Pagsabut sa Kalainan Tali sa Situational ug Major Depression
Ang sitwasyon nga depresyon, nga nailhan usab nga adjustment disorder nga adunay depressed mood , mahitabo sa diha nga ang usa ka tawo mopalambo sa pipila ka mga sintomas sa emosyon nga labaw nga gipasobrahan kay sa normal isip tubag sa usa ka makapahigwaos nga sitwasyon sa kinabuhi sa sulod sa tulo ka bulan sa sitwasyon nga nahitabo.
Ang Kalainan Tali sa Situational Depression ug Major Depression
Kon ikaw adunay depresyon sa situational, ikaw makasinati og daghan nga mga sama nga mga simtomas sama sa usa ka tawo nga may dagko nga depresyon nga disorder, sama sa depresyon nga pagbati, pagbati nga walay paglaum, ug paghilak.
Ang kalainan anaa sa kamatuoran nga ang imong mga sintomas sa depresyon tin-aw nga agi'g tubag sa usa ka makaila nga stressor, wala magtagbo sa hingpit nga sumbanan alang sa usa ka dakong depresyon nga hitabo, ug masulbad kung ang stressor dili na maglungtad o ikaw makahimo sa pagpaangay sa kahimtang.
Unsa ang mga Stressor?
Ang mga tig-stress mahimong daghang mga butang. Tingali sila usa ka hitabo sama sa usa ka natural nga kalamidad o diborsyo o usa ka nagpadayon nga suliran sama sa usa ka laygay nga balatian o panagbangi sa kaminyoon Mahimo gani kini usa ka butang nga mahimong gihunahuna ingon nga usa ka positibo nga panghitabo sama sa kaminyoon, bag-ong bata, o pagsugod sa usa ka lain nga trabaho . Apan, kon ang stress nga may kalabutan sa usa ka panghitabo molabaw sa abilidad sa usa ka tawo nga makasagubang, kini mahimong mosangpot sa usa ka temporaryo nga kahimtang sa depresyon.
Ang Interbensyon nga Panginahanglan sa sitwasyon sa Depresyon, Masyado ra
Bisan kon ang sitwasyon sa depresyon adunay kalambigitan sa imong mga kahimtang, kini wala magpasabut nga kinahanglan mo lamang hulhugon o maghulat nga ang mga butang mahimong mas maayo.
Bisan unsa pa ang hinungdan, ang depresyon makadugang sa imong risgo sa paghikog ug pag-abuso sa droga. Mahimo usab nga makomplikado ang pagtambal sa uban pang mga medikal nga kahimtang pinaagi sa paghimo kanimo nga dili kaayo gusto nga mag-atiman sa imong kaugalingon ug mosunod sa imong plano sa pagtambal. Dugang pa, adunay risgo nga mahimo kining usa ka dakong depresyon .
Kung ang imong depresyon nga buot mopahinabo kanimo og dako nga kalisud o manghilabot sa imong inadlaw nga pag-obra, usa ka maayo nga ideya ang pagbisita sa usa ka propesyonal sa panglawas sa kaisipan alang sa tabang.
Pagtambal alang sa sitwasyon nga depresyon
Ang psychotherapy mao ang gipalabi nga pagtambal alang sa situational depression. Kasagaran, kini magamit sa pagpangita sa mga solusyon alang sa imong mga problema o paggiya kanimo sa pagkat-on og bag-ong mga kahanas sa pagsagubang. Ang pagtudlo mahimo usab nga gitumong sa pagtabang kanimo aron mas masabtan ang lainlaing mga isyu sa imong kinabuhi nga nakaamot sa imong kalisud. Ang terapiya sa pamilya o magtiayon mahimong labing angay sa mga sitwasyon diin ang mga problema sa interpersonal nga mga relasyon nag-amot sa imong pagbati sa tensiyon.
Ang mga grupong suportado mahimong makatabang usab sa mga nag-antos gikan sa situational depression. Pananglitan, ang usa ka tawo nga nakigbisog sa pagsagubang sa usa ka laygay nga sakit mahimong makakita og usa ka matang sa pagsabut ug suporta gikan sa ubang mga tawo nga nag-atubang sa sama nga sakit nga dili niya makita sa lain nga dapit.
Ang mga tambal dili mao ang una nga linya sa pagtambal alang sa sitwasyon nga depresyon tungod kay sa kasagaran mas maayo nga maalagaran pinaagi sa pagsagubang sa mga hinungdan sa stress sa iyang kinabuhi.
Pagkalapnag sa Adjustment Disorder Uban sa Naguol nga Kalag
Ang situational depression mahimong mahitabo ni bisan kinsa sa bisan unsang panahon sa ilang mga kinabuhi.
Ang mga lalaki ug mga babaye parehong naapektuhan. Kini sa kasagaran dili molungtad sulod sa sobra sa unom ka bulan.
Mga Tinubdan:
"Adjust Disorder." Psychology Karon . Sussex Publishers, LLC. Pag-usisa: Mayo 7, 2007.
"Adjustment Disorder Syndrome." Psych Central . Pag-usisa: Mayo 26, 2013, ni John M. Grohol Psy. D.
"Dr. Swartz Namulong mahitungod sa Situational Depression." Alert Health sa Johns Hopkins . Pahinumdom sa Health Media, LLC. Pag-usisa: Pebrero 11, 2009.