Kon dili nimo kini maayos, panahon na nga makagawas
Ang usa ka maayong kaminyoon makabayaw sa imong kinabuhi sa mga paagi nga wala nimo mahunahuna nga posible. Ang dili maayo nga kaminyoon makapahimo kanimo nga masulub-on, magul-anon ug maguol. Ang mga relasyon nga adunay mga sumbanan sa pag-abuso (pisikal o emosyonal), kagubot, balik-balik nga pagkadili matinud-anon, dili angay nga sekswal nga pamatasan, pag-abuso sa droga ug uban pa mas komon kay sa imong gihunahuna. Kini usa ka seryoso nga problema, ug ang mga epekto niini sa kasagaran makapaluyang.
Kining dili maayo, makahilo nga mga relasyon sa kasagaran makapalibog sa mga tawo sa gawas. Sa pagkatinuod, kung adunay usa nga makapahimo kanimo nga makalolooy ug makapasakit kanimo sa pisikal ug emosyonal, ang klaro nga desisyon mao ang pagbiya kanila, dili ba? Aw, ang kamatuoran mas komplikado. Ang mga tawo nga gihigot diha sa mga sumbanan sa relasyon nga mahimong lisud nga maputol. Daghang mga tawo usab mibati nga nahadlok sa pinansyal o nabalaka mahitungod sa ilang mga anak. Sa pagkatinuod, ang mga babaye naghimo sa aberids nga pito ka pagsulay aron sa katapusan matapos ang abusadong relasyon.
Ngano nga lisud ang paggawas sa usa ka makahilo nga kaminyoon?
Sa niini nga mga matang sa mga kaminyoon, ang usa ka kaparis lagmit nga hilabihan ka manipulative ngadto sa lain. Kini kasagaran moabut sa porma sa paghulga sa kauban sa pisikal, emosyonal ug usahay bisan pinansyal nga mga sangputanan kon ang laing tawo maghisgot mahitungod sa pagbiya. Daghang kahadlok ang gitisok sa biktima. Para sa mga magtiayon nga adunay mga anak nga magkauban, mahimong lisud kaayo ang paghatag sa ilang kaugalingon nga libre tungod kay lisud kini alang kanila.
Kon ikaw anaa sa usa ka roller-coaster nga relasyon sulod sa dugay nga panahon, kini mahimong lisud nga madiskubrihan ang bili sa kaugalingon nga makatabang kanimo nga mogawas sa pultahan. Mahimo ka gani magtuo nga ikaw ang tinuod nga hinungdan sa problema o sa pagbasol. Ang pagbati nga buang mao ang usa ka kasagaran nga panghitabo ingon nga ang sad-an sa kaminyoon sa kasagaran usa ka eksperto sa gaslighting.
Dugang pa, daghang mga tawo ang nagtago sa kinaiya sa ilang relasyon gikan sa ilang mga higala, pamilya, ug mga kaila. Ingon usa ka sangputanan, sila hilom nga nagaantus tungod kay sila naulaw kaayo sa pagpangayo sa bisan kinsa alang sa tabang. Mahimo sila nga magdala sa mga droga o alkohol alang sa kahupayan, nga nagkagrabe ang kadaut nga gikuha sa relasyon.
Unsaon nimo makuha gikan sa makahilong kaminyoon?
Ang pagtapos sa usa ka dili maayo nga relasyon mahimong komplikado kaayo, busa ania ang pipila ka mga butang nga angay nimong gamiton aron ang proseso mas sayon.
Pagtukod og safety net.
Kon naghunahuna ka sa pagtapos sa usa ka relasyon, paghimo og plano kung unsaon nimo pag-atubang ang kausaban. Asa ka magpabilin? Unsa nga mga kabtangan ang kinahanglan nimo nga dad-on? Ayaw himoa kini nga sulaw. Kini nga proseso kinahanglan nga maayo nga hunahunaon.
· Paghimog usa ka tumong nga mahimong independente.
Kon wala ka'y trabaho o usa ka paagi sa pagsuporta sa imong kaugalingon, kini ang panahon sa pagsugod sa pagkulit niini nga dalan. Pag-eskwela, pagbansay, pagsugod sa usa ka trabaho (bisan sa usa ka ubos o sa part-time nga trabaho). Ang imong pinansyal nga kagawasan mao ang usa sa mga nag-unang kadalanan sa kagawasan.
· Ipahibalo sa usa ka tawo.
Wala nay mga sekreto. Magsalig sa usa ka sakop sa pamilya o higala aron sila makatabang kanimo sa proseso. Kung ikaw gibaharan, ipahibalo ang mga lokal nga awtoridad nga kinahanglan nimo ang tabang.
· Pangita og propesyonal nga tabang.
Ang pagbiya ug pag-ayo gikan sa usa ka makahilo nga relasyon magkinahanglan og paningkamot ug oras. Pagtabang sa pagsuporta sa mga grupo o mga magtatambag kinsa nasinati sa mga problema sa relasyon. Ang usa ka therapist mahimo nga usa ka dako nga dili mapihigon nga kapanguhaan nga mogiya kanimo ug maghimo kanimo nga tulubagon sa pagmugna ug pagkab-ot sa imong mga tumong. Gikinahanglan usab ang usa ka batid nga abogadong abogado sa pamilya. Kinahanglan nga imong palandongon ang pipila sa imong kaugalingong kinaiya diha sa kaminyoon usab.
· Hunong sa pagpakigsulti sa imong partner.
Ang makahilo nga mga tawo maliputon kaayo ug makagamit sa emosyonal nga pagpa-blackmail aron sa pagdani kanimo balik sa diha nga ikaw mohimo sa pagdesisyon sa pagbulag o pagtapos sa kaminyoon, pag-undang sa bisan unsa nga matang sa komunikasyon uban kanila gawas kon kamo adunay mga anak ug kinahanglan nga magkauban nga ginikanan.
Niini nga kaso, ipahayag lamang ang mga kabalaka mahitungod sa mga bata. Kung gikinahanglan mo nga isumite ang usa ka mando sa pagpugong, mao usab kini.
· Pagpalabay sa imong kaugalingon sa mga butang nga imong gimahal.
Ang bahin sa usa ka makahilo nga relasyon mao ang hilabihan nga makadaot sa imong pagsalig sa kaugalingon. Nagkinahanglan kini sa pipila ka panahon sa dili pa ikaw andam nga mahimong kabahin sa laing relasyon. Ayaw pagdalidali! Paggahin og panahon alang sa imong kaugalingon. Aron mapasig-uli ang imong kaugalingon, paggahin og panahon alang sa mga pasatiempo nga wala nimo panumbalinga sa panahon sa imong kaminyoon. Pagsugod sa pagtrabaho sa usa ka proyekto sa binuhi o sa imong kaugalingong negosyo. Dad-a kana nga biyahe nga gusto nimo kanunay.
Ang pagbiya sa usa ka dili maayo ug makahilo nga kaminyoon usa ka hilabihan ka lisud nga lakang nga buhaton. Apan kon gusto nimo nga makabaton og kalipay ug kahupayan sa imong kinabuhi pag-usab, kinahanglan nga ikaw molukso. Adunay maayo nga mga tawo didto. Ayaw itugot nga kini nga kasinatian nagsabotahe sa imong pagpangita sa kalipay. Kon husto ang panahon, makakita ka og usa ka tawo nga naghimo kanimo nga malipayon.
GIKAN SA LAKAS NGA MGA UPDATE GIKAN SA KAMINYOON NGA TOPIKO GIDALA SA IYANG EMAIL ... MAGPADALA HERE!