Ang nahimo ug dili angay sa pagsagubang sa musika sa borderline personality disorder
Ang mga tawo nga adunay borderline personality disorder (BPD) nakasinati og grabeng mga emosyon . Ang usa ka yanong pamaagi sa pag-atubang sa pagdumala niini nga mga emosyon mao ang musika - diin nga nagpakita sa panukiduki makaapekto sa unsay gibati sa usa ka tawo ug nagsilbi usab nga usa ka matang sa personal nga pagpahayag o komunikasyon.
Kon sa Unsang Paagi ang Musika Makatabang sa usa ka Tawo nga may BPD Cope
Ang musika makatabang sa mga tawo nga dunay limitasyon sa personalidad nga disorder sa pipila ka mga paagi.
Una, alang sa pipila ka mga tawo, ang musika nagkadaghan nga ang pagpaminaw niini mahimong makabalda kanila gikan sa bisan unsang butang nga nagpadayon. Ikaduha, ang musika makatabang sa pagbag-o sa emosyonal nga kahimtang sa usa ka tawo - adunay ebidensya nga ang pagpaminaw sa musika makapausab sa mood sa tawo ug unsay ilang gibati. Ikatulo, ang therapy sa musika ug uban pang mga matang sa therapy sa art , sama sa sayaw o drama, makatabang sa usa ka tawo sa pagsulti sa ilang mga pagbati.
Dugang sa pagpaminaw sa musika, ang uban nga mga tawo naghimo og musika isip usa ka matang sa pagsagubang o pagpahayag. Mahimo kini nga mag-inusara o sa usa ka kahimtang sa grupo.
Kanus-a ug Asa Magamit ang Musika
Usa sa mga benepisyo sa musika mao nga imong madungog kini sa lainlaing mga dapit. Pananglitan, makapaminaw ka sa musika sa privacy sa imong balay, o sa sakyanan. Kon anaa ka sa pampublikong dapit, mahimo ka nga magsul-ob sa mga headphone ug mahimong masuhop sa usa ka awit nga imong gusto.
Dugang pa, inay sa pagpaminaw o paghimo sa imong kaugalingon nga musika, mahimo kang makigsulti sa imong doktor mahitungod sa pag-apil sa usa ka matang sa indibidwal o grupo nga therapy sa musika.
Mahimo kini makahatag og dugang nga kaayohan sa imong pag-atiman. Usab, ang therapy sa musika mahimong kabahin sa mas dako nga programa sa pagtambal alang sa imong borderline personality disorder.
Pagpili sa Mood-Talagsaong Musika
Sa pagpaminaw sa musika, maayo nga ideya nga mopili sa musika nga walay kalabutan sa panagway kon ikaw nakasinati og negatibong mga emosyon.
Ang pagpili sa mood-incongruent music nagpasabot sa pagpili sa musika nga direkta nga kaatbang sa unsay imong gibati. Busa kung nabalaka ka, pilia ang usa ka butang nga makapahupay ug makapahayahay. Kon ikaw nasubo, pilia ang malipayon nga musika. Kon nasuko ka, pili-a ang kahait o kalma nga musika. Ayaw ibutang ang imong paborito nga masulub-on o masuk-anon nga kanta.
Unsay Kahulugan Niini Kanako?
Ang pagpamati sa musika usa ka yano, dili mahal, ug luwas nga paagi sa pagbati nga maayo - nga giingon, kini dili angay gamiton ingon nga kapuli sa medikal nga therapy nga gihatag sa imong doktor. Kini usa lamang ka dugang nga himan nga imong magamit aron sa pagdumala sa makapaguol nga mga pagbati. Kung interesado, pakigsulti sa imong doktor aron masuta kung ang therapy sa musika usa ka kapilian alang kanimo.
Mga Tinubdan:
Ang Linehan, MM. "Manwal nga Training Manual sa Pagtratar sa Borderline Personalidad Disorder." New York: Guilford Press, 1993.
US National Library of Medicine. PubMed Health: Borderline Personalidad Disorder. Gikuha sa Disyembre 8, 2015.
Västfjäll D. Emotion Induction Through Music: Usa ka Pagrepaso sa Musical Indise Indise sa Pagtudlo. Musicae Scientiae , 2001 173-211, 2001-2002. Pagkapukan; 5 (1): 173-211.