Ang Daghang Hinungdan sa Kapit-os Sa Kolehiyo
Daghang mga estudyante ang nag-atubang sa kahigwaos sa kolehiyo - nga mahimong usa ka mahinungdanong butang sa gikahadlokan nga 'Freshman 15' . Sa pagkatinuod, tungod sa kabug-aton sa tensiyon, ang usa ka kahibulongan nga taas nga porsiyento sa mga freshman sa kolehiyo wala magpadayon sa paggraduwar. Unsa ang hinungdan niini nga tensiyon? Ang mosunod mao ang kasagaran nga mga estudyante sa kolehiyo:
Regular nga Old Academic Stress
Dili katingad-an, ang buluhaton sa kolehiyo mas dako nga nalangkit kay sa taas nga buluhaton sa hayskul, ug kini dunay gamay nga paghupot sa kamot gikan sa mga ginikanan ug mga magtutudlo.
Uban sa mga mahagiton nga mga klase, ang pag-iskedyul sa mga isyu aron sa pag-coordinate, lisud nga mga pagsulay ug uban pang mga suliran sa akademiya, inubanan sa labing independente nga kinaiya sa pagkat-on sa kolehiyo nga pagkatukod, daghang mga bag-o ug nagbalik nga mga estudyante ang nakahunahuna sa ilang pagtuon sa taas, malisud nga mga oras.
Social Stress
Samtang ang mga freshman sa kolehiyo nag-atubang sa labing klaro nga mga hagit sa katilingban nga kasagaran naglakip sa pagbiya sa tibuok nga suporta sa istruktura sa likod, paghimo og bag-ong social network, pag-atubang sa pagpalayo gikan sa panimalay sa unang higayon ug pagpangita sa dili kaayo suporta sa ginikanan, kadaghanan sa mga estudyante nag-atubang sa sosyal nga kapit-os. Ang pagpangita ug pagpakig-uban sa usa ka kauban sa kwarto, pagbalanse sa mga higala nga adunay trabaho sa eskuylahan (ug kasagaran mga part-time nga trabaho), ug ang pag-atubang sa mga kausaban sa mga relasyon sa mga young adult mahimong lisud, ug kini nga mga hagit mahimong mosangpot sa dakong tensiyon.
Ubang mga Kapit-osan
Adunay usab daghan nga nagkalain-lain nga mga kapit-os nga kasagaran gikan sa kinabuhi sa kolehiyo. Daghang mga estudyante nagpalayo sa mga oras nga dili magabii aron magtuon, magbangon og sayo alang sa mga klase, ug maningkamot sa pagsulay sa tanan nga buluhaton ug makalingaw nga mahimong posible.
Kasagaran ang mga lohistiko sa pagpuyo nga labaw nga independente-gikan sa paglaba ngadto sa sakyanan sa sakyanan-makapahimo sa tensiyon. Ang bag-o nga mga estudyante nag-atubang sa nawala nga panimalay ug mas daghang mga estudyante ang naghunahuna kon sila anaa ba sa husto nga mayor. Ang kadaghanan sa mga estudyante nakigbisog sa kung kinsa sila ug diin gusto nila, labing menos sa usa ka bahin sa ilang karera sa kolehiyo.
Ang Epekto sa Kapit-os
Unsay nakaapekto sa mga estudyante? Sama nga ang matag usa adunay kalabutan sa tensiyon sa usa ka talagsaon nga paagi, ang mga estudyante sa kolehiyo nakasinati og daghang mga sangputanan gikan sa tensiyon, gikan sa malumo ngadto sa grabe. Ania ang pipila sa komon nga mga epekto sa tensiyon:
Kasinatian sa Kapit-os
Usa sa labing kasagarang gibati nga mga sangputanan sa stress sa kolehiyo mao ang pagbati nga nabug-atan. Samtang naningkamot nga makakita og balanse kon unsa ka lisud ang pagtrabaho (ug pagdula), daghan nga mga estudyante sa kolehiyo nakigbisog sa pagkamahingpiton o dili maayo nga mga kinaiya sama sa paghubog .
Mga Isyu sa Timbang
Sa bahin tungod sa tensiyon ug partially tungod sa ubang mga sosyal ug praktikal nga mga isyu nga giatubang sa mga estudyante sa kolehiyo, daghan ang nakigbisog sa ilang timbang. Daghan ang makaangkon og 10-20 ka libra sa ilang unang tuig (ang gibug-aton sa timbang nga nailhang Freshman 15 ), ug ang uban mawad-an sa timbang nga wala tuyoa o nakigbisog sa mga disorder sa pagkaon.
Pagputol sa Rate
Tingali matingala ka sa pagkadungog nga halos 50% sa mga estudyante nga Amerikano nga mosulod sa kolehiyo dili makagradwar! (Sumala sa mga numero sa Census sa US, ang 6-in-10 nga mga senior high school nagpadayon sa kolehiyo sa mosunod nga tuig, apan 29% lamang sa mga hamtong nga nag-edad og 25 ug labing menos usa ka bachelor's degree.) Sa pagkatinuod, , apan ang tensiyon sa kinabuhi sa kolehiyo dili mahimong ibalewala usab ingon nga usa ka hinungdan.
Tungod niining mga butanga - ug tungod kay ang kolehiyo angay unta nga matagamtaman, dili mag-antos - importante ang pagpugong sa pagkontrol sa kolehiyo. Kining artikuloha bahin sa kahupayan sa kolehiyo nga kahupayan makahatag kanimo og mga kahinguhaan aron ang mga katuigan nga mas lingaw, mabungahon ug yano nga kalingawan.
Mga Tinubdan:
Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Bungtod AJ, Stiles WB. Ang mga pagbag-o sa estudyante sa pagka-inom sa alkohol samtang sila nag-uswag sa unibersidad. MBC Public Health , Mayo 2008.
Yager Z, O'Dea JA. Mga programa sa pagpugong alang sa hulagway sa lawas ug mga disorder sa pagkaon sa mga kampus sa Unibersidad: usa ka pagrepaso sa dako, gikontrol nga mga interbensyon. Health Promotion International , Hunyo 2008.
US Census 2000, 2008.