Ang Research Sa likod sa Ideya sa Rosemary ingon nga usa ka Cognitive Enhancer
Adunay daghang mga teoriya nga nagsugyot sa nagkalainlain nga mga paagi sa pagpalambo sa panumduman o paghunahuna nga mas tin-aw Ang usa niini mao ang ideya nga ang pagdugang sa rosemary ngadto sa imong pagkaon makahatag sa imong utok og dugang. Gisuportahan ba kini sa panukiduki?
Unsa ang Rosemary?
Una, importante nga masabtan kung unsa ang rosemary. Ang Rosemary (siyentipikong ngalan: rosmarinus officinalis) usa ka tanom nga adunay dahon nga sama sa dagom.
Usa kini ka perennial, nga nagpasabot nga sa higayon nga imong itanom kini, kini kinahanglan nga motubo pag-usab kada tuig kon ang init nga igo ba alang niini nga buhaton. Kini lumad sa Asya ug Mediteranyo, apan kini gipatubo usab sa Estados Unidos.
Ang Rosemary adunay kalabutan sa pamilyang mint sa mga tanum. Sa diha nga kini mamulak, ang bulak niini puti, purpura, pink o lawom nga asul.
Ang Rosemary sagad nga gigamit ingon nga usa ka panimpla sa pagkaon, lakip na ang mga sabaw, sinugba, karne, manok, isda ug uban pang pagkaon sa Mediteranyo, ug kini adunay medyo pait nga palami. Ang ubang mga tawo usab malingaw sa tsa nga lami sa Rosemary.
Ang Rosemary gigamit usab ingon nga pahumot ug gidugang sa shampoo, conditioner ug sabon.
Rosemary isip usa ka Cognitive Enhancer?
Ania kung unsang panukiduki ang nakit-an mahitungod sa rosemary ug sa mga epekto niini sa pag-obra sa panghunahuna.
Paggamit sa Rosemary
Ang usa ka pagtuon nga nalambigit sa 28 ka tigulang nga mga hamtong nakit-an nga ang usa ka konsumo nga usa ka ubos nga dosis, apan dili usa ka mas taas nga dosis, nga uga nga rosemary powder, gilangkit sa kamahinungdanon nga gipaayo nga speed speed.
Rosemary Aroma
Ang uban nga panukiduki nagtan-aw kon sa unsang paagi nga ang baho sa Rosemary makaapekto sa cognition. Ang mga partisipante naladlad sa kahumot sa rosemary samtang naghimo sa mga buluhaton sa pagproseso sa visual ug mga serial nga mga buluhaton nga pagbalhin. Uban sa mas taas nga gidaghanon sa pahumot sa rosemary, ang kadali ug katarungan sa mga buluhaton misaka. Makaiikag, ang pagbati sa us aka maayo sa pagkalantad sa rosemary nga kahumot.
Ang panukiduki nga gipresentar sa Tinuig nga Komperensya sa British Psychological Society nagpasiugda usab sa mga benepisyo sa aroma sa rosemary. Ang panukiduki naglakip sa 40 ka mga bata nga may edad sa eskuylahan nga gibutang diha sa usa ka lawak nga naglangkob sa rosemary nga kahumot o laing lawak nga walay kahumot. Ang mga resulta, nga wala pa gipatik sa usa ka journal nga gitun-an pag-usab sa peer, nakit-an nga kadtong anaa sa rosemary aroma room nagpakita sa mas taas nga mga puntos sa memorya kay niadtong anaa sa lawak nga wala ang rosemary nga baho.
Rosemary Essential Oil
Ang laing pagtuon gihimo uban sa 53 ka mga estudyante nga tali sa 13 ug 15 anyos. Nadiskobrehan sa mga tigdukiduki nga ang ilang panumduman sa mga imahe ug mga numero milambo sa diha nga ang importante nga lana sa rosemary na-spray sa kwarto.
Pagtuon sa mga Mice and Rats
Daghang uban nga mga pagtuon ang gipatik diha sa mga gi-review nga mga journals mahitungod sa epekto sa pagkonsumo sa rosemary, nga adunay mga resulta nga kanunay nga nagpakita sa mga benepisyo sa memorya nga may kalabutan sa rosemary. Apan, kini nga mga pagtuon gihimo uban sa mga ilaga ug mga ilaga, ug kini wala mahibal-i kung kini nga mga benepisyo magamit sa mga tawo. Busa, wala sila gilakip niining kasayuran sa panukiduki.
Nganong Makabenepisyo ang Rosemary sa Utok?
Kini wala mahibal-i kon nganong adunay usa ka benepisyo gikan sa rosemary, apan ang usa ka teorya mao nga ang rosemary daw adunay pipila ka mga antioxidant properties nga mahimong mohatag sa pipila ka pag-ayo alang sa kadaot sa atong mga lawas nga nailhan nga free radicals.
Ang laing ideya nga gikutlo sa University of Maryland Medical Center mao nga ang rosemary mora'g ubos nga pagkabalaka, nga sa ingon, makadugang sa abilidad sa pag-concentrate.
Usa ka Pulong Gikan
Samtang ang rosemary nagpakita sa pipila ka saad alang sa pagpauswag sa gahum sa utok, importante nga susihon ang imong doktor sa dili ka magsugod sa pagdugang sa imong pagkaon niini. Kini adunay potensyal nga makig-uban sa uban pang mga medisina lakip na ang mga thinner sa dugo, ACE inhibitors (sa pagtambal sa taas nga presyon sa dugo), lithium , diuretics (sama sa Lasix) ug mga tambal sa diabetes.
Dugang pa, ang kaso alang sa rosemary kinahanglan nga mapalig-on pinaagi sa dugang nga panukiduki sa mga tawo nga nagpakita sa makanunayon nga mga benepisyo sa panghunahuna.
> Mga Tinubdan:
> Ang British Psychological Society. Mayo 3, 2017. Ang baho sa Rosemary makatabang sa panumduman sa mga bata. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory.
> Filiptsova, O., Gazzavi-Rogozina, L., Timoshyna, I., Naboka, O., Dyomina, Y. ug Ochkur, A. (2017). Ang mahinungdanon nga lana sa rosemary ug ang epekto niini sa imahe sa tawo ug sa numero nga panumduman sa dili madugay. Egyptian Journal of Basic ug Applied Sciences , 4 (2), pp.107-111.
> Moss, M. ug Oliver, L. (2012). Ang plasma 1,8-cineole may kalabutan sa paghuna-huna nga nahibal-an human sa pagkaladlad sa rosemary essential oil aroma. Mga pag-uswag sa Therapeutic sa Psychopharmacology , 2 (3), pp.103-113.
> Pengelly, A., Snow, J., Mills, S., Scholey, A., Wesnes, K. ug Butler, L. (2012). Pagpa-us aka Pagtuon sa mga Epekto sa Rosemary sa Pag-obra sa Cognitive sa usa ka Tigulang nga Populasyon. Journal of Medicinal Food , 15 (1), pp.10-17.
> University of Maryland Medical Center. Enero 1, 2017. Rosemary. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary