Ang positibo nga sikolohiya mao ang usa sa labing bag-ong mga sanga sa sikolohiya nga mogawas. Kining partikular nga bahin sa sikolohiya nagatutok kon unsaon pagtabang sa mga tawo nga mauswagon ug manguna sa himsog, malipayon nga mga kinabuhi. Samtang daghang uban nga mga sanga sa sikolohiya ang nag-focus sa pagkadili-mahimo ug abnormal nga kinaiya , ang positibo nga sikolohiya nakasentro sa pagtabang sa mga tawo nga mahimong mas malipayon.
Si Martin Seligman ug Mihaly Csikszentmihalyi naghulagway sa positibo nga sikolohiya sa mosunod nga paagi: "Kami nagtuo nga usa ka psychology sa positibo nga paglihok sa tawo ang motumaw nga makab-ot ang usa ka siyentipikong pagsabut ug epektibo nga mga interbensyon sa pagtukod sa paglambo sa mga indibidwal, mga pamilya, ug mga komunidad."
Sulod sa milabay nga napulo ka tuig o labaw pa, ang kinatibuk-ang interes sa positibo nga sikolohiya miuswag pag-ayo. Karon, nagkadaghan ang mga tawo nangita sa kasayuran kung unsaon sila mahimong mas matuman ug makab-ot ang ilang hingpit nga potensyal. Ang interes sa maong hilisgutan nagdugang usab sa mga kampus sa kolehiyo. Niadtong 2006, ang kurso sa Harvard sa positibo nga sikolohiya nahimong pinakapopular nga klase sa unibersidad. Aron masabtan ang natad sa positibo nga psychology, importante nga magsugod pinaagi sa pagkat-on og dugang mahitungod sa kasaysayan niini, dagkong mga teorya ug mga aplikasyon.
Ang Kasaysayan sa Positibong Psychology
"Sa wala pa ang Ikaduhang Gubat sa Kalibutan, ang psychology adunay tulo ka managlahi nga misyon: pag-ayo sa sakit sa pangisip, paghimo sa kinabuhi sa tanang mga tawo nga mas mabungahon ug makatagbaw, ug pag-ila ug pag-amuma sa taas nga talento," misulat si Seligman niadtong 2005. Wala madugay human sa WWII, sa unang prayoridad: pagtratar sa abnormal nga kinaiya ug sakit sa pangisip .
Sa mga dekada sa 1950, ang mga tawhanon nga mga thinker sama ni Carl Rogers , Erich Fromm , ug Abraham Maslow nakatabang sa pagbag-o sa interes sa laing duha ka mga dapit pinaagi sa pagpalambo sa mga teorya nga nagpunting sa kalipay ug sa positibong aspeto sa kinaiya sa tawo.
Niadtong 1998, si Seligman napili nga Presidente sa American Psychological Association ug ang positibo nga sikolohiya nahimong tema sa iyang termino.
Karon, ang Seligman kaylap nga gitan-aw isip amahan sa kontemporaryong positibo nga sikolohiya. Niadtong 2002, gipahigayon ang unang International Conference on Positive Psychology. Niadtong 2009, ang unang Kongreso sa Kalibutan sa Positibong Psychology nahitabo sa Philadelphia ug gipili ang mga pakigpulong ni Martin Seligman ug Philip Zimbardo.
Importante nga mga tawo sa Positibong Psychology
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- CR Snyder
- Si Philip Zimbardo
Mga Pangunang Hilisgutan sa Positibong Psychology
Pipila sa mga dagkong hilisgutan sa interes sa positibo nga sikolohiya mao ang:
- Kalipay
- Paglaum ug pagkawalay mahimo
- Pagkahunahuna
- Modagayday
- Mga kusog sa karakter ug mga hiyas
- Paglaum
- Positibo nga panghunahuna
- Paglig-on
Mga Pagpangita sa Pananaliksik sa Positibong Psychology
Pipila sa mga dagkong resulta sa positibo nga sikolohiya mao ang:
- Ang mga tawo kasagaran malipayon.
- Ang salapi dili kinahanglan nga mopalit sa kaayohan, apan ang paggasto sa salapi sa ubang mga tawo makahimo nga mas malipayon ang mga tawo.
- Pipila sa pinakamaayo nga mga paagi sa pagpakigbatok sa kahigawad ug mga kapakyasan naglakip sa lig-on nga sosyal nga relasyon ug mga kalig-on sa kinaiya
- Ang trabaho mahimong importante sa kaayohan, ilabi na kung ang mga tawo makahimo sa paghimo sa buhat nga may katuyoan ug makahuluganon.
- Samtang ang kalipay naimpluwensya sa genetics, ang mga tawo makakat-on nga mahimong mas malipayon pinaagi sa pagpalambo sa pagkamalaumon, pasalamat, ug altruismo .
Mga aplikasyon sa Positibong Psychology
Ang positibo nga sikolohiya adunay daghang mga aplikasyon sa kalibutan sa mga lugar nga naglakip sa edukasyon , terapiya, tabang sa kaugalingon, pagdumala sa stress , ug mga isyu sa trabahoan. Ang paggamit sa mga estratehiya gikan sa positibo nga psychology, mga magtutudlo, mga coaches, therapist, ug mga amo makadasig sa uban ug makatabang sa mga tawo nga makasabut ug makapalambo sa ilang personal nga kalig-on.
Pagsabut sa Positibo nga Psychology
Sa usa ka artikulo sa 2008 nga gimantala sa Psychology Today , ang ulahing bahin ni Christopher Peterson, ang awtor sa A Primer sa Positive Psychology ug propesor sa University of Michigan, nag-ingon nga importante nga masabtan kung unsa ang positibo nga psychology ingon man usab kung unsa kini.
"Ang positibo nga sikolohiya usa ka panawagan alang sa psychological nga siyensiya ug pamatasan nga sama kabalaka sa kalig-on sama sa kahuyang, ingon nga interesado sa pagtukod sa pinakamaayo nga mga butang sa kinabuhi ingon sa pag-ayo sa pinakagrabe; ug sa pagpakabana sa paghimo sa kinabuhi sa normal nga mga tawo nga pagtuman sama sa patolohiya sa pag-ayo, "siya misulat.
Apan iyang gipasidan-an nga ang positibo nga sikolohiya wala maglakip sa pagsalikway sa tinuod nga mga problema nga giatubang sa mga tawo ug nga ang uban nga bahin sa sikolohiya naningkamot sa pagtambal. "Ang bili sa positibo nga sikolohiya mao ang pagpuno ug pagpaabot sa psychology nga naka-focus sa problema nga nag-una sa daghang mga dekada," siya mipasabut.
Mga reperensya
Gable, S. & Haidt, J (2005). Unsay (ug Nganong) Positibong Psychology? Pagrepaso sa General Psychology, 9 (2), 103-110
Goldberg, C. (2006). Ang tugob nga dalan sa Harvard ngadto sa kalipay. Boston Globe . Makita sa internet sa http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/
Peterson, C. (2006). Usa ka Primer sa Positibo nga Psychology. New York: Oxford University Press.
Peterson, C. (2008). Unsa ang Positibong Psychology, ug Unsa Kini? Psychology Karon . Makita online sa http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not
Seligman, MEP & Csikszenmihalyi, M. (2000). Positibong sikolohiya: Usa ka pasiuna. American Psychologist, 55, 5-14.
Snyder, CR & Lopez, SJ (Eds.) (2005). Handbook of Positive Psychology. New York: Oxford University Press.