Ang caffeine usa ka Stimulant Drug
Ang caffeine karon mao ang labing kasagarang gigamit nga droga. Ug tungod kay ang caffeine anaa sa daghan nga mga komon nga pagkaon ug mga ilimnon, sayon nga kalimtan nga kini usa ka droga. Usa kini ka sangkap sa mga ilimnon ug mga pagkaon nga gipamaligya ngadto sa mga bata. Apan ang caffeine adunay dakong epekto sa lawas ug pisikal nga panglawas.
Ang caffeine usa ka stimulant drug - tingali matingala ka nga nahibal-an nga parehas kini nga matang sa droga sama sa cocaine ug meth , mga substansiya nga giisip natong mga tambal .
Ang mga droga nga makahulip sa pagtrabaho sa usa ka parte sa trabaho pinaagi sa pagpukaw sa nagkasakit nga sistema sa nerbiyos, nga maoy hinungdan sa sama nga pisikal nga mga epekto sama sa "pagpakigbugno o pagkalagiw sa paglupad" - pagpadali sa kasingkasing ug pagginhawa, paghimo sa imong pagbati nga mas alerto, ug pagpataas sa tensyon sa kaunoran. Ug kon ang caffeine maut-ot sa daghan nga gidaghanon, ang mga side effect mahimong gikan sa dili maayo ngadto sa grabe, usahay gani nga nagresulta sa overdose sa caffeine .
Bisan kon ang caffeine gikaon sa pagkamakasarangan, adunay ebidensya nga dunay mas taas nga mga negatibong pisikal nga epekto. Kini nga artikulo naghatag sa usa ka kinatibuk-ang panglantaw sa mga short-term ug mas taas nga mga epekto sa caffeine sa lawas.
Mga Epekto sa Caffeine on the Heart
Sa yano nga mga termino, ang stimulant nga epekto sa caffeine makapadali sa dughan sa kasingkasing. Gipakita sa panukiduki nga ang lebel sa caffeine nga diin ang heart rate naapektohan sa tibuuk nga 360 miligramo, nga katumbas sa mga tulo ug tunga nga mga tasa nga gimasa sa kape.
Alang sa kadaghanan nga mga tawo nga nag-inom sa caffeine sa kasarangan, dili kini makadaut - apan alang sa mga tawo nga dali nga mabalaka, kini makadugang sa posibilidad sa panic reaksyon, tungod kay ang caffeine usab nagdugang sa kabalaka, ug ang mga tawo nga nakasinati sa panic reaksiyon sagad mabalaka nga sila nga may atake sa kasingkasing.
Sa mas taas nga dosis, ang caffeine makahimo sa mas mahinungdanon nga mga epekto sa kasingkasing pinaagi sa pag-usab sa katulin ug pagkasayon sa imong kasingkasing. Kini nailhan nga tachycardia o cardiac arrhythmia ug mahimong seryoso. Kon sa imong hunahuna dili normal ang heartbeat, susiha ang imong doktor.
Dili kini klaro kung ang caffeine nagdugang sa risgo sa mga problema sa cardiovascular sa mas taas nga termino. Daghang mga pagtuon nagpakita nga walay risgo sa mga problema sa cardiovascular sa mga lalake o mga babaye nga may kalabutan sa pag-inom sa caffeine, apan ang mga rekomendasyon sa kasamtangan mao nga ang mga tawo nga adunay mga sakit sa kasing-kasing kinahanglan nga maglikay sa caffeine, ingon sa gipakita sa ubang mga pagtuon nga kini nga mga kondisyon mahimo nga gipasamot sa caffeine ug uban pang stimulants . Kini naglakip sa mga bata nga adunay mga problema sa kardiovascular, nga mahimong maladlad sa caffeine pinaagi sa mga soda ug mga ilimnon sa enerhiya.
Mga Epekto sa Caffeine sa Presyon sa Dugo
Ang mga pagtuon tin-aw nga nagpakita nga ang konsumo sa caffeine nagpatunghag presyon sa dugo. Kini nga epekto sa caffeine, nailhan nga "pressor effect," dayag sa tibuok nga edad ug mga grupo sa sekso, ug ilabi na nga gilitok sa mga tawo nga adunay hypertension (high blood pressure). Kung dili ka sigurado kung kini alang kanimo, kini usa ka yano nga proseso nga ang imong presyon sa dugo gisusi sa imong doktor ug aron sa pagkuha sa ilang mga tambag sa pagpaayo sa pag-inom sa caffeine.
Mga Epekto sa Caffeine sa Density sa Bone
Ang taas nga pagkonsumo sa kape nalambigit sa osteoporosis sa mga lalaki ug babaye. Ang pagkonsumo sa humok nga mga ilimnon sa mga bata nalangkit sa ubos nga bukog sa masa, bisan pa nga kini nga labing menos nga giisip sa mga bata nga nag-inom og daghan nga mga soft drink adunay mas ubos nga pag-inom sa gatas. Sa mga tigulang nga mga babaye, daghang mga pagtuon nagpakita sa usa ka sumpay tali sa taas nga pag-inom sa caffeine ug ubos nga densidad sa bukog, samtang sa mga batan-ong kababayen-an, kini ingon nga gikabalak-an nga ang mga kababayen-an naggamit sa progesterone-lamang nga mga kontraseptibo sama sa depot medroxyprogesterone acetate, o Depo Provera.
Mga Tinubdan:
Conen, D., Chiuve, S., Everett, B., Zhang, S., Buring, J., & Albert, C. "Ang konsumo ug insidente sa caffeine atrial fibrillation sa kababayen-an." American Journal of Clinical Nutrition 92: 509-514. 2010.
"Ang Caffeine ug Blood Pressure Response: Sex, Age, ug Status sa Hormonal," . " Journal Journal of Health sa Kababayen-an 19: 1171-1176. 2010.
Grobbee D., Rimm., E., Giovannucci, E., Colditz, G. Stampfer, M., & Willett, W. "Kape, caffeine, ug cardiovascular disease sa mga tawo." Ang New England Journal Of Medicine , 323: 1026-1032. 1990.
Hammond, C., & Gold, M. "Depende sa Caffeine, Paghunong, Overdose, ug Pagtambal: Usa ka Pagrepaso." Mga direksyon sa Psychiatry 28: 177-189. 2008.
El Maghraoui et al. "Mga hinungdan sa osteoporosis sa mga himsog nga mga lalaki sa Morocco," BMC Musculoskeletal Disorders 11: 148. 2010.
Ang "Association tali sa dugay nga pagkonsumo sa mga soft drink ug mga variables sa bone modeling ug remodeling sa usa ka sample sa himsog nga Aleman nga mga bata ug mga tin-edyer. " Ang American Journal Of Clinical Nutrition 88: 1670-1677. 2008.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Mga Epekto sa Kahimsog sa Enerhiya Mga Inom sa Mga Bata, mga Tin-edyer, ug mga Young Adult." Pediatrics 127: 511-528. 2011.
Ang "Association tali sa caffeine intake ug bone mass sa mga batan-ong babaye: potensyal nga epekto nga giusab sa depot medroxyprogesterone acetate nga paggamit." Ang Osteoporos Int 19: 519-527. 2008.