Ang mga tawo nga adunay ADHD makahimo bisan sa makalaay nga mga trabaho
Ngano nga sa kasagaran lisud kaayo ang pagsugod sa mga butang? Alang sa mga tawo nga adunay ADD, ang mga buluhaton nga kinahanglan nga buhaton mahimo nga ingon ka bug-at kaayo - ang tapok sa paglaba, ang pagwagtang sa limpyo ug paglimpyo, ang pag-organisar sa kabinete. Kanunay nga mobati nga mas sayon nga walay buhaton. Samtang nagkadaghan niining wala pa mahuman nga mga trabaho nga nagdugang, ang pagsumpo sa usa kanila ingon og usa ka imposible nga buluhaton.
Unsay Gikinahanglan Aron Makuha ang Trabaho?
Si Dr. Ned Hallowell, psychiatrist ug founder sa Hallowell Center alang sa Cognitive ug Emotional Health ug co-author sa libro nga "Gipugos sa Kalagot," ingon man ang tagsulat sa daghang mga libro sa mental health, nagpatin-aw nga ang pagsugod ug pagkompleto usa ka buluhaton nagkinahanglan:
- Usa ka organisado (ug kasagaran nga mga hierarchical) nga pagsabut sa mga lakang sa buluhaton.
- Ang usa ka katakus sa malampuson nga pagbag-o gikan sa matag tikang.
- Ang usa ka abilidad nga magpabilin nga naka-focus sulod sa igo nga panahon aron mahuman ang tanang mga lakang.
- Usa ka katakos sa paghuman sa proyekto ug pagpadayon.
Giunsa sa ADHD ang nakuha sa paagi sa pagkompleto sa mga buluhaton
"Ang tulo niining mga dapita - pag-organisar, pagbalhin ug pag-focus - lisud kaayo alang sa mga tawo nga adunay ADHD," matod ni Dr. Hallowell. "Sa pagkatinuod, daghan kaayo, nga kini nga mga kinaiya gigamit sa pagtabang sa pag-dayagnos kon adunay usa nga adunay ADHD sa DSM-IV ug sa World Health Organization screening test alang sa ADHD."
Si Dr. Hallowell nagpatin-aw nga kini ang paagi nga ang imong utok gipaagi nga nagpalisud sa pagsugod sa usa ka bag-ong tahas, ilabi na sa usa nga makalaay. "Ang ADHD usa ka pamaagi sa pagkaanaa sa kalibutan nga resulta gikan sa komplikadong mga interaksyon sa imong utok (ang imaging utok nagpakita nga ang imong utok motubag sa nagkalainlain nga mga lugar ug uban ang nagkalainlain nga intensity kay sa mga walay ADHD), ug kung giunsa nga ang mga neurotransmiter sa imong utok nagpadala (o ayaw pagpadala) dopamine ug uban pang importante nga mga kemikal isip tubag sa piho nga stimuli. "Sa laing pagkasulti, ang usa ka buluhaton nga kalibutanon ug dili interesado mao ang dili pagdasig sa imong utok sa ADHD.
Ang Usa ka Spoonful sa Sugar Makapahimo sa Mga Boring nga Makalingaw
Sa tinuud, adunay mga paagi nga makalibut niini nga isyu. "Ang labing maayo nga paagi mao ang pagpangita og usa ka paagi sa paghimo sa buluhaton nga makalingaw," miingon si Dr. Hallowell. "Kung kinahanglan mo manglaba, tingali mahimo nimo kini paghan-ay pinaagi sa pagbansay sa imong libre nga paglabay sa imong mga medyas, o pagpilit sa imong iPod ug pagsayaw samtang ikaw maghugas.
Kon dili nimo mahimo ang bug-os nga buluhaton nga kalingawan, dayon gibali kini ngadto sa gagmay nga mga piraso nga adunay mga ganti nga gisabwag. Pananglitan, pagbayad sa una nga 50% o sa imong mga bayranan, dayon paghuman sa usa ka latte, paghuman sa ikaduha nga bahin ug gantiha ang imong kaugalingon sa butang nga imong gihigugma gayud! (Dili pagpanikas! Ayaw paghatag sa imong kaugalingon sa ganti hangtud nga mahuman ka!) "
Gipasiugda ni Dr. Hallowell ang kaimportante sa positibo nga paagi. "Tuguti ang imong kaugalingon nga mapasigarbuhon sa kamatuoran nga ikaw nagsugod (ug nahuman) ang imong tahas. Ang katakos nga mobati og maayo mahitungod sa imong kalampusan makapahimo sa sunod nga susama nga buluhaton nga mas sayon. Ang uban nga mga tawo nakakaplag nga ang pagpahinumdum sa ilang kaugalingon nga ang pagsugod sa usa ka buluhaton hinungdanon alang sa laing tawo, sama sa usa ka kapikas, nga makatabang usab kanila pagsugod. Ang bisan unsang butang nga mahimo nimo aron mahimo ang buluhaton nga dili kaayo mabalaka samtang imong gipaabut nga makatabang kini. Bisan tuod ang piho nga solusyon alang sa matag tawo managlahi, ang labing maayo nga dalan sa pag-adto didto mao ang pagpadan-ag sa imong magduladula nga bahin. "
Source:
Ned Hallowell, MD. "Re: Request for Expert Quotes. "Mga email ngadto sa Keath Low. 16, Enero 2008 ug 29, Enero 2008.