Madamo kita nga nakabati parte sa mga tawo nga may mga pagkaadik nga may mga problema sa mga limitasyon, apang indi ini pirme maathag kon ano ang kahulugan sang termino nga mga limitasyon. Sa literal nga kahulogan sa pulong, usa ka utlanan ang usa ka linya nga nagbahin sa usa ka dapit gikan sa lain.
Bisan ang usa ka utlanan mahimong tin-aw nga gimarkahan pinaagi sa usa ka koral o usa ka dalan, kini dili gayud hingpit nga tin-aw gayud kon diin ang usa ka dapit matapos ug ang usa magsugod.
Sa samang paagi, kon gamiton nato ang pulong nga mga utlanan aron paghulagway sa mga limitasyon ug lagda sa mga relasyon, ang pipila ka matinud-anon nga paghukom gikinahanglan aron paghukom kung unsa nga kinaiya ang "makatabok sa linya." Ug dinhi nahimutang ang kalisud nga ang mga tawo nga adunay mga pagkaadik ug ang ilang mga minahal adunay mga utlanan sa mga relasyon.
Sa yano nga pagkasulti, ang mga utlanan limitahan sa unsay madawat o mahimong itugot sa usa ka relasyon. Ang utlanan usa ka indibidwal, apan ang mga tawo nga adunay mga pagkaadik ug kadtong suod kanila kasagaran adunay mga suliran sa paghimo ug pag-adto sa mga utlanan sa mga relasyon. Ang pipila ka komon nga mga dapit sa kalisud alang sa mga utlanan ug mga pagkaadik mao ang:
- Pagpanigarilyo sa presensya sa laing tawo, sa ilang mga anak, o sa ilang panimalay.
- Pagkadaghang konsumo sa ilimnong makahubog ug paghubog ang madawat sa matag tawo sa relasyon. Kini mahimong usa ka suliran alang sa mga kauban sa mga nag-inom sa problema , ug ang mga hamtong nga mga bata sa mga alkoholiko ug mga palainom.
- Unsa nga matang sa pamatasan ang madawat sa matag kapikas - ilabi na kung ang naadik nga kauban anaa sa ilalum sa impluwensya, ingon nga ang mga tawo nga hubog o sa droga mahimong makauulaw nga wala makaila niini.
- Ang pagpugos sa usa ka tawo sa pag-inom o paggamit sa mga droga, pag-topping sa ilang ilimnon nga wala sila makamatikod, o pagpainom sa ilang ilimnon.
- Pagdetermina kung ang usa ka partner moagi sa linya gikan sa emosyonal nga pagpahayag sa pasipala o emosyonal nga abusado .
- Paghisgot sa mga isyu sa kasuod ngadto sa uban gawas sa relasyon nga wala ang pagtugot sa imong partner.
- Paggamit sa usa ka tawo ingon nga usa ka alibi aron pagtago sa pagluib o uban pang mga kalihokan nga may kalabutan sa pagkaadik.
Ang mga pagkaadik sagad nagpataas sa mga isyu sa legalidad nga kinahanglang pakigsultian sa mga tawo nga may relasyon sa adik. Ang pipila ka komon nga mga dapit diin ang mga utlanan kinahanglan nga ibutang mao ang:
- Naglimite sa hubog nga pagdrayb o pagdrayb ubos sa impluwensya sa mga droga.
- Pagdala sa kontrolado nga mga druga ngadto sa balay o sakyanan sa laing tawo, tungod kay kini adunay legal nga mga sangputanan alang sa tag-iya.
- Gigamit ang usa ka tawo ingon nga alibi sa pagtabon sa ilegal nga mga kalihokan.
Ang mosunod nga lapad nga mga prinsipyo mahimong magamit sa paghimo og maayong mga utlanan:
- Ang pagpanigarilyo, pag-inom ug paggamit sa droga nakapasuko sa daghang mga tawo, ug naghimo sa daghan nga dili komportable. Si Err nag-amping sa pagbutyag sa uban nga mga tawo niini nga mga kinaiya.
- Ang mga bata mahuyang kaayo sa impluwensya sa hamtong - bisan walay pag-awhag, mahimo kining maimpluwensyahan pinaagi lamang sa pagtan-aw kon unsa ang gibuhat sa usa ka hamtong. Pugsa ang imong makaadik nga kinaiya atubangan sa mga bata ug mga batan-on.
- Ayaw pag-implikar sa laing tawo sa imong ilegal nga mga kalihokan.
- Ayaw paghikap sa laing tawo nga dili gusto sa sekswal o agresibo nga tinguha samtang ubos sa impluwensya sa alkohol o droga.
- Patalinghga pag-ayo sa uban kon sila mosulti kanimo mahitungod sa imong kinaiya samtang ubos sa impluwensya. Tingali naghunahuna ka nga ikaw matawa, ang kinabuhi ug kalag sa salo-salo, o sobra ka manggihatagon samtang nag-inum, samtang, sa pagkatinuod, mahimo ka nga kataw-anan, sobra ka makugihon, o dunay dautang alkohol o droga.
Mga Tinubdan:
Clarke, J. & Dawson, C. Pag-uswag Pag-usab: Pagkaginikanan sa Atong Kaugalingon, Pagmatuto sa Atong mga Anak. (Ikaduhang Edisyon). Center City: Hazelden. 1998.
Katherine, A. Kung Asa Magdrowing sa Linya: Unsaon Paghimog Healthy Boundaries Matag Adlaw sa Fireside. 2000.
Orford et al Pagsagubang sa mga Problema sa Alkohol ug Droga: Ang mga Kasinatian sa mga Miyembro sa Pamilya sa Tulo nga Nagkalahi nga Kultura. London: Routledge. 2005.