Pagpahayag sa imong PTSD Diagnosis

Pagsulti sa usa ka tawo nga adunay PTSD

Bag-o ba nga nadayagnos nga adunay posttraumatic stress disorder (PTSD), ug naghunahuna ka nga ibutyag ang imong diagnosis sa PTSD sa usa ka tawo? Kini mahimong usa ka makahahadlok nga kasinatian, ingon man positibo.

Kon ang usa ka tawo makakat-on nga sila adunay PTSD, tingali dili kana mahingangha. Ang pagdawat sa pagdayagnos mahimo nga positibo nga kasinatian. Ang mga tawo mahimong mahupay sa kamatuoran nga adunay usa ka ngalan alang sa gidaghanon sa mga sintomas nga ilang nasinati.

Ang nahiling nga adunay PTSD mahimo usab nga makahatag og paglaum. Bisan ang pagkaayo gikan sa PTSD mahimong usa ka taas ug lisud nga dalan, adunay ubay-ubay nga epektibo nga mga pagtambal alang sa PTSD.

Apan, ang PTSD mahimo usab nga may kalabutan sa pipila ka mga stigma . Mao kana, ang uban nga mga tawo tingali magatan-aw sa PTSD isip usa ka ilhanan nga sila huyang o nadaot sa usa ka paagi. Mahimong maulaw sila sa pag-diagnosis o pag-isip niini ingon nga ilang sayop, nga daw gihimo nila kini. Ang mga tagagawas tingali maghunahuna niini sa mga nadiskobrehan usab. Ingon nga resulta, ang mga tawo mahimo nga maglikay sa pagbutyag sa ilang diagnosis sa mga tawo nga sila suod, sama sa pamilya ug mga higala.

Ang Importansya sa Pag-asoy sa Uban mahitungod sa Imong PTSD

Ang pagsulti nga ikaw adunay PTSD sa mga tawo sa imong kinabuhi (ilabi na ang mga minahal) importante. Ang mga minahal mahimo nga usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa sosyal nga suporta, nga nakaplagan nga mapuslanon kaayo alang sa mga tawo nga adunay PTSD . Ang suporta sa katilingban mahimong makapadali sa pagkaayo gikan sa PTSD ug pagtabang sa usa ka tawo sa pagbuntog sa mga epekto sa usa ka traumatic event.

Apan, ang pagsulti sa uban mahitungod sa imong diagnosis sa PTSD mahimo nga usa ka lisud kaayo ug makalagot nga butang nga buhaton. Ania ang pipila ka mga tip nga mahimong maghimo sa proseso sa pagbutyag sa imong PTSD ngadto sa mga minahal nga mas sayon.

• Pagkat-on mahitungod sa Diagnosis sa PTSD
  Sa dili ka pa mosulti kang bisan kinsa mahitungod sa imong diagnosis sa PTSD, importante nga imong masabtan ang pagsusi sa imong kaugalingon. Pagkat-on kutob sa mahimo mahitungod sa PTSD. Ang PTSD kanunay nga wala masabti, ug posible kaayo nga ang imong mga minahal adunay daghan nga mga pangutana mahitungod sa PTSD. Siguraduhaan nga mahimo nimong sulbaron ang mga pangutana o, sa labing menos, itudlo sila sa mga kapanguhaan aron matubag ang ilang mga pangutana.

• Ilha ang mga Tawo nga Imong Gitoohan ug Kinsa Makahatag og Pagsuporta
  Dili kinahanglan nga isulti nimo ang tanan mahitungod sa imong PTSD. Kinsa ang imong isulti? Ipakigbahin ang kasayuran uban niadtong mga tawo nga mahimong makasabut, kasaligan, ug matinabangon. Adunay ubay-ubay nga mga kinaiya nga kinahanglan nimong pangitaon sa pag-establisar sa usa ka tinubdan sa sosyal nga suporta. Sa pagdesisyon kon kinsa ang mosulti bahin sa imong diagnosis sa PTSD, sulayi nga makita kung kinsa sa imong kinabuhi adunay daghang mga kinaiya.
• Paghuman sa Panahon sa Pagsulti sa Uban
  Human nimo mahibal-an kung kinsa ang imong isulti mahitungod sa imong diagnosis sa PTSD, siguroha nga imong gigahin ang maayong panahon sa pagbuhat niini. Ang pagsulti sa usa ka tawo mahitungod sa imong diagnosis sa PTSD mahimong usa ka butang nga makapahigwaos. Tingali dili komportable ug / o kabalaka nga makapukaw kanimo. Mahimong usa kini ka emosyonal nga kasinatian alang sa duha ka tawo nga nalambigit, busa siguroha nga buhaton mo kini sa usa ka lugar ug sa usa ka panahon nga dili makapahigmata alang kanimo. Pagdapit og usa ka higala alang sa tsa. Dad-a ang usa ka sakop sa pamilya sa paniudto. Gusto nimo nga magtukod og usa ka sitwasyon diin ikaw adunay hingpit nga pagtagad sa tawo.
• Gipili Mo ang Unsay Ipahibalo
  Dili nimo kinahanglan nga sultian ang imong mga minahal sa tanan. Pananglitan, dili nimo kinahanglan nga ibutyag ang piho nga impormasyon mahitungod sa imong traumatic event. Ikaw ang nagkontrol - unsa ang ibutyag sa hingpit alang kanimo. Hatagi sila og igong kasayuran aron masabtan ang diagnosis ug unsa ang ilang mahimo aron makatabang. Kon adunay mangutana kanimo nga usa ka dili komportable nga pangutana nga dili nimo gusto tubagon, OK ra nga moingon lang, "Pasayloa ko, apan dili pa ako andam sa paghisgot mahitungod niana." Pag-andam nang daan pinaagi sa paghatag sa pipila ka mga butang nga mahimo nimo isulti kung may mangutana kanimo nga usa ka pangutana nga dili nimo gusto tubagon.

• Wagtangon ang Pagkalibog Mahitungod sa PTSD
  Pag-andam sa paghatag kanila sa mga sukaranan sa PTSD. Sultihi sila unsa nga mga sintomas nga sagad mahitabo sa PTSD ug ngano. Kon nagsulti ka sa usa ka tawo nga magahatag kanimo og social support, importante nga sila adunay maayong pundasyon sa kahibalo sa PTSD. Kinahanglan nilang masabtan kung nganong adunay mga sintomas ug pamatasan nga mahitabo, unsay ilang hitsura, ug kung unsaon kini matubag.
• Pakigsulti sa Uban uban sa PTSD
  Kon nakaila ka sa uban nga mga tawo nga adunay PTSD, pakigsulti kanila aron makita kung giunsa nila pagpadayag sa ilang diagnosis sa mga minahal. Unsa ang maayo alang kanila? Unsa ang lahi nga buhaton nila kung kinahanglan nila nga buhaton kini pag-usab? Mahimo ka makaangkon og pipila ka bililhong impormasyon gikan sa kasinatian sa uban nga adunay PTSD o kinsa naayo gikan sa PTSD.

• Pag-andam sa Imong Kaugalingon Diha sa Kaso Sila Dili Makasabut
  Sa katapusan, pag-andam sa imong kaugalingon alang sa posibilidad nga ang usa ka tawo mahimong dili suportahan o masabtan kung unsa ang imong giagian. Usahay ang mga tawo tingali dili andam nga makadungog unsa ang imong isulti kanila. Kini mahimong lisud nga kasinatian nga masinati, ug kini adunay potensyal sa paghimo kanimo nga maulaw o maulawan. Mahimo usab kini nga makapugong kanimo sa pagpangita og suporta gikan sa uban. Sa dili pa nimo sultihan ang bisan kinsa bahin sa imong PTSD, siguruha nga adunay pipila ka kahanas sa pagsagubang andam sa pag-atubang sa posibilidad nga ang usa ka tawo dili makahatag kanimo sa tubag nga imong gusto. Pahinumdumi ang imong kaugalingon nga kana mahitungod kanila, dili nimo.

Hinumdomi, Kamo Gikontrol

Sa katapusan, hinungdanon nga mahibal-an nimo nga dili kinahanglan nga ibutyag ang imong PTSD ngadto sa bisan kinsa sa wala pa ikaw andam. Ikaw kontrolado. Gipili nimo kung kinsa ang magpadayag sa imong diagnosis kung kanus-a.

Ang PTSD dili usa ka ilhanan sa kahuyang, ug dili kini ang sayup sa tawo nga adunay diagnosis. Gilibotan sa imong kaugalingon ang mga tawo nga nakasabut, nag-atiman ug nagsuporta kanimo, nga makapakunhod sa dungog sa PTSD diagnosis ug makatabang sa pagpaayo . Ang PTSD mahimo nga usa ka malisud nga panghiling aron masagubang. Bisan pa, ang pagbag-o mahimo nga posible.