Kon Nganong Mas Daghan ang Mipakaon sa Ilang Kaugalingon
Sa bag-ohay nga mga tuig, adunay usa ka makanunayon nga pag-uswag sa mga gidaghanon sa mga tawo nga mipili sa pagtapos sa ilang kaugalingong mga kinabuhi sa dili pa panahon pinaagi sa paghikog. Kapin sa 41,000 ka mga tawo ang nangamatay tungod sa paghikog matag tuig sa US ug ang paghikog mao ang ikapitong nag-unang hinungdan sa kamatayon alang sa tanang mga tawo sa US, sumala sa National Center for Injury Prevention and Control. Apan adunay paglaum. Ania ang pipila ka importante nga mga butang nga masabtan mahitungod sa paghikog taliwala sa mga tawo, ug kung unsa ang imong mahimo kung ikaw usa ka minahal adunay walay paglaum nga mga pagbati o adunay mga hunahuna mahitungod sa paghikog.
Mga Estadistang Lalaki ug Paghikog
Ang mga batan-ong lalaki ug mga tigulang nga mga lalaki mao ang labi ka mahuyang nga mga grupo. Ang gidaghanon sa paghikog mosaka sa mga kalalakin-an tali sa mga edad nga 20 hangtud sa 24, nga, kung nahimulag gikan sa mga pangkinatibuk nga istatistika sa paghikog, naghikog isip ikatulo nga hinungdan sa kamatayon. Ang tigulang nga mga tawo nag-antus sa pagkawala sa mga minahal ug mga higala ug mobati nga nahilain, gibaliwala, walay bili, o sobra nga nagsalig sa uban.
Mga Risk Factor For Suicide
Dili tanan nga pagsulay sa paghikog moresulta sa pagkompleto, apan ang dili malampuson nga unang pagsulay sagad gisundan sa malampuson nga ikaduha nga pagsulay. Ang labing komon nga mga hinungdan sa risgo mao ang:
- Pag-gamit sa droga ug / o alkohol aron makatabang sa pagsagubang sa mga emosyon, relasyon, pagpit-os sa trabaho o uban pang mga isyu
- Pagkabulag sa katilingban o pagpuyo nga mag-inusara
- Dili makahimo sa pagporma o pagpatuman sa makahuluganon nga mga relasyon
- Ang pagkabahin sa diborsiyo o relasyon
- Usa ka kasaysayan sa pisikal ug seksuwal nga pag-abuso
- Pagkapriso
- Pagmolestiya sa eskwelahan, kolehiyo o trabaho
- Pagkawalay trabaho
- Pagkawala sa usa ka hinigugma pinaagi sa trauma o sakit
- Ang sakit sa pangisip, ilabi na diin kini may kalabutan sa depresyon ug masakit o makapaluya nga mga sakit o kondisyon
Sa tigulang nga mga lalaki, ang paghikog labing kusgan nga nalangkit sa depresyon, pisikal nga kasakit ug sakit, nag-inusara nga pagpuyo ug mga pagbati sa pagkawalay paglaum ug pagkasad-an.
Paglikay sa Paghikog
Dili tanan nga pagsulay sa paghikog ang nagmalampuson ug daghang mga tawo nga nagsaysay uban ang tin-aw nga katuyoan sa pagtapos sa ilang kaugalingong mga kinabuhi nakakaplag nga pinaagi sa maayo nga emosyonal ug praktikal nga suporta sila makahimo sa pagpasibo sa ilang mga kahimtang aron mabuhi sa usa ka hingpit ug mabungahon nga kinabuhi. Ang mga pasidaan nga mga ilhanan nga gilista sa ibabaw dili dili kalikayan nga mosangpot sa mga pagsulay sa paghikog.
Apan, ang mga tawo nga mibati sa paghikog kanunay nga nagtaho sa usa ka matang sa panan-aw sa tunnel, nga dili makakita sa mas lapad nga hulagway ug naghunahuna lamang sa itom ug puti. Sa ingon nga mga kahimtang, ang maong indibidwal dili tinguha nga mangita sa tabang alang sa ilang kaugalingon, ug kini kasagaran mahulog sa uban aron sa paghatag suporta pinaagi sa pagpaminaw, paghatag og pag-awhag ug usahay bisan sa paghagit sa mga pagtulon-an nga gihuptan sa mga tawo mahitungod sa ilang kaugalingon sama sa ilang mga abilidad ug sa ilang bili sa katilingban.
Pagkuha og Tabang
Ang pagkuha og tabang alang sa mga tawo nga nagpahayag sa katuyoan sa paghikog o pagpakita sa mga timaan sa pasidaan hilabihan ka importante. Ang tabang anaa sa daghang mga tinubdan, lakip ang mga doktor sa pamilya, psychologist, psychiatrist, psychotherapist, boluntaryong mga organisasyon, mga sentro sa panglawas sa komunidad, mga lokal nga ospital o mga ahensya sa katilingban.
Kung nagtuo ka nga adunay usa ka tawo nga anaa sa duol nga kakuyaw, tawga ang 911 ug ayaw ibilin sila nga mag-inusara.
Ug kon ikaw personal nga nakigbisog, tawga ang libre nga National Suicide Prevention Lifeline, libre ug kompidensyal nga serbisyo nga mabatonan sa tanan nga mga tawo 24 oras sa usa ka adlaw, pito ka adlaw matag semana sa 1-800-273-TALK.
Mga Tinubdan:
Mga Sentro sa Pagpugong ug Pagpugong sa Sakit. (2015, Hulyo 13). Nag-una nga Mga Hinungdan sa Kamatayon Diha sa mga Lalaki Estados Unidos, 2013 (kasamtangan nga listahan). Gikuha niadtong Pebrero 21, 2016.
DoSomething.org. (nd). 11 Mga Kamatuoran Bahin sa paghikog. Gikuha niadtong Pebrero 21, 2016.
National Institute of Mental Health. (2015, Abril). Pagpugong sa Paghikog. Gikuha niadtong Pebrero 21, 2016.