Ang abreaction usa ka emosyonal, wala'y panimuot nga reaksyon nga anaa kanimo agig tubag sa usa ka stimulus nga nagdala balik sa masakit nga kahimtang nga imong nasinati kaniadto. Mahimo kini usa ka hitabo nga imong nahinumduman, o kini usa ka butang nga sa kalit moabut sa imong panimuot sa diha nga adunay abreaction.
Pagsabut sa Abreaction
Ingon nga panig-ingnan, hunahunaa ang usa nga giabusuhan sa pisikal nga pagtubag sa gipataas nga kamot pinaagi sa pagreklamo bisan tuod ang katuyoan sa laing tawo mao ang pagsalikway sa usa ka hilo.
Ang abreaction mahimo usab nga gamiton sa paghulagway sa proseso nga gigamit sa usa ka therapist sa pagkawala sa desensitize o pagtabang kanimo nga hunongon kining mga awtomatik nga mga reaksyon. Sa sulod sa kaluwasan sa sesyon sa therapy, mahimo ka nga mag-agi sa abreaction aron ikaw makat-on sa pagpuli sa dili makatarunganon, gut-instinct nga reaksyon sa usa nga mas tukma sa sitwasyon.
Kasaysayan sa Abreaction sa Therapy
Ang abreaction, uban sa iyang counterpart catharsis , nga nagtumong sa pagbuhi sa emosyon, unang gihisgutan sa gitas-on pinaagi ni Sigmund Freud ug Josef Breuer sa ilang sayo nga mga pagtuon sa psychoanalysis . Gihatagan nila og igong gibug-aton ang kamahinungdanon sa abreaction ug catharsis, apan human sa dugang nga pagtuon, nakaamgo sila nga ang pagpahayag lamang ug / o pagbalik sa masakit nga mga emosyon dili lamang ang gikinahanglan aron makab-ot ang pagkaayo, ilabi na alang sa mga nakalas nga mga biktima.
Kini nga paghatag gibug-aton sa pagkab-ot sa catharsis pinaagi sa abreaction nga gihimo pinaagi sa World Wars I ug II pinaagi sa mga trauma therapist nga naggamit sa hipnosis ug mga pamaagi nga gigamit sa chemistry aron sa paghimo sa mga abreaction.
Ang uban nakaamgo sa kaimportante sa pagtabang sa mga nakalas nga mga biktima nga mas labaw pa sa pag-atubang sa ilang mga emosyon, bisan pa niana.
Abreaction ug Dissociation
Ang trauma sa kasagaran maoy hinungdan nga ang mga tawo mobulag gikan sa ilang mga emosyon, panumduman, ug / o pagkatawo. Ang gidaghanon sa pagsabwag sa usa ka tawo nga kasinatian mahimong gikan sa malumo, sama sa paghanduraw, ngadto sa grabe, sama sa mga tawo nga adunay daghang mga personalidad.
Ang inisyal nga pagtoo ni Freud sa pagpalambo sa usa ka abreaction sa therapy mao nga pinaagi sa pagpagawas sa masakit nga mga emosyon, ang kasinatian sa traumatic nga mahitabo.
Ang problema mao ang, abreaction, sa niini nga kaso, ang pagpahayag sa mga emosyon, sa iyang kaugalingon dili makapaayo bisan unsa. Daghang mga tawo ang makasinati sa ilang mga emosyon o mobalik-balik sa mga traumatic nga mga panghitabo, apan walay katapusan nga masulbad. Ilabi na alang sa mga nag-antos sa trauma, sa kanunay adunay pipila ka mga gidaghanon sa disosiasyon nga nalambigit ug ang uban nga mga eskwelahan sa hunahuna nagtuo nga ang disosiasyon kinahanglan nga paga-atubangon usab pinaagi sa paghimo niini nga kabahin sa imong panimuot ug pagkatawo.
Nahibal-an na kita karon nga ang pag-atubang sa traumatic stress sama sa post-traumatic stress disorder (PTSD) dili makasalig lamang sa pagtratar sa mga traumatic nga mga panumduman uban ang abreaction o bisan unsang pamaagi. Sa pagkatinuod, ang mga pagtuon nagpakita nga ang usa sa pinakamaayo nga matang sa mga terapiya alang sa PTSD mao ang cognitive-behavioral therapy (CBT), nga walay kalabutan sa abreaction.
Cognitive-Behavioral Therapy alang sa Post-Traumatic Stress Disorder
Ang CBT nagtrabaho tungod kay kini nakatabang sa mga survivor sa PTSD nga dili na mahibal-an ang ilang panghunahuna. Pananglitan, ang usa ka survivor sa rape mahimong mobati nga dili makatarunganon ug wala kinahanglana nga pagkasad-an tungod sa pagbutang sa iyang kaugalingon sa iyang nakita nga dili maayo nga sitwasyon.
Uban sa CBT, makakat-on siya sa pagbag-o sa iyang panghunahuna aron mahibal-an nga dili igsapayan kung unsa ang kahimtang nga anaa kaniya, ang mga rape lamang ang gilugos, ug makakat-on siya nga pasagdan ang pagkasad-an. Ang pagbag-o sa sayup nga hunahuna ug pagpuli niini sa mas makatarunganon, tinuod nga panghunahuna hinoon makatabang sa mga naluwas sa PTSD nga mas makasagubang sa mga pagbati sa pagkasad-an, kasuko, kagul-anan, ug kahadlok nga anaa kanila.
> Mga Tinubdan:
> Mental Health America. Dissociation and Dissociative Disorders.
> Departamento sa Veterans sa US. Pagtambal sa PTSD. Gi-update August 18, 2017.