Ang kinabuhi sa pamilyahan mahimong makapahigawad ug makahurot kon ikaw adunay usa ka bata kinsa kanunay nga nagpakita sa mahagiton nga mga batasan sa pagsupak. Apan dunay mga pamaagi aron mas maayo ang sitwasyon. Ang yawe mao ang pagsabut kung diin gikan ang paggawi ug mahimong andam sa pagdumala sa mga lihok nga masupilon o mapihigon.
Gitun-an pa gani sa mga pagtuon nga bisan asa gikan sa 45% ngadto sa 84% sa mga bata ug mga batan-on nga adunay ADHD makatagbo sa hingpit nga diagnostic criteria alang sa Oppositional Defiant Disorder .
Kini nga mga bata mas lagmit nga mosupak sa mga ginikanan, molihok nga agresibo ug magmapaubsanon. Kasagaran sila adunay kalisud sa pagdumala ug pagkontrolar sa mga emosyon ug mahimong dali nga pakyas ug kasuko.
Aron makahimo sa pag-atubang niining mga kinaiya kada adlaw, ang mga ginikanan kinahanglan nga andam. Niining paagiha mahimo nimong matubag ang pagsupak sa imong anak sa usa ka pamaagi nga makatabang imbis nga reaktibo ug mahimo nimong malikayan ang pagsulti o paghimo sa bisan unsang butang nga makapadako sa kagubot tali kanimo ug sa imong anak.
Sa ubos mao ang pipila ka mga lakang nga mahimo nimo aron makatabang sa pagpakunhod sa pagsupak sa imong anak ug pagpalambo sa imong relasyon sa ginikanan ug anak.
Pag-atiman sa Kaugalingon
Daw katingad-an nga ibutang una ang pag-atiman sa kaugalingon sa lista sa mga lakang alang sa pagpalambo sa kinaiya sa imong anak, apan ang pagkaginikanan sa usa ka bata nga adunay ADHD makapahimo kanimo nga mobati nga gikapoy, gibug-atan, o nasubo kung wala ka mag-atiman sa imong kaugalingon. Niana nga kahimtang, mas dako ang imong reaksiyon sa imong anak sa usa ka paagi nga makapasamot sa sitwasyon.
Pinaagi sa pagpalig-on sa imong kaugalingon, mas maayo ka nga makatabang sa imong anak.
Ayaw paglangan ang imong tubag
Ang dili maayo nga kinaiya mahimong makadaot bisan sa labing pasyente sa mga tawo. Sa mga panahon sa kapakyasan, sayon ra nga isulti ang butang nga atong pagabasolan. Hinunoa, batasan ang pagginhawa ug pag-ihap ngadto sa 10 (o mas taas pa!) Sa dili pa mag-react.
Gamita ang paglangan aron sa pagpundok sa imong kaugalingon ug hunahunaa pag-ayo ang labing maayong paagi sa pagtubag sa sitwasyon. Sa diha nga ang imong anak nga lalaki o anak nga babaye naglihok nga dili makontrol, siya nagkinahanglan kanimo nga kalmado sa bagyo.
Dakpa ang Imong Anak nga Maayo
Himoa ang kinaiya sa imong anak sa pagdayeg. Dakota siya nga "maayo." Butangi ang mga positibo nga kinaiya nga imong nakita ("Salamat tungod sa pagkooperar."). Pagpahimutang sa mga sistema sa ganti nga nagpalig-on niining maayong mga kinaiya. Kanunay kini nga mas epektibo sa paggamit sa mga ganti ug mga insentibo sa dili pa ang mga silot . Hibal-i nga alang sa usa ka bata nga adunay ADHD, kinahanglan nimo nga gamiton ang mas dako, mas kusgan nga mga ganti aron makatabang sa pagdasig. Mahimo nimo usab nga ibalhin ang mga ganti matag karon ug unya aron mapreserbar ang imong anak.
Pagmapailubon ug Pagsabut
Usahay ang mga bata nga nakasinati og balikbalik nga mga kahigawad o kapakyasan mosugod sa pag-abut sa mga kahimtang diin sila nahadlok nga sila mapakyas pag-usab. Sa niini nga mga sitwasyon, kini mahimong usa ka awtomatik nga panukmod alang sa usa ka bata nga motubag sa oposisyon aron malikayan ang dugang nga kasakit. Hibal-i kini nga estratehiya sa pagsagubang ug paningkamot sa paghatag sa imong anak og mga oportunidad alang sa kalampusan. Usahay ang mga buluhaton nga daw yano alang kanato lisud alang sa usa ka bata nga adunay ADHD.
Hatagig hago nga paningkamot, paningkamot, ug pag-uswag, inay nga mag-focus lamang sa resulta.
Nagtanyag og mga Dalayegon nga mga Pagpili
Ang pagtanyag og mga pagpili makapahimo sa imong anak nga makontrol ang mga sitwasyon ug makatabang sa pagdasig sa pagsunod. Kung hunahunaon mo kini, kadaghanan sa adlaw sa usa ka bata puno sa mga direksyon gikan sa mga hamtong. Kon ang usa ka tawo kanunay nga giingnan kung unsa ang buhaton - ilabi na ang usa ka bata kinsa adunay lain nga pagsupak sa una nga dapit - siya mahimo nga awtomatik nga motubag sa usa ka argumento. Pangitaa ang mga sitwasyon diin mahimo nimo ang paghatag gahum sa imong anak pinaagi sa paghatag og mga pagpili imbes nga sugo. Busa imbes moingon, "Panahon na nga buhaton ang imong homework karon dayon," sulayi: "Gusto ka bang magsugod sa imong homework karon o human sa usa ka snack?"
Ipatin-aw ang mga Pagpaabut
Pagbaton og tin-aw ug makanunayon nga mga lagda ug siguroha nga masabtan kini sa imong anak. Ipahayag ang kinaiya nga imong gipaabut nga dili makita ang negatibong kinaiya.
Hupti ang adlaw-adlaw nga mga pamaagi
Ang tanan nga mga bata nga maayo ang pagtubag sa mga rutina, ug alang sa mga bata nga adunay ADHD, ang makanunayon nga inadlaw nga buluhaton mahinungdanon tungod kay ang pagkahibal-an kung unsa ang mahitabo sa sunod makatabang sa paghupot sa mga butang nga makatarunganon nga matag-an ug dili kaayo magubot.
Maglista sa Isa-sa-Usa nga Panahon
Isip mga ginikanan, kanunay kita sa papel sa pagpatuman, apan importante usab alang kanato nga magtukod sa regular nga oras aron makauban ang atong mga anak - pagpaminaw ug pagpahimulos ug paglingaw. Paningkamot nga mag-eskedyul og espesyal nga oras. Kasagaran ang mga bata nga adunay ADHD makasinati og negatibo nga mga interaksyon sa katilingban tungod sa ilang paghagit sa mga batasan sa pagsupak. Ang dugang nga positibo nga mga kalihokan uban kanimo mahimong adunay gamhanang epekto sa ilang kinatibuk-ang kinaiya.
Pakigkomunikar sa Doktor sa Imong Anak
Kon ang oposisyon nga mga kinaiya nagkalisud, siguruha nga makigsulti sa doktor sa imong anak. Importante ang pagtabang alang sa tabang ug suporta, ilabi na kung ang mga butang magsugod sa pagbati nga ingon nga kini nag-uswag. Uban sa pagsuporta, mahimo ka magsugod sa paghimo sa mga pagbag-o, pagtabang sa imong anak nga makakaplag ug mas dako nga kalampusan, ug paghimo sa kinabuhi sa pamilya nga labaw nga makatagbaw!
Source:
Russell A. Barkley, PhD. Pagdawat sa ADHD: Ang Kompleto, Makagagahum nga Giya alang sa mga Ginikanan. Guilford Press. 2005