Ang mga bentaha sa pag-undang daghan
Ang pagpalabi sa pag-inom usa ka lapad nga praktis sa mga batan-on, ilabi na ang mga estudyante sa kolehiyo. Ang usa ka kahulogan sa pagpalabig inom alang sa mga lalaki, nga adunay lima o kapin pa nga standard nga mga ilimnon atol sa bisan kinsa nga sesyon sa pag-inom. Alang sa mga babaye, kini upat o labaw pa nga mga ilimnon matag sesyon.
Ang tinuod mao, daghang mga estudyante sa kolehiyo ug mga batan-on ang mas daghan sa pag-inom.
Ang problema, ilabi na alang sa mga batan-on nga palainom, mao nga ang pag-inom sa maong lebel mahimong hinungdan sa taas nga listahan sa mga problema sa pisikal ug panghunahuna ug makadugang sa imong risgo nga mahimong biktima sa kadaut, kapintas o sekswal nga pag-atake.
Busa, kung mohukom ka nga mohunong sa pagpa-inom sa pagpalabig inom, adunay daghang mga gilayon ug hataas nga kaayohan. Ang pagputol sa kantidad nga imong imnon atol sa usa ka sesyon sa pag-inom makapakunhod sa imong risgo nga makadaot.
Ania ang pipila ka mga bentaha kon mohunong ka sa pagpalabig inom:
1 - Pagpausbaw sa imong mga Skills sa Pagtuon sa Verbal
Ang makapalipay nga mga ilimnon nakit-an nga adunay mga suliran sa mga kahanas sa pagkat-on sa binaba nga pulong. Kung ikaw usa ka tinun-an - lalaki o babaye - ang pagpalabig inom mahimong makatabang kanimo sa kalampusan sa academic. Ang kahanas sa pagkat-on sa panglantaw sa kasagaran dili maapektuhan sa pagpalabig inom, apan mahimo nimo makita nga ang imong abilidad sa pagkat-on sa bag-ong impormasyon makapauswag kon imong giputol ang gidaghanon sa mga imnon.
2 - Mas Maayo ang mga Desisyon
Kung nagsugod ka sa pag-inom og sayo sa kinabuhi - sa wala pa ang edad nga 15 - posible nga ang imong kahanas sa paghimo sa desisyon naapektuhan. Sa pagkatinuod, ang panukiduki nagpakita nga ang mga batan-on nga nagpalabig inom adunay mahitungod sa sama nga mga suliran sa paghimog mga desisyon sama sa mga nag-inom nga alkoholiko. Kon ikaw mohunong sa pagpalabig inom, ang mga kahigayunan nga ang mga kahanas mosugod dayon sa pagpauswag.
3 - Reverse Brain Damage
Ang mga hulagway sa utok sa taas nga resolusyon nagpadayag nga ang pagpalabig inom maoy hinungdan sa pipila ka makita, pisikal nga mga kausaban sa utok. Ang dugang nga mga ilimnon nga ikaw adunay labaw pa nga ang imong pre-frontal cortex nga thinned. Kon imong ihunong ang pagpalabig inom makakaplag ka nga ang imong abilidad sa pagtagad, pagplano, paghimo sa mga desisyon, pagproseso sa mga emosyon ug pagkontrol sa imong mga tinguha molambo.
4 - Pagpauswag sa Imong Atensyon ug Memorya
Ang mga tig-inom nga ilimnon, ilabi na ang mga batan-on nga palainom, nakit-an sa mga tigdukiduki aron sa pagpalambo sa mga problema uban ang pagtagad ug panumduman Guntinga ang imong pag-inom ug mahimo nimong masabtan ang kalainan tali sa may kalabutan ug wala'y kalabutan nga kasayuran, kompleto nga mga buluhaton nga mas epektibo, paggasto og dyutay nga paningkamot sa pagtagad ug adunay dili kaayo problema nga pagkompleto sa mga buluhaton.
5 - Pagmenos sa Imong Kapalaran sa Sexual Assault
Kadtong kinsa nagpalabig inom mas lagmit nga nakigbahin sa peligroso nga kinaiya sa sekso ug busa nagdugang sa ilang mga risgo alang sa mga problema nga may kalabutan sa sekso. Kon malikayan nimo ang pagpalabig inom makapakunhod ka sa imong risgo sa pagkontrata sa usa ka sakit nga mapasa sa pagpakigsekso, nga adunay dili gusto nga pagsabak o pag-atake sa sekso.
6 - Pagpauswag sa Imong Mood, Pag-ila sa Panghunahuna
Nasayran sa panukiduki nga ang mga palainom sa palad nagreport sa dili kaayo positibo nga pagbati kay sa dili pagpalabig ilimnon. Ang pagpalabi sa pag-inom nalangkit sa negatibo ug depresyon nga mga pagbati. Kon imong pakunhuran ang imong pagpalabwanay o pag-undang sa hingpit, mahimo nimong mahibal-an nga ikaw dili kaayo mabalaka ug magul-anon. Kung ikaw babaye, mahimo usab nga imong makita nga ang imong abilidad sa pagpahigayon sa mga buluhaton sa panumduman sa trabaho mahimo usab nga molambo.
7 - Pagmenos sa Imong Kapintas sa Kapintasan
Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagpalabig inom makadugang sa agresyon ug kapintasan sa mga nag-inom, apan talagsaon, gipakita usab sa panukiduki nga ang pagpalabig inom makadugang sa kahigayunan sa mga batan-on nga mga palainom nga mahimong biktima sa kasamok, bisan pa man o dili sila ang mapintas. Ang paghunong sa pagpalabig inom makapakunhod sa kabangis sa imong kinabuhi.
8 - Ipaubos ang Imong Kapeligrohan sa Pag-antos
Kung mohunong ka sa pagpalabig inom mahimo ka nga makunhuran ang imong risgo nga maangol. Ang usa ka dako nga pagtuon sa mga pasyente sa emergency room nagpadayag nga ang mga batan-on nga mga palainum nga mga pasahero mas lagmit nga masamdan kay sa bisan pa sa dugay, tig-inom nga mga alkoholikong ilimnon. Ang tanan nga mga palainom adunay risgo nga kadaut, apan ang mga palainom sa pagpalabig anaa sa labing dako nga risgo.
9 - Pagmenos sa Imong mga Risgo sa Panglawas
Ang mga palainom nga ilimnon, ilabi na ang mga batan-on nga mga tig-inom, nag-atubang sa usa ka mas dako nga risgo sa pagpalambo sa metabolismo nga risgo sa panglaw Kon imong ihunong ang imong mga episodes sa pagpalabig inom, mahimo nimo ang pagpakunhod sa imong risgo sa pag-develop sa metabolic syndrome, usa ka cluster sa mga risgo nga hinungdan sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing, stroke, high blood pressure ug type 2 diabetes.
10 - Hupti ang Imong Kuwarta
Kon dili ka magpalabig inom, dili lamang ikaw makadaginot sa kwarta sa pagpamalit og alkohol, apan ang panukiduki nagpakita nga sa kadugayan ikaw mawad-an sa mas daghang adlaw nga trabaho, dili kaayo mobayad sa mga gasto sa panglawas, magbayad sa mas diyutay nga multa ug bayranan, gamay ra ang pag-aresto ug mga aksidente, pagbayad sa kantidad alang sa seguro ug mas lagmit nga magpabilin ang imong trabaho, itandi sa nagpadayon sa pagpalabig ilimnon.
> Mga Tinubdan:
> Kinsa, A. et al. "Ang Pag-inom sa Pag-inom Nakaapektar sa Pag-uswag sa Pag-obserbar sa Sulundon ug Makita sa mga Estudyante sa Young University Alcoholism: Research and Clinical and Experimental Research . Gipatik sa Internet: Agosto 10, 2009.
> Fan, AZ, et al. "Association of Lifetime Drinking Trajectories uban sa Cardiometabolic Risk" Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism . Enero 2008.
> Pranses, MT, ug uban pa, "Pagpauswag sa Kasakit sa Pagkunhod sa Ekonomiya: Mga Kahimtang sa Macroeconomic ug sobra nga Konsumo sa Alkohol." Ang Economics sa Panglawas 12 September 2011.
> Gmel G., et al., "Alcohol-attributable injuries sa pag-admit sa usa ka Swiss emergency room - usa ka pagtuki sa koneksyon tali sa gidaghanon sa pag-inom, pag-inom nga mga sumbanan ug pre-attendance nga pag-inom"
> Goudriaan, AE, et. al. "Paghimo sa Desisyon ug Pag-inom sa Pag-inom: Pag-uswag sa Pag-uswag" Alcoholism: Research & Research Experimental Hunyo 2007.
> Hutton, HE, ug uban pa. "Ang Relasyon tali sa Paggamit sa Alkohol sa Dili pa Karon ug sa Sekswal nga mga Kinaiya: Mga Kalainan sa Pagkatawo sa Mga Patiente sa STD Clinic." Alcoholism: Clinical & Experimental Research Nobyembre 2008.
> McQueeny, T. "Posible nga Kaputli sa Brain sa Young Adult Binge-Drinkers Gipresentar sa ika-34 nga tinuig nga tigum sa Research Society on Alkoholism.
> Magbalantay, JP, ug uban pa, "Relasyon tali sa alkohol, > pagpanagmal > ug pagbiktima sa pagkatin-edyer." Journal of Adolescence . Agosto 2006.