Makita nimo ang mga Kaayohan sa Panglawas nga Haduol na
Unsa ang mahitabo sa sulod sa atong mga lawas human kita makapagawas sa katapusan nga sigarilyo ? Sulod sa unang 20 minutos nga paghunong sa panigarilyo , ang proseso sa pag-ayo magsugod, ug ang mga benepisyo sa pagpanigarilyo magpadayon sa pagpalambo sa imong panglawas ug kalidad sa kinabuhi.
Ang paghunong sa panigarilyo mahimong lisud, ilabi na sa sayo nga pag-adto. Ang mga pangandoy malig-on, ikaw masuko ug dili mobati nga maayo.
Apan takus kini sa pagduso niining lisud nga yugto tungod kay ang mga benepisyo sa panglawas hapit diha-diha dayon, gikan sa panahon nga manigarilyo ka sa imong katapusan nga sigarilyo.
Ania ang mga short-term nga mga benepisyo sa panglawas sa pag-undang sa pagpanigarilyo
Human sa Paghunong sa Pagpanigarilyo
Mga 20 minutos lamang human sa katapusan nga sigarilyo, ang imong presyon sa dugo mokunhod, ang imong rate sa pulso mikanaug ug ang temperatura sa imong lawas nagdugang. Human sa walo ka oras nga walay smoke-free, ang lebel sa carbon monoxide sa imong dugo moubos sa normal, ug ang lebel sa oksiheno sa dugo molambo. Kon ikaw 48 ka oras nga post-sigarilyo, mahimo ka nga makatilaw ug masimhot mas maayo.
Tulo ka Bulan Human sa Paghunong sa Pagpanigarilyo
Pagkahuman sa mga duha ka semana, ang pinakadautan sa nikotina nga mga sintomas sa pagbiya nagsugod sa pag-ulan. Sulod sa sunod nga pipila ka mga bulan, ang risgo sa pag-atake sa kasingkasing magdumili sa pag-uswag sa imong sirkulasyon. Ang pag-function sa baga nagdugang ug pagkunhod sa function sa baga nagsugod nga hinay.
Ang tulo ka bulan nga marka usa ka malisud nga panahon alang sa mga ex-smoker. Mahimong mobati ka og gamay nga pagpaubos.
Ang kasadya sa paghunong nagsugod na, apan ang imong lawas wala pa hingpit nga nakuha gikan sa epekto sa nikotina. Mahimo nimong masinati ang mga gusto sa sigarilyo niining puntoha apan gipalambo ang imong paningkamot nga likayan ang pagpanigarilyo pag-usab. Kung makalab-ot ka niini nga hump, kini mas sayon kaayo sa dili madugay.
Unom ngadto sa Siyam ka Bulan Human sa Paghunong sa Pagpanigarilyo
Ikaw magsugod nga mobati og gamay nga pagginhawa ug adunay mas diyutay nga mga problema sa sinus congestion.
Usa ka butang nga mahimo nimong namatikdan mao ang pagbalik sa usa ka uga nga ubo. Kini kabahin sa proseso sa pag-ayo, ug samtang makalagot, temporaryo lamang; ang sililya sa mga baga mao ang pagsala sa alkitran ug uban pang mga hilo nga gibiyaan sa mga sigarilyo gikan sa mga baga.
Usa ka Tuig Human sa Paghunong sa Pagpanigarilyo
Kon ang usa ka tuig nga pag-igo sa usa ka marka, imong gipakunhuran ang imong risgo nga sakit sa kasingkasing sa katunga, ug lagmit nga magpabilin nga walay smoke sa umaabot. Samtang kini daw usa ka taas nga tumong, sa higayon nga ikaw molapas sa unang tuig nga walay us aka aso, ang oras sa pagpanigarilyo ug ang mga kaayohan niini magkahulogan nga walay daku nga paningkamot sa imong bahin.
Sulod sa lima ngadto sa 15 ka tuig, ang imong panglantaw sa panglawas labaw pa nga nag-uswag.
> Source:
> Surgeon General's Report: Ang Panglawas nga mga Resulta sa Pagpanigarilyo-50 ka Tuig nga Pag-uswag. Mga Centers for Disease Control, 2014.