Gipaskil kini sa pahina sa Facebook ug nakadawat og feedback gikan sa komunidad sa bipolar. Ania kung giunsa kini pagsugod:
Dayag nga ang akong pagmata sulod sa 39 ka oras sa usa ka panahon, ug nalingaw niini, wala makatagbo sa pagtugot sa akong psychiatrist. Gisugo niya ako nga dad-on ang akong gabii nga oras sa samang oras kada gabii. Gibuhat mo ba kini? Dili ko GUSTO. Hypomania talagsaon kaayo alang kanako!
Ang mga tubag halapad:
David: Ang akong gisulti sa sama nga butang. Apan gimahal ko ang akong bililhong hypomania. Daghang nahimo ako. O, maayo. Ako sa kasagaran mokuha sa akong meds sa mao nga panahon, kasagaran sa palibot sa panihapon tungod kay ang akong mga pills kinahanglan nga pagkaon sa akong tiyan sa pagbuhat sa husto.
Ruthann: Adunay ako'y usa ka dili maayo nga kasinatian sa katapusang higayon nga gikuha nako ang akong meds sa laing panahon. Nabatyagan ko nga nahadlok kaayo, adunay bugnaw nga panamkon ug nasakit gayud. Ang akong doc nag-ingon nga kini gikan sa pagsulti sa akong meds nga ulahi kaayo. Kini makalilisang. Dili na nako kini buhaton pag-usab.
Patrick: Oh, tawo, kini nahitabo kanako sa tanang panahon nga kusog, kusog nga siklista, ug oo, nalingaw ko niini hangtud nga ako nahagsa sa depresyon. Daghan kong mga butang nga nahimo sa dihang anaa ako sa ibabaw.
Jason: Tungod lang kay gihimo nila kini pinaagi sa medikal nga eskwelahan wala magpasabut nga kanunay sila nga husto. Apan adunay usa ka punto.
Martine: Kinahanglan nimo! Gihimo ko kini, tungod kay ang hypomania dili gayud matapos.
Jamie: Ako sorta love / hate hypomania. Gihigugma ko kini tungod kay ako adunay daghang mga ideya ug mga butang nga nahimo, ug ang tanan mahimo, ug dili ko kinahanglan nga mabalaka kon ako adunay kusog sa usa ka butang.
Ang tanan mas sayon, ang paghinlo mas sayon, mas dali ang pagpainit, ang tanan makalingaw ug makalingaw. Apan mas sayon usab ang akong kasuko, magsugod ko og mga panaglalis, ug ako maagwanta ug magsugod sa pagsinggit sa tanan. Dayon ang akong kabalaka nagpadayon ug ako nahibulong nga ang tanan naglikay kanako ug nahasol kanako ug silang tanan nasuko kanako ug mobiya kanako.
Mao kana ang hinungdan AKO WALA ka gusto sa hypomania.
Joanna: Hypomania maayo kaayo kung nagsaad ka sa pagkuha sa imong meds sa dili madugay human niini.
Pat: Ganahan ko sa hypomania, uyon sa tanang gisulti sa tanan bahin niini. Ako nanghinaut nga kini mao ang akong "normal" - ako nanghinaut nga ang matag usa kanato makahimo. Apan sumala sa giingon sa usa ka tawo, kini dili gayud matapos.
Vikki: Akong gikuha ang akong bedtime sa samang higayon sulod sa sobra sa 8 ka tuig na karon, ug dayon parehas ang akong oras. Adunay pipila ka mga simtoma sa hypomanic nga mga simtomas sa pipila ka mga adlaw, apan wala ko matulog uban kanila.
Dottie: Maayo nga ginoo, dili ako makagawas gikan sa higdaan sa kasagaran.
Kelly: Akong gikuha ang tanan kong meds sa samang higayon. Ang imong lawas magamit sa rehimen. Mouyon ako uban sa daghang uban pa nga samtang ang hypomania nindot tungod sa multitasking, kini lisud kaayo sa imong lawas, hunahuna ug kalag nga gipahinumduman. Ako mohatag sa imong kaugalingon og usa ka makatarunganon nga panahon ug usa ka bintana nga usa ka oras nga dugang o minus. Kana kinahanglan nga makatabang - labing maayo sa luck!
Margaret: Dili mahimo nga usa ka maayong babaye matag adlaw ...
CiCi: Hypomania? Ang pag-upod sa 39 ka oras ug ang pagtagamtam niini ingon og hingpit nga mania alang kanako. Buweno, tingali basta wala ka mag-apil sa bisan unsang walay batasan nga pamatasan.
Mubo nga sulat: Sa pagkatinuod, unsa ang nakapalahi sa mania gikan sa hypomania mao ang kabug-at - sa mania ang episode kinahanglan nga magpa-ospital, maglakip sa psychotic features, ug / o makadaut sa matag adlaw nga kinabuhi ngadto sa grabe nga matang. Walay usa niini nga mga hinungdan. Hinuon, ang situwasyon mahimo nga usa ka pasiuna sa mania.
Lynn: Ang hypomania dili kanunay usa ka maayong butang. Nag-hypomanic ako sulod sa pipila ka mga semana, ug sama sa kadaghanan kanamo, ganahan ko niini. Ang pagpabilin sa tibuok gabii nga nag-alirong sa palibot sa balay nadasig kaayo. Kinahanglan kong mag-amping mahitungod niini, bisan pa, ug himoon ang akong kaugalingon sa akong gabii nga mga meds ug mga tulog ug maghigda aron dili ako molikay.
Elizabeth Ann: Sa akong hunahuna daghan kami nga mga pamalandong kaniadto sa among kaugalingon nga mga paagi - tingali kini may kalabutan sa adlaw. Wala ko mobatig kasubo sama sa akong naandan, ug akong gihigdaan ang akong gabii sa paghigda.
Rhonda: Nindot kini nga gibati apan mahimo kining usa ka problema. Ang pagkatulog importante kaayo.
Carol: Oo, ako magabii sa gabii sa alas-10 sa gabii. Aduna pa koy mga hypomanias, mao nga dili magpanuko sa pagsunod sa mga sugo sa imong Doc.
Anne: Sweetheart, kung ikaw nahigmata ug nagsugod bisan 24 ka oras adunay problema! Kana mao ang mania! Ug kini mahimo nga walay pagpugong sa pagpugong ug ikaw mahuman sa ospital. Nakat-on ko sa lisud nga paagi. Dili ko gusto nga mogahin og 3 ka semana sa ospital ug ibutang ang akong pamilya pinaagi sa impyerno sa gihapon! Kanus-a pa kini igo! Gikuha nako ang akong mga pildoras matag adlaw. Ug ako mapasalamaton kaayo nga sila nagpabilin kanako nga lig-on. Kon dili nimo buhaton kini alang sa imong kaugalingon, buhata kini alang sa mga tawo nga nahigugma kanimo.
Mubo nga sulat: Maayo na lang, ang kahimtang wala makontrol sa wala pa kini mamatikdan pag-usab.
Norma: Gimingaw ko ang hypomania! Apan oo, labing maayo nga sundon ang mga sugo sa doktor. Ang mas kanunay nga akong gikuha ang akong meds, mas normal ang akong gibati. Ug ang pagkanaog usa ka pagbag-o!
Phillip: Kung ako usa ka manic, ako molakaw gikan sa panahon nga ang akong tiil moigo sa salog hangtud nga ako matulog sa gabii uban sa usa ka oras nga cat cat. Ako moingon nga kini makadaot sa kaugalingon sa mental, emosyonal ug pisikal nga paagi. Magpabilin ako nga manic sulod sa mga bulan sa usa ka higayon ug sa dihang nahagsa ko kini nahisama sa pagkahulog sa ngitngit nga gahong ug magpabilin kini nga depresyon. Nag- lethargic ko , nahisalaag ako, ug adunay mga pagbag-o sa buot. Dili ko ganahan magdala og meds; Hinoon, adunay duha ka mga prescribed meds ug mga bitamina nga naghimo kanako nga balanse ug gipalig-on. Bisan pa niana, nagkinahanglan kini og daghan nga trabaho sa akong bahin aron magpabilin nga lig-on. Nag-journal ako adlaw-adlaw sa tanan nakong gibuhat ug sa akong mga hunahuna aron ma-imbentaryo ang akong kinaiya.
Mubo nga sulat: Ang pagtipig sa usa ka mood journal usa ka butang nga angay natong buhaton!
Michelle: Gipangita nako ang gitawag nako nga mga hugna niini. Kanunay kong magpadayon sa pagtukaw sa kasagaran, magpabilin nga puliki, nga mag-ayo sa daghang mga adlaw / mga gabii sa usa ka panahon ug gibuhat kini sulod sa pipila ka mga bulan karon. Walay bag-o nga meds o gipahunong ang bisan unsa; Akong gihunahuna ang mga nerves ug / o ang level sa stress. Dili ko ganahan og meds, reseta o dili, busa ako lang ang pag-atubang niini. Apan, mga usa ka higayon matag upat ngadto sa unom ka semana ako matulog sulod sa 12+ ka oras ug sa kasagaran tapulan, dili tulog nga pagkatulog, sulod sa 2 ka adlaw ug gabii. Naghunahuna ako nga kini usa lang ka "Michelle nga butang" - Dili ko kini tinuod!
Terri: Ang Hypomania nahadlok kaayo sa among pamilya. Ang pagtan-aw sa usa ka minahal nga magun-ob sa kaugalingon ug dili makasabut nga kini masakit nga isulti ang labing gamay. Alang kanila, palihug kuhaa ang mga meds ug matulog!
Helen: Dili ako hypo sulod sa pipila ka tuig. Gusto ko! Dayon akong masulayan ang akong kalisud. Nag-uswag ko nga walay pulos ug tapulan.
Samtang "kitang tanan nahigugma nga hypomania" dili tinuod, daghan nga mga tawo nga adunay bipolar disorder ang moabiabi ug magmalipayon kon kini mahitabo. Ang pagdumili sa pagkuha og mga tambal kung dili ka gustong matulog usa lang ka panig-ingnan sa dili maayong paghukom nga mahimong kauban sa hypomania.
Niini nga kaso, ang mga insidente nga nagmata sulod sa 24 ka oras ug nadugtong human sa mga usa ka semana. Dili ko makasulti nga ang pasyente sibo gayud, apan labing menos meds ang gikuha sulod sa 15-18 ka takna sa pagbangon imbis nga "dili hangtud nga ako gikapoy gihapon." Walay nahagsa karon.
Nalangkit nga Pagbasa :