Ikaw Adunay Katungod nga Mangutana Mga Pangutana, Usab
Adunay ka nga pakigsabut uban sa usa ka magtatambag alang sa imong unang sesyon sa therapy ug ikaw wala masayud unsa ang madahom. Mao kini ang matang sa butang nga kasagaran ipangutana nimo sa imong mga higala ug pamilya, apan nakahukom ka nga dili isulti kanila, bisan pa, mahitungod sa imong desisyon nga makakita sa usa ka magtatambag.
Unang mga Butang, Una
Sa diha nga ikaw makaadto sa opisina sa terapista, nagpaabut sa imong kasinatian nga mahimong susama sa pagtudlo sa doktor.
Mag-sign in ka kung moabut ka didto, maglingkod sa waiting room, ug hulaton ang usa ka tawo nga motawag sa imong ngalan. Kon ang imong therapist adunay usa ka balay nga praktis, ang talan-awon mahimong usa ka gamay nga kaswal.
Samtang naghulat, imong pun-an ang pipila ka papeles, lakip na ang kasayuran sa insyurans. Kung gibati nimo nga dili komportable ang pagtubag sa bisan unsang mga pangutana sa papel, mahimo ka maghulat hangtud ikaw kauban sa therapist ug tubagon ang mga pangutana sa binaba nga paagi.
Ang Inyong Unang Tigum
Ang imong unang sesyon uban sa therapist lahi sa umaabot nga mga pagbisita. Ang una nga pagbisita usa ka panahon alang kanimo ug sa imong therapist nga makaila sa usag usa ug magbaton og usa ka ideya kon unsaon sa pagpadayon. Ang umaabot nga mga pagduaw mahimo nga mas makapaayo sa kinaiyahan.
Hinumdomi nga ang psychotherapy sa kasagaran nagkinahanglan og daghang pagduaw, busa ayaw pagdahum nga bisan unsa nga kasulbaran nga solusyon sa imong mga problema sa unang adlaw. Ang Therapy mahitungod sa pagsangkap kanimo sa mga solusyon sa kinabuhi ug dili dali nga ayuhon.
Sa unang sesyon, siya mangutana kanimo:
- Unsa ang nagdala kanimo sa therapy?
- Unsay imong gibati nga sayup sa imong kinabuhi?
- Unsa ang imong mga sintomas?
- Pipila ka mga pangutana mahitungod sa imong kasaysayan, lakip ang imong pagkabata, edukasyon, mga relasyon (pamilya, romantiko, mga higala), ang imong kahimtang sa kinabuhi karon ug ang imong karera.
Ikaw ug ang imong therapist kinahanglan usab nga magkauyon mahitungod sa:
- Ang gitas-on sa imong pagtambal
- Ang mga pamaagi nga gamiton
- Ang ins ug out sa pasyente confidentiality
Kon mahuman ang therapist, kinahanglan nga pangutan-on ka niya kung adunay mga pangutana.
Unsaon Pagpili sa usa ka Therapist
Walay duha ka therapist ang managsama. Ang pagpangutana sa husto nga mga pangutana makatabang kanimo sa pagpili sa labing maayo nga therapist alang kanimo . Ang Association of Consultant sa Ontario, Mga Magtatambag, Psychometrist ug Psychotherapist, nagsugyot sa pagpangutana sa mosunod nga napulo ka mga pangutana.
Mga pangutana nga ipangutana sa dili ka pa makahimo sa usa ka appointment:
- Unsa ang imong academic background ug unsa ang imong pagbansay aron sa pag-andam kanimo sa pagbansay ingon nga usa ka therapist?
- Unsang espesyal nga pagbansay ug / o kasinatian ang imong nahimo sa pagtrabaho uban sa isyu nga akong giatubang?
- Unsang propesyonal nga mga asosasyon ang imong gipasakop?
- Unsa ang imong bayad? Giunsa pag-angkon ang pag-angkon sa akong seguro?
- Unsa nga matang sa therapy ang imong buhaton? (Ang therapist kasagarang mag-estorya sa therapy o maglakip sa mga oportunidad alang sa pagdula-dula, paghanduraw, hipnosis, artwork, "bodywork")
- Unsa ang imong mga protocol sa opisina? (pagpares sa mga appointment, pagbayad alang sa mga wala napili nga pagtudlo, mga emerhensya, pagtukod og oras human sa oras, ug uban pa)
Karon nga anaa ka sa preliminary nga impormasyon nga imong gikinahanglan, panahon na alang sa imong appointment. Mga pangutana nga ipangutana atol sa imong unang sesyon:
- Gusto ko usa ka mubo nga pagpatin-aw kon unsa ang akong madahom nga mahitabo sa akong mga sesyon.
- Hangtud kanus-a ang matag sesyon molungtad?
- Pila ka sesyon ang gikinahanglan aron masulbad ang akong isyu?
- Unsaon nimo pagsiguro sa akong pagkakompidensiyal?