Kon ikaw adunay PTSD, ikaw mahimong mahibal-an nga kini makadugang sa imong risgo alang sa mga kalisud sa pagkat-on. Sama sa daghang mga tawo, tingali maghunahuna ka nga ang mga kalisud sa pagkat-on nga nag-focus sa edukasyon. Apan ang mga kalisud sa pagkat-on mahimo usab nga maglakip sa mga importante nga bahin sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi isip panumduman ug pagtagad.
Mga Piho nga Porma sa mga Kasulbaran sa Pagtuon sa PTSD
Kung ikaw adunay mga panumduman o mga problema sa pagtagad , ikaw wala mag-inusara: Daghang mga tawo nga adunay PTSD nakigbisog sa mga kalisud sa pagkat-on.
Ania ang pipila ka mga ehemplo.
Giunsa nimo paghinumdom ang mga pulong, mga kamatuoran, ug mga detalye sa mga butang nga nahitabo kaniadto? Kung itandi sa mga tawo nga wala niini, ang mga tawo nga adunay PTSD adunay mga suliran sa paghinumdom:
- Mga Pulong (panultihon sa berbal)
- Ang mga kamatuoran ug uban pang importante nga kasayuran, sama sa pagtudlo
- Piho nga mga detalye sa nangaging mga panghitabo, labi na mahitungod sa mga traumatic events
Mahimong malisud usab sila sa pag-concentrate ug daling malinga, nga nakapalisud kanila sa pagtagad sa paghimo sa mga buluhaton. Ang pag-focus sa problema mao ang usa sa daghang mga sintomas sa PTSD .
Ngano nga ang PTSD Makaapekto sa Memorya ug Pagtagad?
Adunay ubay-ubay nga mga katarungan nganong ang mga tawo nga adunay PTSD mahimong adunay mga kalisud sa pagkat-on.
- Taas nga Mga Hagdanan sa Kabalaka. Kon ikaw mabalaka pag-ayo, kini makabalda sa paagi sa pag-encode sa imong utok sa impormasyon ngadto sa imong panumduman. Kana makapalisud sa imong mahinumduman ang gagmay nga mga detalye. Ang lebel sa taas nga kabalaka mahimo usab nga maglimite sa imong abilidad nga makamatikod sa mga butang nga naglibut kanimo o makababag sa imong abilidad sa pag-focus sa usa ka buluhaton. Kini mahimong mahitabo kon ikaw nabalaka pag-ayo mahitungod sa pagkabalaka nga kana mahimong tanan o kadaghanan sa imong mahunahuna.
- Depresyon ug Pag-abuso sa Substansiya. Ang usa ka tawo nga adunay PTSD kinsa adunay duha o duha niini nga mga disorder - ilabina ang pag-abusar sa droga - mas lagmit nga adunay mga problema sa panumduman ug pagtagad.
- Mga Problema nga Natulog . Ingon sa imong nahibal-an, daghang mga tawo nga adunay PTSD naglisud nga matulog ug matulog. Kon ingon kadto kanimo, ug dili ka alisto sa adlaw ingon nga resulta, mahimo nga dili ka makahinumdom sa mga butang ug mag-focus sa imong atensyon nga epektibo.
Pagkuha og Tabang alang sa mga Kalisud sa Pagkat-on
Kon ikaw adunay PTSD ug adunay mga problema sa imong panumduman o abilidad sa pag-focus sa imong atensyon, adunay daghang sayon nga mga pamaagi nga imong magamit aron sa paghinumdom ug mas maayo nga pag-focus. Mahimo ka usab makabenepisyo sa mga pamaagi sa pagkat-on aron mapugngan ang imong pagtagad, sama sa pagkamahunahunaon .
Ug ania ang maayong balita: Ang imong PTSD therapy aron sa pagpakunhod sa imong mga sintomas mahimo usab nga makatabang sa bisan unsang kalisud sa pagkat-on nga anaa kanimo. Gipakita na nga ang mga tawo nga malampuson nga gitagad alang sa ilang PTSD sa kanunay mahibal-an nga ang ubang mga bahin sa ilang mga kinabuhi usab molambo.
Kon sa imong hunahuna adunay usa ka o labaw pa nga kalisud sa pagkat-on gawas sa PTSD, ug wala ka pay usa ka healthcare provider nga makahimo sa pagtrabaho uban kanimo aron sa pagtukod sa usa ka plano sa pagtambal, kini mahimong panahon sa pagpangita sa usa. Kon dili ka sigurado kung unsaon pagbuhat niini, adunay daghang mga website nga naghatag og libre nga mga pagpangita. Gamita kini sa pagtabang kanimo sa pagpangita sa mga mental health providers sa imong lugar nga nagtratar sa mga tawo sa PTSD.
Source:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE, & Kunik, ME (2011). Ang PTSD ba makadaut sa pag-ila nga labaw sa epekto sa trauma? Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.