Samtang kitang tanan naapektuhan sa nagbalhin nga ekonomiya, daghan kanato ang nagtrabaho nga mas lisud kay sa kaniadto ug mibati nga sobra ang trabaho isip resulta. Apan alang sa uban, ang pag-awhag sa pagtrabaho nga nagkadaghan mas labi pa kay sa yano nga kinahanglan nga magbayad sa mga bayranan-ang uban naadik sa pagtrabaho.
Pagkaadik sa Trabaho
Ang pagkaadik sa trabaho, o workaholism, una nga gigamit sa paghulagway sa usa ka dili mapugngan nga panginahanglan sa kanunay nga pagtrabaho.
Usa ka workaholic ang usa nga nag-antus gikan niini nga kondisyon. Bisan pa ang usa ka kinatibuk-ang giila ug gidawat nga konsepto sa popular nga kultura, ug bisan pa sa paglungtad sa kap-atan ka tuig nga literatura sa hilisgutan, ang pagkaadik sa trabaho dili pormal nga giila nga medikal nga kondisyon o mental disorder nga wala kini makita sa kasamtangan nga bersyon sa Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorders ( DSM ), ang DSM-V.
Usa sa mga rason niini nga kakulang sa pag-ila sa pagkaadik sa trabaho mao nga ang trabaho-bisan ang sobra nga trabaho-kasagaran gihunahuna nga usa ka positibo nga kinaiya kay sa usa ka problema. Ang sobra nga trabaho gantihan, sa pinansyal ug sa kultura, ug mahimong mosangpot sa mamumuo nga makita sa mas positibo nga kahayag sa lainlaing paagi. Bisan pa niana, ang pagkaadik sa trabaho mahimong usa ka tinuod nga problema ug mahimong makabalda sa paglihok ug mga relasyon, sa susama nga mga paagi sa uban nga mga pagkaadik.
Ang orihinal nga rason nga ang termino nga "workaholic" gimugna mao ang pagpakita sa pagkaparehas sa pagkaadik sa trabaho ug sa alkoholismo, ug kini tingali mas tukma kay sa komon nga pagsabut nga ang usa nga sobra nga nagtrabaho usa ka responsable ug etikal nga tawo.
Mga Suliran nga Kauban sa Pagkaadik sa Trabaho
Bisan ang sobra nga trabaho sagad nga giila ug gani gigantihan, adunay mga problema nga may kalabutan sa pagkaadik sa trabaho.
Sama sa uban pang mga pagkaadik, ang pagkaadik sa trabaho gipugos pinaagi sa pagpamugos, inay pinaagi sa usa ka mahimsog nga pagbati sa katumanan nga komon sa mga tawo nga yano nga nagpahimutang sa daghang paningkamot ug dedikado sa ilang trabaho, o mga tawo nga masaligon kaayo sa ilang trabaho isip usa ka bokasyon .
Sa pagkatinuod, ang mga tawo nga nabiktima sa pagkaadik mahimo nga dili malipayon ug nabalaka mahitungod sa trabaho, tingali sila sobrang nabalaka sa trabaho, tingali dili sila makontrolar ang ilang tinguha nga magtrabaho, ug sila mogahin sa daghan kaayong panahon, kusog, ug paningkamot sa trabaho nga kini makadaut sa mga relasyon nga dili trabaho ug mga kalihokan nga wala sa trabaho.
Mga ilhanan ug mga sintomas
Bisan pa sa mga kalisud sa tukmang pagdeklara sa pagkaadik sa trabaho, daghang mga ilhanan sa workaholism ang naila. Lakip niini ang:
- Dugang nga pagka-busy nga walay pag-uswag sa produksyon
- Hunahunaa pag-ayo kon unsaon nimo pagbugto ang dugang nga panahon alang sa trabaho
- Paggasto sa dugang nga oras sa pagtrabaho kay sa gituyo
- Ang sobra nga paggamit sa trabaho aron sa pagpadayon sa kaugalingon nga bili
- Pagtrabaho aron makunhoran ang mga pagbati nga sad-an, depresyon, kabalaka, o kawalay paglaum
- Ang dili pagtagad sa mga sugyot o hangyo gikan sa uban aron sa pagputol sa trabaho
- Mga problema sa relasyon nga resulta sa sobrang pagtrabaho o paghunahuna sa trabaho
- Mga problema sa panglawas nga resulta sa tensiyon nga may kalabutan sa trabaho ug / o overwork
- Paggamit sa trabaho ingon nga usa ka paagi sa pagsagubang, pag-ikyas, o pagbagting nga mga pagbati
- Pagpalambo sa pagkamatugtanon sa pagtrabaho, busa nagkinahanglan nga magtrabaho og labaw pa aron makabaton sa sama nga mga epekto
- Pagkahimong stress kung pugngan gikan sa pagtrabaho o pagsinati sa pag-atras kon wala ka magtrabaho
- Pag-atubang sa sobra nga trabaho kon imong sulayan ug putlon o hunongon
Kini nga mga ilhanan ug mga sintomas sa pagkaadik sa trabaho adunay daghan nga mga kinaiya sa uban nga mga pagkaadik, ilabi na sa uban nga mga pagkaadik sa kinaiya, diin ang pasalig sa kalihokan o pamatasan nahimong labi ka hinungdanon, ug milabaw sa ubang mga importante nga mga bahin sa kinabuhi ug mga relasyon.
Unsay Akong Mapaadik sa Trabaho?
Kon sa imong hunahuna ikaw mahimong naadik sa pagtrabaho , sulayi ang pagpahulay ug tan-awa unsay imong gibati. Kung dili ka makahimo sa pagpalayo gikan sa paghunahuna mahitungod sa trabaho, ug kung imong namatikdan nga ikaw nangikyas aron sa paglikay sa uban nga mga responsibilidad o dili komportable nga mga pagbati, mahimo ka makabenepisyo sa pagtambal gikan sa usa ka propesyonal sa pangisip sa pangisip.
Bisan og dili nimo makita ang usa ka programa sa pagtambal sa pagkaadik sa trabaho, daghan sa mga pamaagi nga gigamit sa pagtratar sa uban nga mga pagkaadik mahimo nga gamiton aron makatabang sa pagpugong sa usa ka lainlaing matang sa makaadik nga kinaiya.
Mga Tinubdan:
Si Andreassen, CS., Griffiths, MD., Hetland, J., ug Pallesen, S. Pagpalambo sa usa ka sukdanan sa pagkaadik sa trabaho. Scandinavian Journal of Psychology 53: 265-272. 2012.
Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. Ang relasyon tali sa lig-ong panukmod sa pagtrabaho, "workaholism," ug panglawas. Psychology ug Health 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E., ug Burke, R. Workaholism ug kalidad sa relasyon: Ang usa ka perspektibo nga spillover-crossover. Journal of Occupational Health Psychology 14: 23-33. 2009.
Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: Pagkaadik sa trabaho. Journal of Individual Psychology 67: 136-146. 2011.
Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Pagpangita sa trabaho: Usa ka konseptualisasyon ug pagsukod. Basic ug Applied Social Psychology, 35: 547-568. 2013.