang sayup gikan sa nangagi sa imong likod.
Ang alkoholismo mahimong usa ka makamatay nga sakit. Ayaw tugoti ang paghunong sa pagpangayo og pasaylo o pagbayad sa usa ka utang nga utang nimo nga mahimong mas dako nga problema sa umaabot nga makahimo kanimo sa pagkuha sa usa ka ilimnon.
Ang mga bisita sa niini nga website mipakigbahin sa ilang kasinatian sa pagtrabaho sa Pauna 9. Ania ang pipila sa ilang mga istorya:
Pag-atubang sa Kamatuoran
Oh, kini usa ka lisud nga lakang alang kanako. Gitagoan nako ang panumduman sa nangagi nga mga kalapasan ubos sa kanunay nga mapuslanong payong nga "Wala kini gibuhat kung wala ko mahinumdum".
Tungod kay ako migahin sa mga tuig sa usa ka boozy haze sa tanan nga mga matang sa mga kasakit wala panumbalinga.
Sa panahon sa akong "karera" sa pag-inom, nagpuyo ko layo sa akong pamilya busa, wala'y gikinahanglan nga pag-amenda. Sayop! Ang pag-atubang sa kamatuoran nga ang paghunong mahimong masakit nga gihimo kini nga usa ka kusganong pag-ayo nga lakang nga buhaton. Ug ako nagpadayon sa pagtrabaho niini pinaagi sa pagpugong sa kaugalingon , nga usa usab ka matang sa kausaban.
Carol
Usa ka Napalambo, Dili usa ka Pasaylo
Unsa ang bag-o? Ang teknikal nga tubag mao ang kausaban usa ka kausaban. Usa ka us aka pagbag-o dili usa ka pasaylo. Kini usa ka tin-aw ug may katuyoan nga buhat nga gihimo aron sa paghawan sa usa ka problema gikan sa nangagi.
Kon ako nakasakit sa usa ka tawo, ug dayon sa pag-uswag sa mga lakang makaabot sa usa ka punto aron makausab, kini akong katungdanan sa paglingkod uban sa tawo ug pagsaysay sa hingpit mahitungod sa pag-abusar sa substansiya, akong personal nga programa, unsa ang akong kahadlok, ug giunsa nako nga nausab ingon nga usa ka tawo.
Kon ako adunay utang nga materyal, ibayad ko kini, nga adunay interes kon gikinahanglan. Kon ang utang nako dili masukod sa bulawan o uban pang butang nga materyal, nan kinahanglan nga ako mapainubsanong mangayo sa kapasayloan sa akong mga pagduhaduha ug moadto sa akong dalan. (Unsa ang bili alang sa nasakitan nga mga pagbati?)
Sox
Usa ka Pag-ayo sa Oportunidad
Sa diha nga una nakong nasinati ang Paagi 9, akong giusab tungod kay sa katapusan nakita nako ang mga butang nga lahi, ug nakita ang akong bahin sa mga kasakit nga akong gipahinabo ug gusto nga isugid ngadto kanila aron ako mobati nga mas maayo ug mawala ang akong pagkasad-an uban niining bag-ong kahibalo .
Maayo kini nga pagsugod alang kanako apan adunay daghan pa nga "ako" samtang ako nakasinati niini nga lakang. Sama sa tanan kong mga lakang nga akong nakaplagan alang kanako, nga sa paglihok sa panahon sila nagpakita kanako ug dugang. Akong nakaplagan nga adunay hilabihan nga espirituhanon nga kahiladman kanila. Sa labi nga akong ginabuhat kini nga lakang sa labi nga akong nahibal-an kung unsa ka daghan ang pagkaayo gikan niini ug dili lamang alang kanako.
Ingon sa nahimo sa daghan nga mga kadaot, akong nahibal-an nga kini dili lamang "ako" nga nakapalisang sa tanan. Sa pagbukas sa pipila ka nangaging mga sayop ug sa paghimo sa mga pagbag-o, daghang mga minahal ug talagsaon nga mga tawo ang nakadawat usab og kaayuhan, pagsabut ug mga tubag sa mga butang nga ilang gihuptan sa dugay nga panahon. Ang kamatuoran usab nagpagawas kanila.
Busa sa dihang nahibal-an ko ang usa ka kadaot gipahinabo nako ang laing tawo, malipayon kong dad-on ang akong kalag sa akong pagkasayup aron ang usa ka tawo dili kinahanglan nga magdala sa bisan unsa nga sobra nga basura, magpalibog sa ilang hunahuna sa pagpaningkamot sa paghimo ang kahulogan gikan sa trak sa Mack nga nagdagan pa kanila. Pagkabulahan nga kita mahimong gawasnon gikan sa atong kagahapon, ug gihatag ang gasa aron sa pagtabang nga gawasnon ang usa.
Alethea
Pag-angkon sa Part I Naglihok
Kanunay kong naghunahuna nga gipasunod nako ang direksyon sa higayon nga nasamdan ko ang uban. Ako mangayo og pasaylo sa akong mga kasaypanan ug mag-ampo mahitungod niini nga makabaton sa kahibalo nga dili balikon ang akong mga aksyon. Mao kini kung unsay akong gibati sa wala pa moabot sa Al-Anon.
Apan sa dihang gihimo nako kini nga lakang uban sa akong sponsor akong naamgohan nga duna koy daghang mga isyu nga wala gani nako naamgohi nga kinahanglan nakong usbon. Ang una mao ang mga alkoholikong ilimnon sa akong kinabuhi, ako adunay bahin sa ilang sakit ug wala mahibalo unsa ang akong nahimo kanila.
Tungod sa gugma, naningkamot ko sa pagtabang kanila , ako naghunahuna. Apan nahibal-an na karon nga wala nako ibutang ang ilang imbentaryo. Mao nga kinahanglan una nako akong himuon. Kini sigurado nga kaayuhan. Dili sama ka sakit sama sa akong gihunahuna nga kini mahitabo.
Nakaamgo usab ako nga sa akong pagkabata, nga akong gibasol ang akong Papa tungod sa mga butang nga gipahinabo sa akong Mama nga pinaagi sa pagpugos kaniya sa paghunong sa pag-inom . Sulod sa mga tuig nga siya nag-inom ug nagsugod siya sa ulahi sa akong kinabuhi, mao usab akong gibasol ang iyang mga aksyon sa paghimo kaniya nga ilimnon.
Ang programa ug kini nga lakang nagpakita kanako nga kini ilang kaugalingong buhat; sila ang nagpili. Kini human nila namatay ang duha ug ako nagsubo nga dili nako mahimo kining personal nga isyu kanila. Apan nahibal-an ko nga mahibal-an nila, Kami nahusay na sa tanan nga naghimo sa among pag-usab sa usag usa ug nalingaw sa tibuok nilang kinabuhi. Kini nakapaamgo kanako sa dugang ug daghan pa nga kini nga programa usa ka programa sa tibuok kinabuhi.
Ug nalipay ko nga anaa kami niini nga lakang, Kini nagatipig kanato nga matinud-anon sa atong mga kaugalingon ug sa uban!
Memory