Giunsa pagtubag sa mga tawo ang krisis?
Ang mga sikolohikal nga mga reaksyon sa usa ka krisis o traumatic nga mga panghitabo magkalainlain kaayo gikan sa tawo ngadto sa tawo ug mga simtomas ug mga panahon sa reaksyon kasagaran lahi sa matag indibidwal.
Komon nga mga Responsibilidad sa Psychological sa Traumatic Events
Tungod kay nagkalainlain ang mga reaksiyon sa sikolohikal alang sa matag tawo, importante nga kadtong nagtratar o nagpuyo uban sa mga indibidwal nga nagsagubang sa krisis nagkat-on sa pag-ila sa kasagaran nga mga reaksyon sa usa ka traumatic nga panghitabo.
Ang mga reaksiyon mahimo maglakip sa mga pagbag-o sa kinaiya, pisikal nga kaayohan, panglawas sa pangisip, panghunahuna sa mga espirituhanon nga pagtulon-an, ug sosyal nga pakig-uban. Kini nga mga ilhanan, sintomas, ug mga reaksyon mao ang kasagaran nga mga tubag sa pangisip sa krisis o traumatic nga panghitabo. Ang uban kanila naglakip sa:
- Dili makatuo
- Ang pagbati sa emosyon
- Damgo ug uban pang mga kasaba sa pagtulog
- Ang kasuko, kaligdong, ug pagkadaling masuko
- Pagkalimot
- Pagdumili
- Pagkasad-an
- Panic
- Nahimong sobra ka pasyente
- Pag-usbaw sa katilingban
- Dugang nga paggamit sa alkohol ug mga droga
- Ang pagpahimulag o pagbiya gikan sa uban
- Dili interesado sa nangaging mga kalihokan
- Naghilak
- Daghang natulog
- Kaguol
- Pagpangutana sa pagtuo o relihiyon
Komon nga mga Responsibilidad sa Psychological sa usa ka Current Crisis
Gihubit ni Albert R. Roberts ang mga kinaiya sa mga indibidwal nga nag-agi sa usa ka krisis o traumatic nga panghitabo. Lakip niini ang:
- Sugod sa pag-ila nga adunay usa ka hulga
- Ang pagkasayod nga ang tensiyon ug trauma sa maong kalihokan dili matagad sa paggamit sa kasamtangan nga mga kahanas sa pagsagubang
- Pagsinati sa kahadlok, kalibog, ug kapit-os
- Pagpakita sa mga sintomas sa kasakit ug kahasol
- Pagsulod sa usa ka kahimtang nga dili balanse diin ang kahimtang sa krisis daw dili mabuntog
Kon sa Unsang Paagi Ikaw Makatabang sa Usa nga Naagoman sa Trauma o Krisis
Kung ang usa ka tawo nga imong nahibal-an o nakaagi sa usa ka traumatic nga panghitabo o krisis, adunay mga pamaagi nga makatabang ka, lakip ang:
- Mahimong mabatonan ang pagpaminaw
- Gipasaligan siya nga siya luwas
- Pagtabang kaniya sa mga buluhaton sa balay sama sa pagpamalit, paglimpyo, pagluto, o pag-atiman sa mga bata
- Paggahin og panahon uban kaniya
- Ang dili paghimog mga negatibong emosyon o pagsabwag sa kasing-kasing
- Pagdasig kaniya nga makapahulay ug makakaon og maayo
- Ang pagsiguro nga siya adunay panahon sa iyang kaugalingon
- Pag-ila sa iyang pag-antus ug pagdasig ug pagsuporta sa iyang abilidad sa pagsagubang
- Ang pagsiguro nga siya adunay uban pang mga suportadong mga tawo ug / o mga network sa iyang kinabuhi
- Ang pagtabang kaniya makaila kung panahon na aron makatabang sa gawas
Mahimong Kinahanglan ang Paggamit
Ang pagtambag sa krisis mahimong mapuslanon kaayo sa pagtabang sa mga tawo nga makasagubang sa mga negatibong epekto sa sitwasyon sa krisis. Samtang kadaghanan sa mga panghitabo sa krisis ang limitado sa panahon, ang dugay nga pagkaladlad sa mga stressors ug traumas mahimong mosangpot sa post-traumatic stress disorder (PTSD) ug uban pang mga anxiety disorder. Ang mga indibidwal nga nag-antus gikan sa PTSD makasinati og mga flashbacks, mga damgohon nga panghitabo, mga problema sa pagkatulog, ug uban pang mga sintomas, nga sa kasagaran mahimong grabe kaayo nga kini makabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Samtang ang PTSD usa ka seryoso nga sakit, ang psychotherapy ug tambal kasagaran epektibo nga pagtambal.
Ikasubo, daghang mga tawo nga nakaagi sa usa ka kalamidad o traumatic nga panghitabo wala maghunahuna nga nagkinahanglan sila og tabang bisan pa nga ila giila ang psychological distress.
Tungod kay ang risgo sa PTSD ug uban pang mga problema sa panglawas sa kahimsog nga nadugangan, importante ang pagdasig sa mga indibidwal nga nakaagi sa kalamidad, krisis, o trauma nga mangayo og tabang.
> Mga Tinubdan:
> National Geographic Area Coordination Centers. Mga Reaksiyon sa Krisis ug Trauma .
Roberts, AR. Usa ka kinatibuk-ang ideya sa krisis nga teorya ug interbensyon nga modelo. Sa Handbook sa Crisis Intervention: Assessment, Treatment, ug Research . 4th ed. New York: Oxford University Press; 2015.
US Department of Veterans Affairs. PTSD: National Center for PTSD. Pag-interbensyon sa Sayo sa Mental alang sa mga Kalamidad. Pebrero 23, 2016.