Unsa ang Mga Damgo?
Ang mga damgo mahitabo sa panahon sa paspas nga kalihokan sa mata (REM) nga tulog. Sa usa ka tipikal nga gabii, nagdamgo ka sulod sa total nga 2 ka oras, nga nabungkag sa siklo sa pagkatulog. Ang mga tigdukiduki wala kaayoy nahibal-an kung unsa ang damgo o kung ngano. Nahibal-an nila nga ang mga bag-ong nahimugso nga damgo ug ang paghikaw sa mga ilaga sa REM nga pagkatulog nagpamubo sa ilang mga kinabuhi. Ang ubang mga hayop nga mammal ug mga langgam usab adunay mga tulugan nga tulog sa REM, apan ang mga hayop nga sama sa mga pawikan, mga tiki ug mga isda wala.
Pagkatulog ug Pagdamgo
Ang pagkakatulog sa REM kasagaran magsugod human sa usa ka panahon sa lawom nga pagkatulog nga nailhan ingon nga pagkatulog sa yugto 4. Ang usa ka dapit sa utok nga gitawag og mga pons - diin ang mga signal sa REM sleep naggikan - nagsira sa mga signal ngadto sa spinal cord. Kana maoy hinungdan nga ang lawas dili molihok sa panahon sa pagkatulog sa REM. Sa diha nga ang mga pons dili mosira sa mga signal sa spinal cord, ang mga tawo molihok sa ilang mga damgo. Kini mahimong delikado tungod kay ang paglihok sa mga damgo nga walay input gikan sa mga sensya mahimong magdala sa usa ka tawo sa pagdagan sa mga bungbong, mahulog sa hagdanan o mas grabe. Kini nga kahimtang talagsaon ug lahi sa mas komon nga sleepwalking ug nailhan nga "REM sleep behavior disorder."
Ang mga pons usab nagpadala sa mga signal sa cerebral cortex pinaagi sa thalamus (nga usa ka filter ug relay alang sa sensory nga impormasyon ug mga kontrol sa pagkontrol sa motor sa lawom nga utok). Ang cerebral cortex mao ang bahin sa utok nga nalangkit sa pagproseso sa impormasyon (pagkat-on, panghunahuna ug pag-organisar). Ang mga bahin sa utok nga "nagpadayon" sa panahon sa pagkatulog sa REM ingon nga makatabang sa pagkat-on ug panumduman.
Ang mga bata mogasto sa hapit 50 porsyento sa ilang oras sa pagkatulog sa REM nga pagkatulog (itandi sa 20 porsyento alang sa mga hamtong), nga mahimo nga gipasabut sa dako nga pagkat-on sa bata pa. Kon ang mga tawo gitudloan sa nagkalainlaing mga kahanas ug unya gihikawan sa REM nga pagkatulog, sila sa kasagaran dili makahinumdom kon unsa ang gitudlo kanila.
Ang Kahulogan sa mga Damgo
Ang mga damgo mahimong usa ka paagi nga ang utok nagkahiusa sa mga panumduman.
Ang oras sa pangandoy mahimong usa ka panahon diin ang utok mahimong mag-organisar ug magrebyu sa mga panghitabo sa adlaw ug magkonektar sa mga bag-ong kasinatian ngadto sa mga tigulang. Tungod kay ang lawas gisirhan, ang utok makahimo niini nga wala'y dugang nga pagsulod o pagpameligro sa lawas nga "naglihok" sa mga panumduman sa adlaw.
Ang pipila ka mga tigdukiduki nagtuo nga ang mga damgo sama sa usa ka background nga "kasaba" nga gihubad ug gihan-ay. Kini nga teoriya nag-ingon nga ang mga pangandoy mao lamang ang pagsulay sa utok sa pagsabut sa mga random nga signal nga nahitabo sa panahon sa pagkatulog. Ang uban nga mga tawo adunay labaw nga pagkontrolar sa ilang mga damgo kay sa uban. Alang niining mga tawhana, ang katapusang mga hunahuna sa dili pa matulog mahimong makaimpluwensya sa sulod sa damgo.
Siyempre, ang mga psychologist ug kadaghanan sa mga tawo nangita sa mas dako nga kahulogan ug panabut sa mga damgo. Ania ang pipila ka mga komon nga mga damgo nga adunay mga interpretasyon:
- Nahulog: Ang mga damgo sa pagkahulog giingon nga nagpasabot nga walay kasigurohan. Naghunahuna si Freud nga ang mga damgo sa pagkapukan nagpasabut sa paghunahuna sa paghatag ngadto sa usa ka sekswal nga tinguha.
- Paglupad: Ang mga damgo sa paglupad giingon nga nagpakita sa pagbati nga kontrol o 'sa ibabaw sa usa ka sitwasyon.
- Ang Naked Dream: Mga pangandoy nga hubo ang giingon nga nagpakita nga ikaw naulaw sa usa ka butang o may ikatago.
Sa personal, kini nga interpretasyon mibati nga gamay ra kaayo nga psych sa ako.
Sa akong hunahuna pinaagi sa pag-apil sa imong mga damgo ug paghunahuna bahin niini mahimo nimong mahibal-an kung unsa ang kahulugan nga mahatag sa imong kinabuhi. (Ako nagdamgo nga nalimot sa pagsul-ob og medyas, palihug ibilin ang mga komentaryo kon duna kay salabotan).
Mahimo nimong mapalambo ang imong abilidad sa paghinumdom sa imong mga damgo pinaagi sa pagtipig og usa ka journal duol sa imong higdaanan ug isulat ang tanan nga imong mahimo mahitungod sa imong mga damgo sa una ka nga makamata. Human sa pipila ka mga semana, ang imong abilidad sa paghinumdum sa imong mga damgo molambo. Ang uban nga mga tawo nag-ingon nga sila adunay matin-aw nga mga damgo, nga mga damgo diin sila makaapil ug mag-usab sa damgo samtang kini molambo. Ang matinud-anon nga pagdamgo mahimong maaghat pinaagi sa daghang mga pamaagi, bisan pa ang gamay nga panukiduki ug daghang panagsumpaki ang nahimo niini.