Kini nga Kahadlok sa mga Sitwasyon sa Sosyal Nahibal-an Ingong Social Phobia
Ang social anxiety disorder kaniadto gitawag nga social phobia. Bisan tuod daghang tawo ang naghunahuna nga ang kabalaka sa katilingban usa ka kahadlok sa ubang mga tawo, sa pagkatinuod usa kini ka kahadlok sa nagkalainlain nga sosyal nga mga sitwasyon.
Ang pagkabalisa disorder mahimo nga gibahin ngadto sa duha ka mga nag-unang mga matang: espesipiko, diin usa o daghang mga kahimtang ang gikahadlokan, ug naglangkob sa tanan, nga naglangkob sa daghang mga sitwasyon.
Pananglitan, kung adunay social anxiety disorder, mahadlok ka sa pagsulti atubangan sa uban , sa atubangan sa uban o sa ubang mga tawo. Bisan unsa nga mga partikular nga mga sitwasyon nga imong gikahadlokan, ang tanan nga mga matang sa social anxiety disorder adunay pipila nga kasagarang mga kinaiya.
Ang social anxiety disorder mahimong pagtratar aron ikaw mahimong mabuhi nga dili mabalaka sa kinabuhi sa uban.
Mga sintoma sa Social Anxiety Disorder
Ang mga sintomas sa matag usa ka tawo usa ka gamay nga kalainan. Ang hustong mga simtomas nga imong nasinatian nagdepende sa daghang mga hinungdan, lakip ang kabug-at sa imong kabalaka sa katilingban. Ang mga kasagarang sintomas sa social anxiety disorder naglakip, apan dili limitado sa:
Kahadlok: Mahimong mobati ka og kahadlok o kalaglagan sugod sa mga adlaw paingon sa usa ka gikatakda nga sosyal nga panghitabo. Sa panahon sa panghitabo, ang imong kahadlok mahimong hilabihan.
Pisikal nga mga Simtoma: Mahimong adunay pisikal nga reaksyon nga sama sa usa ka panic attack . Ang grabe nga pag-uwang, pag-uyog, palapad, ug sakit sa tiyan labi ka komon.
Pag-hukom sa Kaugalingon: Daghang mga tawo nga adunay social anxiety disorder ang mibati nga sila gisusi pag-ayo sa mga naglibot kanila. Mahimo ka mahimong sobra sa imong paglakaw, pagsulti, pag-chew ug paghimo sa uban pang mga adlaw-adlaw nga aksyon. Komon kaayo ang pagkahimong kritikal sa imong kaugalingon.
Hinumdomi nga ang mga sintomas sa social anxiety disorder pareho ra sa uban nga mga disorder sama sa panic disorder, ingon man sa pipila ka mga pisikal nga kahimtang.
Ang imong tig-atiman sa panglawas makatino sa hinungdan sa imong mga sintomas ug magdesisyon sa angay nga pagtratar .
Pag-diagnose sa Social Anxiety Disorder
Sama sa bisan unsa nga phobia o uban pang mental health disorder, ang social anxiety disorder mahibal-an lamang sa usa ka gibansay nga propesyonal.
Usa sa labing kritikal nga mga elemento sa pag-diagnose sa bisan unsa nga phobia mao ang kamatuoran nga kini kinahanglan nga daku nga epekto sa kinabuhi sa nag-antos. Pananglitan, kung adunay kahadlok sa pagsulti sa publiko, apan nakamugna og usa ka kinabuhi nga wala kinahanglana niini nga kahanas, nan wala ka tingali usa ka phobia. Apan, ang usa nga naghimo sa iyang pagkinabuhi isip usa ka abogado mahimong mabug-atan sa samang kahadlok.
Pag-uswag sa Social Anxiety Disorder
Ang matag kaso sa social anxiety disorder managlahi, busa ang imong partikular nga phobia dili mosunod sa usa ka "kasagaran" nga sumbanan. Sa kinatibuk-an, hinoon, nagpakita nga ang dili matambalan nga social anxiety disorder mas nagkagrabe sa paglabay sa panahon. Ang kabalaka sa katilingban sagad nag-uswag gikan sa kahadlok sa usa ka sosyal nga sitwasyon ngadto sa daghang mga sitwasyon o gani sa kinatibuk-ang kahadlok sa mga tawo. Sa grabeng mga kaso, ang dili matambalan nga social anxiety disorder mahimong mosangpot sa pagkahimulag, depresyon , uban pang mga anxiety disorder o bisan agoraphobia .
Ang mosunod nga pag-uswag mahimong isipon nga tipikal:
- Mga Paagi nga Nagpasidaan sa Una: Daghang mga tawo nga nagpadayon sa pagpalambo sa social anxiety disorder nagpakita mga timailhan sa pagkamaulawon ug pagkabalaka sa kabataan sa pagkabata.
- Ang Edad sa Una nga Pagsugod: Bisan og ang social anxiety disorder mahimong makita sa bisan unsang edad, kasagaran magsugod kini sa edad nga 13. Kini normal nga adunay panagsa nga sosyal nga kabalaka sa edad nga. Ang social anxiety disorder sa mga tin-edyer ug mga bata nadayagnos lamang kung magpadayon kini sulod sa sobra sa unom ka bulan.
- Mga Progresibo nga Progresibo: Ang dili matambalan nga social anxiety disorder mahimong mosangpot sa daghang mga komplikasyon, lakip na ang kalisud sa mga trabaho ug sosyal nga relasyon. Ang nagkadaghan nga pagkahimulag mahimong mosangpot sa pagpalambo sa uban pang mga disorder.
- Kasagaran nga mga Disorder: Ang pagkahimulag ug kabalaka nga adunay social anxiety disorder mahimong mosangpot sa depresyon, pag-abusar sa substansiya ug dugang nga mga disorder sa pagkabalisa.
- Paghan-ay: Ang dili matambalan nga social anxiety disorder mahimo nga mag-anam-anam ug nagkagrabe ang kinabuhi. Sa paglabay sa panahon, kini mahimong mas lisud sa pagpakig-away sa pobre ug sa pagpadayon sa usa ka normal nga kinabuhi. Uban sa pagtambal, hinoon, ang prognosis hilabihan ka positibo.
Pag-atiman sa Social Anxiety Disorder
Ang social anxiety disorder mahimong matambalan sa bisan unsang tulo ka mga pamaagi: tambal, therapy o alternatibong pamaagi. Daghang mga practitioner ang mipili sa paggamit sa kombinasyon sa mga pagtambal.
Ang mga tambal nga gigamit sa pagtratar sa social anxiety disorder nahulog ngadto sa upat ka nag-unang mga kategoriya:
Mga SSRI : Ang selective serotonin reuptake inhibitors, o SSRIs, magtrabaho pinaagi sa pag-apektar sa lebel sa serotonin sa utok. Sila kasagaran nga gireseta alang sa depresyon, apan kini usab epektibo sa pagtratar sa mga pagkabalaka disorder, lakip ang phobias.
MAOIs : MAOIs, o monoamine oxidase inhibitors, nag-block sa usa ka enzyme nga nakabungkag sa pipila ka mga neurotransmitter sa utok. Kini nga mga tambal gihatagan og dyutay nga prescribe alang sa depresyon, apan kini adunay epekto usab sa kabalaka.
Benzodiazepine : Ang mga benzodiazepine mao ang malumo nga mga sedative nga sagad gigamit sa pagtratar sa kabalaka. Makapahupay kini sa mga phobias pinaagi sa pagsulbad sa nahabilin nga kabalaka.
Beta Blockers : Ang labing popular nga gireseta alang sa taas nga presyon sa dugo ug sa pipila ka kondisyon sa kasingkasing, ang mga blocker sa beta nagtrabaho pinaagi sa pagpugong sa mga epekto sa epinephrine (adrenalin) sa lawas. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang blockers sa beta mahimong epektibo kaayo sa paghupay sa pipila nga mga bahin sa social anxiety disorder.
Daghang matang sa therapy sa pagtambal mahimo nga epektibo sa pagtagad sa social anxiety disorder. Tungod sa nagkalainlaing hinungdan, ang therapy sa pag-ila sa kinaiya usa sa labing popular nga matang sa pagtambal alang sa mga phobias. Ang psychoanalysis , intensive group seminar ug mga pamaagi sa pamatasan napamatud-an usab nga epektibo sa pipila ka mga kaso.
Daghang mga tawo ang nakakuha sa kahupayan gikan sa social anxiety disorder nga adunay ubay-ubay nga alternatibong mga pagtambal. Ang hypnotherapy , aromatherapy , guided imagination ug homeopathy usa sa labing popular. Bisan pa, dili tanan niini nga mga tambal maayo nga gisulayan. Kon mopili ka sa mga alternatibong tambal alang sa imong social anxiety disorder, labing maayo nga buhaton lamang kini ubos sa giya sa usa ka lisensyadong propesyonal sa panglawas sa pangisip ug eksperto sa gipili nga tambal.
Pagkinabuhi Uban sa Social Anxiety Disorder
Kung nag-antos ka sa social anxiety disorder, daghan ka sa samang mga hagit sa adlaw-adlaw nga pagpuyo ingon nga adunay uban pang mga phobia. Depende sa kabug-at sa imong social anxiety disorder, mahimo kining usa ka pagdumala o usa ka makalilisang nga kondisyon. Tungod kay ang social anxiety disorder naglakip sa kahadlok nga makig-uban sa uban nga mga tawo, kini usab makahatag og talagsaong mga hagit, ilabi na sa mga sitwasyon sama sa pagpakigdeyt .
Ang pagbiyahe uban ang social anxiety disorder mahimong usa ka babag. Ang paglupad naglakip sa suod nga pagpakig-uban sa mga estranghero, ug ang pagpauswag sa mga lakang sa seguridad sa airport mahimong hinungdan sa usa ka kusog nga reaksyon. Ang mga biyahe sa dalan tingali usa ka gamay nga mapadali, apan kon ikaw komportable kaayo sa imong mga kauban sa pagbiyahe.
Ang social anxiety disorder daw mas grabe pa panahon sa bakasyon sa tingtugnaw. Ang mga shopping mall giputos sa pag-awas sa nagdali nga mga estranghero. Mahimo nga imong gilauman nga maghimo sa mga hugna sa mga partido sa holiday nga gidumala sa mga tawo nga imong nahibal-an. Bisan kon nahigugma ka sa kadaghanan sa panahon sa pangilin, tingali imong makita nga ang labing kasagaran nga mga buluhaton mas lisud nga matuman.
Tungod kay ang social anxiety disorder mahimong hinungdan sa hilabihan nga kalisud sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, importante nga mangayo dayon og propesyonal nga tabang. Ang social anxiety disorder hilabihan nga matambalan, apan wala pa matambalan, kini mahimong dili hingpit. Pakigkita sa imong mental health provider aron sa pagpalambo sa usa ka individualized treatment plan nga maayo alang kanimo.
Source:
American Psychiatric Association. Social Anxiety Disorder Fact Sheet. Mayo 2013.
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostic ug statistical nga manwal sa mental disorder (4th Ed.) .