Ang mga tigulang nga nagpuyo uban sa social anxiety disorder (SAD) nakasinati sa daghan nga samang mga pagkabalda sa kinabuhi sa mga batan-on. Mahimong adunay mga mosunod nga mga pagbati:
- Usa ka kahadlok nga mahibal-an nga negatibo sa uban
- Kabalaka sa mga tawong dunay awtoridad
- Pagkanaog sa panahon sa pagsulti sa publiko
Ang pagkaon sa atubangan sa uban o ang paggamit sa mga banyo sa publiko mao ang mga kasagaran nga mga problema.
Samtang ang kasagaran nga panglantaw mao nga ang kabalaka ug / o pagkamaulawon pagminus uban sa edad, kini usa lamang ka tinuod. Samtang ang pagkaylap sa mga sakit sa pagkabalisa gipakita nga gamay nga mas ubos sa mga tigulang nga mga hamtong, daghang mga tigulang nga mga hamtong ang nag-antos uban sa kabalaka sa katilingban, o bag-o nga nadayagnos sa pagkatigulang. Usahay, ang mga reklamo sa kahimsog sa panglawas ug panghunahuna mahimong mahimo, ug ang usa ka pagsusi sa pagkabalaka malit-agan.
Ang SAD sa mga tigulang mahimo nga adunay daku nga epekto sa ilang kalidad sa kinabuhi. Kon dili matambalan, ang social nga kabalaka mahimong mosangpot sa ubang mga problema sa pangisip sa pangisip , sama sa depresyon. Mao kini, kung ikaw usa ka tigulang nga nagpuyo uban sa grabe nga kabalaka, o adunay usa ka ginikanan o laing paryente nga nahibal-an nimo nga nakigbisog, importante nga mangayo og tabang.
Social Anxiety ug Older Adults
Ang mga indibidwal nga mas edaran mas adunay labaw nga mga kabalaka sa kinatibuk-an, nga kini may kalabutan sa:
- Panglawas
- Salapi
- Mga pisikal o mental nga mga hagit
- Pagkawala sa kagawasan
- Kahadlok sa kamatayon
Ang mga pisikal nga mga reklamo usahay mahimong kalabutan sa mga problema sa panglawas sa pangisip. Pananglitan, ang mga tigulang nga adunay mga problema sa panglawas sama niadtong may kalambigitan sa thyroid o cardiovascular system mahimong makasinati og pisikal nga mga sintomas nga nagsapaw sa mga problema sa pangisip. Dugang pa, ang mga tigulang nga nakasinati og dementia mahimong adunay kabalaka usab.
Kon, isip usa ka tigulang nga hamtong, moduaw ka sa imong doktor ug moreklamo sa usa ka racing heartbeat, pagkagulang sa pagginhawa, o sulud sa paghunahuna nga tin-aw, nga ang mga una mahimong gihubad nga pisikal kay sa mga sintomas sa panghunahuna. Tungod niini nga hinungdan nga ang mga doktor ug mga propesyonal sa panglawas sa pangisip kinahanglan nga mas nahibal-an ug alisto sa potensyal nga mga sakit sa pagkabalisa sa mga tigulang.
Pagkanobra sa Social Anxiety sa Older Adults
Sa tunga-tunga sa 5 porsiyento ug 10 porsyento sa mga tigulang adunay mga balatian sa pagkabalisa; sila adunay duha ka kaduha nga komon sa mga babaye sama sa mga lalaki. Sa pagkatinuod, ang mga sakit sa pagkabalisa gipakita nga mahitabo sa makaduha nga kanunay diha sa mga tigulang nga mga hamtong ingon nga depresyon.
Ang mga tigulang nga adunay mga pagkabalaka mas lagmit nga adunay mga mosunod nga mga kinaiya:
- Ubos nga lebel sa edukasyon
- Dili minyo
- Tulo o labaw pa nga mga laygay nga mga kahimtang
Dugang pa, ang mga ansiyano nga nakasinatig tensiyon-sama sa pagkamatay sa usa ka kapikas-mas lagmit nga mag-antos tungod sa social anxiety disorder.
Bisan tuod tinuod nga ang gidaghanon sa pagkawala sa panatiko sa social anxiety decrease nahimo na sa edad-kini komon gihapon-nga mga 5% sa mga tigulang na nga nakasinati sa sakit sa usa ka bahin sa ilang kinabuhi.
Mga sintoma sa Social Anxiety sa Older Adults
Ang pagkabalaka sa mga hamtong nga mga hamtong mahimo nga dili madayagnos ug dili matambalan, tungod kay kini sagad nga naglibog sa ubang mga isyu sama sa mga problema sa panglawas sa panglawas.
Sukwahi sa mas bata nga mga tawo, ang mga tigulang mahimong magpahayag sa ilang mga sintomas sa pagkabalisa ingon nga medikal o somatic nga mga suliran kaysa sa psychological distress. Kasagaran, mangita sila og medikal nga doktor kay sa usa ka propesyonal sa panglawas sa pangisip.
Ug, alang sa social anxiety disorder, sila mahimong maulaw sa paghisgot sa ilang mga kahadlok sa katilingban. Samtang kadtong may panic disorder ang lagmit nga nagpasabot sa mga sintomas sa pagkabalisa sa usa ka pisikal nga hinungdan, dili kini kasagaran ang kaso sa mga tawo nga adunay SAD.
Hinuon, tingali adunay usa ka kahulogan nga ang social nga kabalaka posibleng hinungdan sa imong racing racing ug sa mubo nga pagginhawa, apan ikaw adunay kasamok sa pagsulti nga sa diha sa opisina sa doktor, tungod kay dili ka gusto nga pagahukman.
Niining paagiha, kini usa ka triple-hulga nga mahimong hamtong nga hamtong nga adunay kabalaka sa katilingban:
- Adunay mga sintomas nga dali rang malibog ingon nga adunay pisikal nga hinungdan sa pagkatigulang.
- Gikulbaan ka sa pagsulti sa imong doktor kung unsa ang imong gihunahuna (o gikulbaan nga maglingkod ug makigsulti sa doktor sa una).
- Tingali mas lagmit, ingon sa usa ka tigulang nga hamtong, sa paghulagway sa imong mga sintomas sa usa ka pisikal nga paagi, kung ikaw makahimo sa pagpakigsulti mahitungod niini sa tanan. Mahimong adunay usa ka butang nga sama sa "Ang akong mga kamot nagakurog" o "Ang akong kasingkasing nagdagan," apan wala ipasabut ang imong mga pagbati sa sosyal nga kabalaka, kining mga sintoma mahimo nga sayupon nga gihubad.
Unsay Imong Mahimo?
Lakaw ngadto sa imong doktor uban sa usa ka gisulat nga pasiuna nga gisulat kung unsa ang imong gibati ug itugyan kini. Mahimo gayud kini nga yano ug dili nimo kinahanglan nga palagputon kini pag-ayo. Kung nahibal-an ka nga mahadlok ka sa imong pag-adto sa opisina, pag-andam og usa ka summary sa imong mga gikabalak-an. Kon ikaw adunay usa ka maayo nga doktor, siya kinahanglan nga andam nga mogahin sa panahon sa pagbasa sa imong gisulat.
Sa mao gihapong timailhan, kung adunay usa ka ginikanan nga sa imong hunahuna nakasinati og sosyal nga kabalaka, importante ang pagdasig sa maong tawo nga makigkita sa iyang doktor ilabi na mahitungod sa mga sintomas sa pagkabalisa. Pagplano nga maglakaw aron sa pagtabang sa pagpatin-aw sa sitwasyon, o pagtabang sa pag-andam sa sayo nga pagbag-o aron mahimo ang mga butang nga mas sayon.
Mga Resulta sa Social Anxiety sa Older Adults
Ang kabalaka sa mga tigulang nga mga hamtong gipakita nga nalangkit sa mosunod:
- Mas daghang medikal nga wala mahulagway nga mga simtomas
- Laygay nga sakit
- Pisikal nga mga kakulangan
- Ubos nga pisikal nga kalidad sa kinabuhi
Ang mga tawo nga sobra sa edad nga 65 nga adunay usa ka pagkabalisa mga tulo ngadto sa napulo ka pilo nga mas lagmit nga maospital kaysa mga indibidwal nga adunay kabalaka nga mas bata pa.
Ang mga tigulang nga may kabalaka sa katilingban mahimong dili kaayo independente ug magbutang sa mas dako nga palas-anon sa ilang mga pamilya. Mahimo kini:
- Mas ubos nga katagbawan sa kinabuhi
- Nadaot nga panumduman
- Dugang nga kasubo
Ang mga tigulang nga adunay social anxiety disorder mahimong mobati nga wala masabti. Ang mga tawo tingali maghunahuna nga ang ilang kabalaka usa ka butang nga kinahanglan nga sila "nahalayo" ug tingali adunay gamay nga empatiya alang sa ilang kahimtang.
Kining tanan nagpasabot nga ang mga tigulang nga adunay social nga kabalaka nagkinahanglan og usa ka dako nga empatiya. Gikinahanglan nila ang imong gugma ug suporta kung sila imong mga ginikanan o mga minahal. Ug kon ikaw usa ka hamtong nga nagpuyo nga may kabalaka sa katilingban, dili ka madaug sa imong kaugalingon, ug ipasigarbo ang gagmay nga mga kalampusan.
Pagtambal sa Social Anxiety Disorder sa Older Adults
Ang pagtambal sa social anxiety disorder sa mga tigulang nga mga hamtong mosunod sa sama nga dalan sama sa alang sa mga batan-on nga mga tawo. Ang mga terapiya sa pagsulti sama sa mosunod kasagaran gigamit:
Dugang pa, ang tambal (pananglitan, SSRIs) mahimong ireseta.
Ang pagtambal sa SAD mahimo nga komplikado sa mga tigulang nga mga hamtong tungod sa depresyon, uban pang mga medikal nga mga problema, ug pagsunod sa tambal.
Pananglitan, mahimong hikalimtan sa usa ka tigulang nga hamtong ang tambal tungod sa mga kakulangan sa panghunahuna o kalibog nga may kalabutan sa daghang tambal. Ang mga pakigsulti tali sa mga tambal ug pagkasensitibo sa mga tambal mahimo usab nga komon nga mga kabalaka.
Ang komplementaryo ug alternatibong medisina mahimo usab nga gamiton sa mga tigulang nga nagpuyo uban sa kabalaka sa katilingban. Ang Biofeedback, pag-relaks sa kalamnan, yoga, pag-ehersisyo sa masahe, musika, sayaw, espirituhanong pagtambag, acupuncture, pagpamalandong, pag-ampo, ug arte mao ang tanang mga pamaagi nga mahimong tukion uban sa mga tigulang nga nakasinati og social anxiety.
Pagkinabuhi Uban sa Social Anxiety as Older Adult
Sa ubos mao ang mga tips alang sa pagpuyo uban sa social anxiety disorder kung ikaw usa ka tigulang nga hamtong:
- Kung naghubit sa mga sintomas sa imong doktor , siguruha nga ipaambit ang bisan unsa nga mga reklamo nga imong nalambigit sa imong panghunahuna, dugang sa imong mga kabalaka mahitungod sa pisikal nga mga isyu.
- Kon ikaw nag-inusara tungod sa pagkawala sa usa ka kapikas, sulayi ang pagkonektar sa mga suporta sa imong komunidad aron matabang kanimo ang imong kaguol ug pagkawala sa social connection.
- Ayaw'g maulaw ang usa ka diagnosis sa social anxiety disorder sa pagkatigulang. Kon wala pa matambalan, ang SAD mahimong mosangpot sa dugang nga mga problema sa panglawas ug panghunahuna. Mas maayo ang pagdumala sa mga isyu sa pangisip sa pangisip ingon nga kini motumaw kay sa pagsulay ug pagsilhig kanila ilalom sa carpet ug lagmit kinahanglan nga atubangon bisan ang mas dagko nga mga isyu sa ulahi.
- Pag-apil sa therapy ug sundon ang bisan unsang gimando nga tambal . Kon ikaw adunay kalisud sa pagsunod sa mga reseta sa doktor tungod sa kalibog o adunay daghang mga tambal, pahibaloa siya nga nagkinahanglan ka og tabang. Paningkamut nga magpalista sa usa ka sakop sa pamilya aron sa pagtabang kanimo sa pag-monitor o pagkuha kanimo sa mga pagtudlo.
- Pag-apil sa mga grupo sa pag-apil sa mga komplementaryong kalihokan sama sa yoga. Ang paggahin og panahon sa usa ka grupo makahatag usab kanimo og kahigayunan nga magtukod og bag-ong mga panaghigalaay ug magtrabaho sa pagbuntog sa imong kabalaka sa katilingban.
Usa ka Pulong Gikan
Ang social anxiety disorder sa kaulahian sa kinabuhi mahimong grabe nga makapaluya. Kon inubanan sa uban pang mga pisikal ug mental nga mga isyu sa kahimsog, kini mahimong moresulta sa mas ubos nga kalidad sa kinabuhi. Maayo na lang, ang SAD usa ka suliran nga sayon nga sulbaron-nga may tukmang pagdayagnos ug pagtambal. Kon wala ka pa nangita sa tambag sa imong doktor o sa usa ka propesyonal sa panglawas sa pangisip, hinungdanon nga buhaton kini sa labing madali.
> Mga Tinubdan:
> Chou KL. Ang Social anxiety disorder sa mga tigulang nga mga hamtong: ebidensya gikan sa National Epidemiologic Survey sa alkohol ug mga kaamgid nga kondisyon. Nakaapektar sa Disord . 2009; 119 (1-3): 76-83. doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Anxiety Disorder sa mga Tigulang. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. Ang social nga kabalaka sa mga tigulang nga mga hamtong: phenomenology, prevalence, ug measurement. Mga Nagkalain-Laing Buhat 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. Mga panghunahuna sa pagkaylap sa social phobia sa Estados Unidos: usa ka sintetikong analohiya sa mga kausaban sa kapin upat ka dekada. Eur Psychiatry . 2000; 15 (1): 29-37.
> Sa unsang paagi nga ang pagkabalisa nagpakita nga lahi sa mga tigulang nga mga hamtong. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.