Gikan sa Pagpanguna sa Pagtambal ngadto sa Advanced Recovery
Sa diha nga ikaw modesisyon nga mosulod sa usa ka propesyonal nga alcohol ug drug treatment nga programa, magsugod ka sa usa ka pagbiyahe pinaagi sa upat ka mga hugna nga pagbag-o sa rehab samtang ikaw makat-on sa pagpalambo sa usa ka limpyo ug maugdang nga pagkinabuhi.
Ang upat nga mga hugna sa rehab nga gihulagway dinhi - pagpasiugda sa pagtambal, sayo nga pag-abstinahan , pagmentinar sa paglikay ug pagpaayo sa lawas - ang gipalambo sa National Institute on Drug Abuse alang sa "Usa ka Indibidwal nga Drug Counseling Approach sa Pagtratar sa Cocaine Addiction" alang sa healthcare providers .
Niini nga modelo, ang pagkaayo mao ang tibuok kinabuhi nga proseso.
Unang bahin: Pagpanguna sa Pagtambal
Kon ikaw mangita alang sa panabang gikan sa usa ka propesyonal nga alkohol ug drug rehab nga programa , magsugod ka sa unang yugto sa imong pagkaayo, pagsugod sa pagtambal. Kung ikaw maninguha sa tabang boluntaryo o ikaw napugos sa mga kahimtang nga mosulod sa rehab, ang imong proseso sa pagkaayo magsugod uban nimo magsugod sa usa ka propesyonal nga programa sa pagtambal.
Sa sayo nga mga oras ug mga adlaw sa imong rehab, tingali adunay pipila ka pagbati nga walay paglaum mahitungod sa paghunong sa imong droga nga pagpili nga permanente ug ikaw maghunahuna nga ang problema sa pag-abuso sa imong substansya dili ingon ka dautan sa uban. Pagbantay. Ang ambivalence ug denial mahimo nga ang imong labing mga kaaway sa unang mga adlaw sa imong pagkaayo.
Paagi 2: Early Abstinence
Sa higayon nga ikaw nakahimo sa usa ka pasalig nga magpadayon sa pagtambal alang sa imong problema sa pang-abuso sa sangkap, ikaw makasulod sa ikaduhang yugto sa rehab nga nailhan nga sayo nga pagdumili.
Mahimo kining labing lisud nga yugto sa pagsagubang tungod sa daghang mga hinungdan, lakip na ang nagpadayon nga mga sintomas sa pagbakwit , pisikal nga pangandoy, pagsalig sa kaisipan, ug daghan nga mga nagpasiugda nga makatukmod kanimo pagbalik.
Sa panahon niining sayo nga pag-abstinence nga yugto nga ang imong gibansay nga magtatambag sa pagkaadik mosugod sa pagtudlo kanimo sa mga kabatid sa pagsagubang nga imong gikinahanglan aron magsugod sa pagdala sa usa ka mahimsog nga pagkinabuhi.
Ang mga himan nga imong natun-an nga gamiton karon makatabang kanimo sa tibuok mong pagkaayo.
Paagi 3: Pagpadayon sa pagpugong
Human sa gibana-bana nga 90 ka mga adlaw sa padayon nga paglikay, ikaw mobalhin gikan sa sayo nga abstinence stage sa pagkaayo hangtud sa ikatulong yugto, nga magpadayon sa paglikay. Kon nagsugod ka sa usa ka programa sa pagpuyo sa balay, ikaw karon mobalhin ngadto sa padayon o follow-up counseling phase sa imong rehab nga programa sa usa ka outpatient nga basehan.
Ang usa ka focus sa kini nga yugto sa rehab mao ang dayag nga pagpadayon sa paglikay pinaagi sa paglikay sa pagbalikbalik. Mahibal-an nimo ang mga timaan sa pasidaan ug ang mga lakang nga mahimong mosangpot sa pagbalikbalik.
Usab sa kini nga yugto sa imong rehabilitasyon, imong makat-unan ang pagbutang sa mga himan nga imong nakat-unan sa sayo nga paglikay nga gamiton sa ubang mga bahin sa imong kinabuhi aron ikaw makapadayon sa pagpuyo nga usa ka matinud-anon nga estilo sa kinabuhi. Imong mahibal-an nga ang imong umaabot nga kalidad sa kinabuhi nagdepende sa labaw pa kay sa dili paggamit lamang.
Makakat-on ka og bag-ong mga kahanas sa pagsagubang ug mga himan aron makatabang kanimo sa pag-atubang sa mosunod nga mga bahin sa imong kinabuhi:
- Himsog nga mga Relasyon
- Pagpalambo og usa ka Free-Drug Lifestyle
- Pagdumala sa Kasuko
- Pag-ehersisyo ug Nutrisyon
- Pagtrabaho ug Pagdumala sa Salapi
Ang pagpadayon sa abstinence stage sa rehab magsugod sa mga tulo ka bulan sa imong rehabilitasyon nga programa ug molungtad hangtud nga moabot sa gibana-bana nga lima ka tuig nga limpyo ug soberado, nga sa maong panahon ang follow-up counseling sagad ihunong.
- Ang Ikatulong Bahin sa Rehab: Pagpadayon sa Pagdili
- Pag-atubang sa Pag-angot
- 12 Lakang sa mga Kapanguhaan sa Pagbalik
Paagi 4: Advanced Recovery
Human sa gibana-bana nga lima ka tuig nga paglikay, makaabot ka sa ikaupat ug katapusang yugto sa imong rehab, nga naayo na. Mao nga kini nga punto nga imong gikuha ang tanan nga mga himan ug mga kahanas nga imong nakat-unan atol sa imong pagtambag sa rehab ug gibutang kini sa pagpuyo nga usa ka makatagbaw ug makatagbaw nga kinabuhi.
Dili lamang ikaw makahimo nga magpabilin nga maligdong, ikaw usab adunay mga katakos nga mahimong mas himsog nga tawo; usa ka mas maayo nga kapikas ug ginikanan; usa ka mabungahon nga sakop sa katilingban; ug usa ka maayong silingan ug lungsoranon. Ang pag-ayo labaw pa kay sa pagpabilin nga limpyo ug dili maayo. Nagkat-on kini nga magkinabuhi nga maayo.
- Ang Ikaupat nga Estado sa Rehab: Advanced Recovery
- Unsa Man ang Pag-ayo?
- Unsa ang mga Kaayohan sa Pag-adto sa Rehab?
Mga Tinubdan:
National Institute on Drug Abuse. "Mga Prinsipyo sa Pagdugang sa Drug Addiction: Usa ka Giya nga Gisukad sa Panukiduki." Gibag-o 2007.
National Institute on Drug Abuse. "Usa ka Pagtambag sa Konsultasyon sa Tagsa-tagsa nga Droga sa Pagtratar sa Pagkaon sa Cocaine: Ang Modelo sa Pagtuon sa Cocaine Treatment." Gi-access Mayo 2009.