Ang imaginal nga pagkaladlad usa ka pamaagi nga nagpakita sa mga maayong resulta
Ang pagbutang sa imahinasyon usa ka bahin sa pamaagi sa pagtambal nga gitawag nga cognitive behavioral therapy (CBT). Ang terapiya sa CBT nagsentro sa ideya nga ang kadaghanan sa mga problema sa pangisip mahimong masubay balik sa mga kasinatian sa pagkat-on og sayo ug kadtong mga kasinatian makaapekto sa atong paghubad ug pagsanong sa mga butang nga mahitabo kanato sa kaulahian sa kinabuhi.
Ang CBT usa ka suportado sa empirisyo nga pagtambal - nga nagpasabot nga kini gipanukiduki pag-ayo ug napamatud-an sa siyensiya - alang sa borderline personality disorder .
Ang BPD mahimong may kalabutan sa traumatic nga mga kasinatian.
Usa man kini ka kasinatian gikan sa dihang ikaw usa pa ka bata nga imong nakalimtan o usa ka makalilisang nga nahitabo sa usa ka tin-edyer, kini nga mga insidente mahimong responsable alang sa pipila o sa tanan nga bahin sa imong BPD.
Sa modelo sa CBT, usa ka bahin sa rason nga ang mga traumatic nga mga kasinatian gikan sa nangagi nagpadayon sa pagsamok kanato karon mao nga kita makat-on sa paglikay sa paghunahuna mahitungod kanila. Natural kini tungod kay ang mga nangagi nga mga panghitabo makahimo sa masakit nga mga pagbati ug kita naningkamot nga dili mabuhi sa nangagi. Apan tungod kay gipaningkamotan namon nga ipahilayo ang mga hunahuna mahitungod sa mga panghitabo ug malikayan ang bisan unsa nga makapahinumdum kanato sa maong mga kasinatian, gipugngan nato ang atong mga kaugalingon gikan sa pagkat-on nga ang mga panumduman dili makadaot kanato ug kita luwas. Ang paghanduraw sa imaginal nagtumong sa pagdala niining mga kasinatian ngadto sa ibabaw aron imong mapasig-uli kung unsa ang imong hunahuna ug reaksyon sa mga panumduman. Pinaagi sa pagbalhin sa mga reaksyon, ang imong mga reaksyon ug mga pamatasan sa ubang mga sitwasyon mahimo usab nga mapalambo.
Kon sa unsang paagi Imaginal nga mga Eksposyon
Ang imaginal nga pagkaladlad usa ka paagi nga ang mga therapist sa CBT nakahibulong niini nga problema. Sa paghulagway, imong hangyoon nga mahanduraw ang imong kaugalingon sa usa sa imong mga traumatic nga mga panghitabo . Gihangyo ka nga sulayan nga "mabuhi pag-usab" ang panghitabo sa mata sa imong hunahuna, uban sa tanan nga mga pagbati, sensation, smells, mga talan-awon ug mga tingog nga nahitabo sa panahon sa kalihokan.
Kasagaran, mahanduraw ang paghulagway sa sesyon sa imong therapy. Ang imong doktor mogiya kanimo pinaagi sa proseso, nga makatabang sa pagpabilin kanimo sa dalan ug segurado. Sila mag-amping pag-ayo nga dili maduso kanimo ngadto sa usa ka punto sa kahadlok o pagkadili komportable, ingon nga ilang nasabtan kung unsa ka makalilisang ang paghunahuna sa mga traumatic nga kasinatian. Importante ang paghulagway sa ilalum sa paggiya sa usa ka therapist - kini dili usa ka butang nga pagsulay sa imong kaugalingon o sa usa ka higala.
Sa paglabay sa panahon, mahimo nimo nga makita nga wala ka kaayo nga mga reaksiyon sa mga panumduman sa nangagi nga mga panghitabo. Adunay daghan nga panukiduki nga nagpakita nga ang paghulagway sa paghulagway usa ka epektibo nga paagi sa pagpakunhod sa mga sintomas nga may kalabutan sa trauma. Dili kini molihok alang sa tanan, apan daghang mga tawo ang adunay gamay nga mga isyu ug mas maayo nga makadumala sa ilang borderline personality disorder human makompleto ang exposure therapy.
Mga Tinubdan:
Foa E, Hembree E, Rothbaum B. Prolonged Exposure Therapy alang sa PTSD: Emosyonal nga Pagproseso sa Traumatic nga mga Kasinatian, Giya sa Therapist . New York: Oxford University Press, 2007.
Nemeroff CB, Bremner JD, Foa EB, Mayberg HS, North CS, Stein MB. "Posttraumatic Stress Disorder: Usa ka Repaso sa Estado-sa-siyensya." Journal of Psychiatric Research , 40 (1): 1-21, 2006.