Ang pagsalig sa kaugalingon nagkinahanglan og usa ka positibo nga paghulagway sa kaugalingon . Ang imahen sa kaugalingon usa ka matang sa hulagway sa hunahuna nga naa sa atong kaugalingon. Ang usa ka paagi sa paghunahuna mahitungod sa paghulagway sa kaugalingon sa termino sa kung unsa ang "tinuod" ug unsa ang "sulundon." Daghang mga tawo adunay mga tumong sa pagbalhin sa ilang 'tinuod' nga kaugalingon nga suod sa ilang kaugalingon nga 'hingpit' sa kaugalingon kutob sa ilang mahimo. Pananglitan, ang 'tinuod' mapandol nimo sa imong mga pulong sa dihang makigkita ka sa boss, samtang ang 'sumbanan' ikaw mabugnaw, masaligon, ug mapahayag.
Ang mga suliran mahimong mahitabo kon ang mga tawo maningkamot pag-ayo aron mahiangay sa ilang hingpit nga panglantaw sa paghulagway sa kaugalingon ug kini mahimong magpasabut nga sila nagpakita sa ilang tinuod nga mga kinaiya. Ang malipayon nga lalaki unya nalisdan sa pagbadlong sa mga tawo kung sila wala'y mahimo ug ang estrikto nga lalaki tingali napakyas sa pagpaminaw sa uban ug sa pagganti sa mga opinyon nga lain-lain sa ilang kaugalingon. Mahimo usab kini mosangpot sa tensiyon nga ingon sa tawo ug pinaagi sa paningkamot nga magdula sa papel.
Ang kaugalingon nga larawan sa usa ka tawo mahimong dili tukma. Sama pananglit, ang imong amahan tingali naghimo og taas kaayo nga mga sumbanan alang kanimo nga mahimong usa ka propesyonal nga kaisipan. Tungod sa bisan unsa nga rason, wala nimo makab-ot ang sumbanan ug kini nagdala kanimo sa pagtuo nga ikaw dili maayo sa sports, bisan pa sa kamatuoran nga ikaw sa tinuod maayo kaayo. Ang usa ka dili maayo nga kasinatian mahimo pa gani nga mokatap sa ubang mga bahin sa imong kinabuhi aron ikaw mosugod sa pagtuo nga ikaw kabus sa kadaghanang mga butang.
Mga Paagi aron Makapalig-on sa Pagsalig sa Kaugalingon
Ania ang mga paagi aron mapalig-on ang imong pagsalig sa kaugalingon:
- Ang imahen sa kaugalingon mao ang hulagway nga imong gihunahuna sa imong kaugalingon. Dili kini piho, kini dili tumong, kini mahimong usbon ug mahimo nimo kini usbon.
- Ang positibo nga panghunahuna mahinungdanon apan ang paagi sa imong kinaiya mahinungdanon usab. Ang imong kaugalingon nga imahe magapakaon sa imong kinaiya ug makaapekto usab sa uban. Ang mga aktor nahibal-an nga kung sila kinahanglan nga magdula og masulub-on nga papel sila dali nga magsugod sa pagbati sa kaguol sa ilang mga kaugalingon. Sa samang paagi, kon mosulti ka sa usa ka hinay nga tono nga ang imong otoridad nagdugang ngadto sa mga naglibot kanimo ug ikaw ang nagsugod sa pagbati niini sa imong kaugalingon.
- Ang pagbag-o sa kinaiya mas sayon kay sa pagbag-o sa panghunahuna. Ang utok dili maayo ang pagbag-o sa negatibo nga panghunahuna. Pananglitan, sa higayon nga maghunahuna ka, 'Dili ko gikulbaan' mao ang higayon nga magsugod ka nga mobati nga mas gikulbaan. Ang pag-focus sa kinaiya kung gikulbaan ka, sama sa pagginhawa sa pag-ayo ug sa hinay-hinay ug pagpahayahay sa mga kaunuran sa liog ug abaga, maghimo ug labaw pa kay sa paghunahuna sa imong kabalaka.
- Ang pagbungkag sa dagkong mga tumong o mga buluhaton ngadto sa mas gagmay ug mas dali nga mga tipik makatabang. Kon nahimo ka nga usa ka buluhaton nga daw imposible, kuhaa kini ug usisahon pa kini ngadto sa matag oras nga mga lakang. Sa imong pagkab-ot sa matag lakang ang imong kumpiyansa motubo ug makab-ot nimo ang pagbati sa pagkahanaw sa isyu.
- Alang sa pipila ka mga tawo, kulang ang pagsalig tungod sa gamay ra nga pagabuhaton. Ang kalaay ug kakulang sa pagsalig nalangkit. Sa maong mga kaso, importante nga mapataas ang lebel sa enerhiya pinaagi sa paghimo og pipila ka mga tumong alang sa imong kaugalingon apan pagtugot kanila nga mahimong igong madugangan sa pagtubag sa mga kahimtang. Kung ang mga tumong sobra ra ka estrikto, ang unang set-back moukay kanimo, busa tukora kini sa imong pagplano.