Paghimo og Desisyon, Pag-abag
Bisag unsa pa ka dugay ang imong alkoholismo, bisag unsa ka daotan, makaundang ka sa pag-inom. Gikinahanglan nimo ang desisyon nga gusto nimo nga mohunong ug dayon makakita og usa ka matang sa suporta.
Dili nimo kinahanglan nga maghulat hangtud nga kini dili maayo sama sa gibuhat ni Jeffrey, apan bisan kung kini mahitabo, mahimo pa nimo makita ang imong dalan balik, ingon sa iyang gipasabut:
Sugilanon sa Pagbalik ni Jeffrey
Niadtong Nobyembre 7, 2009 nakahukom ko nga gusto kong mamatay.
Ako nahimulag sa akong asawa (sa gihapon) tungod sa usa ka kasubo sa paghikog nga ako usa ka semana nga nag-una tungod sa sobrang pag-inom. Miinom ako sa tibuok semana ug tungod sa usa ka rason nakahukom ko nga ang Nobyembre 7 mao ang akong katapusang adlaw dinhi sa yuta.
Nakuha nako ang 30 ka botelya nga serbesa ug ikalima nga bourbon. Hapit ako moinom niining tanan. Gitawag ko ang akong asawa sa usa ka kasubo, adunay panaglalis nga dili nako mahinumduman ug gibali ang akong cellphone ngadto sa gagmay nga mga piraso. Nagdrayb ko (salamat sa Dios walay usa nga gipatay) sa lokal nga convenience store aron makakita og payphone aron ipadayon ang argumento.
Sila Dili Gayud Makapukaw Kanako
Diha sa convenience store dunay usa ka higayon sa "katin-awan." Nakahukom ko kon akong makuha ang mga pulis aron ipakita nga ako adunay "showdown" ug ila akong patyon. Nahulog ako sa salog ug giingnan ang klerk sa pagpusil kanako kung siya adunay pusil. Siyempre, gitawag niya ang pulis.
Pag-abot nila, gihangyo ko sila nga patyon ako. Sa dihang wala sila nagtuman, nakig-away ako kanila, naglaum nga sila mogamit sa lethal force.
Bisan sa mga cuffs akong gipusgahan ang akong ulo sa bildo sa likod sa sakyanan hangtud nga dili ko mahimutang.
Dili lang nila ako pusilon. Naghinguyang ako og tulo ka adlaw sa usa ka mental nga pasilidad aron lang mahugasan ang igo nga gibuhian sa akong bag-ong therapist.
Sukad nga wala'y Inom
Wala ako makainum sukad nianang adlawa. Miinom ako sulod sa 20 ka tuig sa wala pa kana.
Ako usa ka alkoholiko ug dili na makainom pag-usab. Miagi ako sa mga hugna sa alkoholismo, ug ako nakigbisog sa pagbalit-ad sa mga epekto. Ang akong utok wala gayud mas maayo kaysa karon.
Gibati nako ang kasakit sa kadaut nga nahimo nako sa akong asawa ug mga anak ug nagtrabaho pag-ayo aron sulayan pagtukod ang akong kaugalingon ug ang akong relasyon. Ako adunay mga pagbati nga wala gayud nako maangkon, maayo ug dili maayo. Ako adunay mga tinguha alang sa usa ka mas maayo nga kaugmaon, nga wala gayud nako maangkon.
Paghunong sa Pag-inom
Adunay akong plano, salamat sa daghang suporta, aron masiguro nga ang akong kinabuhi mas maayo kay sa kaniadto. Dili ko gusto kung asa ako, apan nahibal-an ko nga moadto ako didto.
Kung nakigbisog ka sa alkohol, hunong lang sa pag-inom. Ayaw pag-usisa ang "kinsa, unsa, ngano, asa, etc", hunong na lang. Dili ka makakita sa bisan unsang butang hangtud nga ikaw mohunong. Gikinahanglan ang usa ka pagpaubos aron dawaton nga adunay usa ka tinuod nga problema, apan mahimo ka nga mohunong sa pag-inom.
Pangita og Pipila nga Suporta
Pangita og suporta. Kini nga forum miluwas sa akong kinabuhi bisan human ako mohunong sa pag-inom. Ang mga tawo sa niini nga forum tinuod, ug, nasayud man sila o wala, ang ilang mga tambag ug mga komentaryo, bisan sa labing gamay, naghimo kanako nga gusto nga mabuhi sa lain nga adlaw aron makadungog unsa ang ilang isulti.
Dili ako labaw sa akong pagkaadik; Kinahanglan nakig-away ko kada adlaw. Ang away mas sayon ug sayon.
Dili ako igo nga makasulti mahitungod sa mga tawo niini nga tigum; nga wala sila wala ako maghunahuna nga ako magalingkod dinhi.
- Jeffrey
Kon mohukom ka nga mohunong sa pag-inom, adunay daghan nga nagkalainlain nga matang sa suporta nga anaa kanimo. Adunay mga pasilidad sa pagtambal ug rehab , pagtambal sa tambal , mga grupo sa suporta ug bisan sa mga miting sa Internet ug mga Forum sa online.
Pangita og usa ka butang nga magtrabaho alang kanimo, ug kung kini mohunong sa pagtrabaho, sulayi ang laing butang.